關節運動 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「關節運動」搜尋結果

總共找到 68 筆符合關鍵字「關節運動」的資料

骨科醫師談退化性膝關節炎治療武器　一次看懂全人工膝關節置換手術

…物理治療師，至床邊教導病人如何使用助行器或拐杖，以及後續的膝關節運動及股四頭肌運動，在住院的期間會使用膝關節連續性被動運動器（CPM）進行膝關節的復健運動；出院後可以進行適度的散步…
http://www.top1health.cn/Article/238/82388
享受運動！髖關節伸展操調整體態，矯正骨盆、改善假胯寬7天超有感

經常久坐的現代女性，髖關節容易變得僵硬。一旦髖關節僵硬則會導致下半身肥胖，VG享受運動建議你在家裡，可做一些邊看書、邊追劇、可以邊伸展身體的運動。長時間坐在電腦前，…
http://www.top1health.cn/Article/306/82383
運動前拉筋，要拉得越長越好？拉筋過頭關節受傷、疼痛跟著來

做錯運動，可能沒有任何效果是白做工，相對的，如果運動過頭了，則是會吃足了苦頭！像是有的人覺得筋要拉得越長越好，導致拉到過頭了，拉到筋太鬆、關節都不穩定了，甚至會疼痛；什麼才是正確有…
http://www.top1health.cn/Article/248/77837
肥胖是關節炎的凶手？這樣做免開刀根除疼痛、重建軟骨

…證明了年齡並不是關鍵，而是隨著年齡的增加，我們活動角度受限的關節運動量便越少，進而導致肌肉與筋膜的緊繃程度提升。 **《專家破解》** 您已經超過60或70歲了嗎？一般人都…
http://www.top1health.cn/Article/238/68995
膝關節脫臼恐傷血管釀截肢！急救原則：冰敷＋固定

夏季運動傷害頻傳，特別要小心膝關節脫臼易損傷血管！醫師指出，在所有的運動傷害中，以膝關節的傷害最為嚴重。因為當膝關節脫臼時，往往代表韌帶、肌腱有損傷，連帶神經、血管也可能斷裂，若不…
http://www.top1health.cn/Article/36/58124
運動保養膝關節，多做肌力訓練就夠了？破解3護膝運動迷思

膝蓋勇健嗎？現代人常有膝蓋痠軟無力的症狀，為了防止膝關節的退化速度太快，有的人主張多做肌力訓練，有些老人家則認為最好別運動，然而，保護膝關節，真的不能運動嗎？光靠肌力訓練就夠了嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/238/57512
置換人工膝關節後2周　復健4招幫助找回行動力

…安全為第一考量。 ![][134123] **踝關節運動** 目的: 促進血液回流，幫助下肢消腫。作法: 平躺，患肢腿伸直，腳板用力上下踩動。重複20次，1天…
http://www.top1health.cn/Article/238/57260
蹲下去爬不起來？預防退化性關節炎做這4運動

蹲下去，就爬不起來？小心，恐是退化性關節炎的前兆！想要預防退化性關節炎上身該怎麼做？復健科醫師表示，適度從事抱膝、直抬腿、壓膝等4運動，就是有效鍛鍊腿部肌力、促進膝關節軟骨新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/248/54589
手腕疼痛必是媽媽手、滑鼠手？可能是腱鞘囊腫惹禍

…腱鞘囊腫也可能達2公分直徑，除了隆起影響外觀，還會有壓痛感，關節運動也很有可能受限。腱鞘囊腫好發於20～40歲的人，女性比男性多，約為3：1，此族群正處於工作、繁忙家務時期…
http://www.top1health.cn/Article/318/52564
你的脊椎健康嗎？3分鐘簡易測試找出問題！

**認識人體最主要的骨骼─脊椎** 脊椎是人體最重要的骨骼，在人體中扮演著極重要的角色，不僅支撐人體重量，更提供全方位扭轉的活動力。它還是人體的第二條生命線，在人體內占據中樞地位…
http://www.top1health.cn/Article/145/50683
「啪！」十字韌帶斷裂，該開刀還是復健？

**你有以下的症狀嗎？** - 膝蓋深處的疼痛 - 膝蓋反覆性扭傷 - 稍微運動膝蓋就腫脹積水 - 走路或上下樓梯時感覺膝蓋空空的 - 感覺自己有長短腳，尤其是走路的時候…
http://www.top1health.cn/Article/238/50476
伏地挺身肩受傷！醫：伸展暖身防運動傷害

…] 活力得中山脊椎外科醫院李松青醫師表示，伏地挺身屬於一多關節運動，主要可以鍛練到三頭肌、三角肌、胸大肌，還可以鍛練到背肌、腹肌、股四頭等核心的肌群，是一個很好的運動。 *…
http://www.top1health.cn/Article/238/40439
膝蓋痛 ≠ 關節退化　3大原因一次搞懂

…。** **【創傷】** 前十字韌帶斷裂：很常見的膝關節運動傷害。膝關節四條重要韌帶中的其中一條斷掉了。常見於打籃球、踢足球或是需要急轉身的運動。有些人在斷裂時會聽到「啪」…
http://www.top1health.cn/Article/238/40239
老人排便力大復活！腹部薄荷毛巾熱敷法

…成對藥物的依賴。並保持每天適度的活動，臥床患者每日至少1次全關節運動，每次進行30至45分鐘為宜。
http://www.top1health.cn/Article/240/38103
急性膝蓋運動傷害　緊急處理5步驟

…圍大又要支撐體重，只要一不小心，運動傷害很容易發生。常見的膝關節運動傷害如肌肉疼痛（肌筋膜疼痛）、跳躍膝、髕骨股骨關節症候群、前後十字韌帶受傷、內外側副韌帶受傷、半月板或軟骨受傷、…
http://www.top1health.cn/Article/189/37592

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞