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走路膝盖有卡卡声，是不是关节退化了？老了关节就一定会卡卡、疼痛？肥胖会导致与膝关节退化吗？关节炎一定要开刀吗？这一些都是骨科门诊常见的问题。根据统计，台湾有7成民众有关节疼痛问题，每年有超过2万人进行人工膝关节手术。来自德国医学专家将分享有效放松膝关节，免除开刀装人工关节的妙方，尤其透过补充增生软骨的营养素、运动及药物治疗，有机会战胜关节炎！

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关节会疼痛，肌肉紧绷压迫软骨有关

以往认为随着年龄、体重，关节使用次数的累积，软骨会随之磨损与退化，不得不进行治疗甚至开刀。但是，事实上，有些人有软骨磨损的问题，却能毫无疼痛的过完一生。有些高龄长者爬山慢跑都不是问题，有些人不到50岁蹲下却站不起来，年龄不是造成关节问题的主因，缺乏正确保养观念才是。关节会疼痛不全然是关节老了、退化了，而是该部位的肌肉紧绷、筋膜缺乏弹性且沾黏，因此压迫软骨、造成磨耗、产生疼痛。

德国医学博士佩特拉．布拉赫特（Petra Bracht），以及其热衷研究武术与运动能量学的丈夫罗兰．利伯沙–布拉赫特（Roland Liebscher-Bracht），两人共同创立疼痛治疗的机构──“利伯沙与布拉赫特”（Liebscher & Bracht），该机构在德国、奥地利与瑞士有超过4千名治疗师，教导人们透过摄取营养、运动及药物治疗治愈关节炎。基于此疗法针对营养摄取与排毒医学，研发出创新且极具突破性的关节炎疗法。两人在合着新书《修复关节炎28天计划》中破解有关大众常有的问题：

★问题一：关节炎与体重过重有关？

有研究显示，有肥胖症的人们罹患关节炎的机率是正常体重人们的3倍，而一般过胖的人们罹患关节炎的机率是正常体重人们的2倍。尽管如此，体重过重使关节承受过大压力与关节炎之间的关联是需要被进一步证实的。

肥胖者有完全不同于正常体重人们的运动习惯，因此肌肉与筋膜的反向拉力也会有所不同，这点并没有被纳入考虑。盲点在于，人们寻找原因时，往往只着眼于已知的范畴，并藉其归纳出结论，但真正的原因却被忽略了。

關節會疼痛不全然是關節老了、退化了，而是該部位的肌肉緊繃、筋膜缺乏彈性且沾黏，因此壓迫軟骨、造成磨耗、產生疼痛。