華人健康網

胖的人運動量一定比一般體重的人少，而他們關節的活動角度當然也會因此受到限制了。

《专家破解》

这个研究归纳出了一个很相当人尴尬的结论：“我有关节炎，因为我太胖了。”只是，这并不正确，患者并不需要减重，便能够摆脱关节炎，且只需不到1年或数个月的时间。毕竟这对于患者在精神上也是一大煎熬。我们协助过许多体重过重患者的关节炎问题，并告诉他们摆脱关节炎方法，使他们做起来并不会比正常体重的人艰辛。总而言之，体重对于关节承受压力提升的影响并不显著。

为什么体重过重的人，较一般人容易有关节炎与关节疼痛？

话说回来，那么体重过重的人较一般人容易有关节炎与关节疼痛的原因到底是什么？答案很简单，胖的人运动量一定比一般体重的人少，而他们关节的活动角度当然也会因此受到限制了。如此一来，肌肉与筋膜的反向拉力会影响生活，便一点也不会令人讶异，毕竟身上带了额外的重量，想要动也不容易。

《专家破解》

要摆脱关节炎与关节疼痛并非难事，但也不是要您不控制体重，毕竟瘦下来不仅在活动上会较轻松，对健康也有帮助。若您想减重。此外，营养充足也能有助于减缓疼痛、摆脱关节炎、重建软骨，并甩掉多余的体重。只要您持续朝长期摆脱关节疼痛的方向努力，并改善造成关节炎的新成代谢毛病、提供身体急需的重要养分，以协助关节及软骨进行修复，日后便能从事更多的运动。疼痛没了、身体更轻盈了，整体来说都比以往更健康了。

★问题二：年龄会影响关节炎？

正规医学总把年龄视为影响关节炎的重要影响因素，仅因为罹患关节炎的人数会随着年龄增加。然而，我们在谈及体重对于关节炎的影响时，便间接证明了年龄并不是关键，而是随着年龄的增加，我们活动角度受限的关节运动量便越少，进而导致肌肉与筋膜的紧绷程度提升。

《专家破解》

您已经超过60或70岁了吗？一般人都认为，年龄越大，活动起来就越辛苦，往往会感到全身的关节都生锈了。这就是一生中关节活动角度日益受限的结果，而关节炎与关节疼痛只是表征。若您还是认为年龄是产生关节炎的因素，就看看那些有关节炎与关节疼痛问题的年轻人，以及没有关节炎与关节疼痛问题的老人家吧。

当然，有关节炎与关节疼痛问题的年轻人不在多数，但可别妄下结论，因为这样的例外在过去几年内不断增加。想想看我们在一开始谈及的“老年糖尿病”现象就知道。当人们花时间坐在计算机前盯着屏幕的时间越来越长，就会产生这样的现象。

为什么老年人不一定会有关节炎与关节疼痛问题？

佩特拉常常想到一些退休的体育老师都没有关节炎与关节疼痛的问题，这些人可是一辈子都在追着孩子们跑啊。还不只是跑，甚至球类运动、竞技体操与韵律体操等，这些都是他们在体育课会进行的活动。我们对此的解释是，很有可能就是这多样化的运动使他们关节完整活动的结果。毕竟基于正规医学的观点，这些体育老师由于对关节的高度使用，应该必定会得关节炎才是。