越減越肥 | 搜尋結果

「越減越肥」搜尋結果

總共找到 53 筆符合關鍵字「越減越肥」的資料

空姐愛吃薯條、滷肉飯「便祕型肥胖」！營養師4招讓她速瘦6公斤

…肥胖也不是一天造成的！你是屬於愛吃薯條、滷肉飯，卻經常便祕、越減越肥的「節食便祕型肥胖」？還是容易貧血、畏寒、月經失調的「體虛型肥胖」？針對這2種肥胖類型，如果無法靠運動瘦下來，有…
http://www.top1health.cn/Article/101/75236
斷食快快瘦又復胖？研究：體重忽高忽低，易增高血壓風險

…[][198836] **斷食減肥法太激烈　反而會越減越肥** 斷食法減重，最少經歷16小時空腹，或是將空腹時間拉長到1天（24小時）一餐、2天（48小時）一餐，甚至更…
http://www.top1health.cn/Article/101/73815
杜絕復胖！中醫教你健康減重3步驟，溜溜球效應不再來

…能導致「溜溜球效應」上身，讓體重再度回升，甚至可能因此陷入「越減越肥」的窘境，嚴重性不容小覷！ **做對3步驟調整體質，拒絕溜溜球效應不復胖** 針對上述問題，台北市立…
http://www.top1health.cn/Article/250/58228
吃地瓜減重愈吃愈胖？這樣吃降低熱量、不踩雷

…，以免造成整日澱粉量攝取過多而造成肥胖，導致想用地瓜減肥反而越減越肥。以下也提供一個吃地瓜降低熱量的小撇步： **【吃地瓜降低熱量小撇步】：** 食用地瓜前先放進冰箱約1~…
http://www.top1health.cn/Article/101/57683
這3種食物沒你想像中健康　當心越吃越肥！

…是會攝入過量的卡路里，導致肥胖，這就是為什麼總有些人覺得自己越減越肥、難以瘦身成功。我個人是非常建議將燕麥納入日常飲食中，用來替換一般的精緻澱粉類（白米飯、白吐司），只…
http://www.top1health.cn/Article/132/57088
過年不發胖，早餐豆漿加2味！牢記減糖、除油輕鬆瘦

…！ **過年飲食不節制？小心年後肥肉橫生，甚至越減越肥害健康** 提到過年過節，不少人應該都有這樣的經驗：當愉快的年節結束後，發現裙褲變緊、體重機指針上升時，才後悔…
http://www.top1health.cn/Article/101/56783
大S火速瘦10公斤！營養師：低熱量減肥地雷是…

…減少份量的方式，除非能夠持續維持這樣的減重模式，否則反而容易越減越肥。 **【營養師提醒】：** 提醒大家，減重主要減的是體脂肪，因此要注重的應該是體脂肪降低了多少，而非斤…
http://www.top1health.cn/Article/101/56519
拼命運動還是瘦不了？4個瘦身迷思一次搞懂

…不是單純多運動或少吃飯就有用。4個減重迷思一次搞懂，讓你不再越減越肥！ ![][123986] 美國健康資訊網站「Prevention」整理了營養專家最常聽到客戶抱怨的幾個…
http://www.top1health.cn/Article/250/52797
零熱量迷思：代糖不是糖，吃了不會胖？

夏日減肥，吃代糖小心越減越肥。很多人認為「呷甜甜、沒熱量」的「代糖」，或許是愛吃甜食的救贖，甚至興起吃代糖減重的念頭，但營養專家提醒大家，代糖雖然不是糖，不含熱量，但是長期食用，仍…
http://www.top1health.cn/Article/320/52555
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…低又回復正常飲食，身體裡的脂肪就會快速堆積，產生溜溜球效應，越減越肥。每1公斤體脂肪約能消耗4至10卡熱量，1公斤肌肉組織約能消耗75至100卡熱量。 **2.代謝症候群風…
http://www.top1health.cn/Article/355/51812
上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦

…餐減少熱量攝取來減肥，不僅會影響專注力、讓工作效率下降，小心越減越肥還傷身體！其實早餐是一天當中最重要的一餐，有研究指出，少吃早餐的人比天天吃早餐的人更容易變胖，而且如果跳…
http://www.top1health.cn/Article/132/51557
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…低又回復正常飲食，身體裡的脂肪就會快速堆積，產生溜溜球效應，越減越肥。每1公斤體脂肪約能消耗4至10卡熱量，1公斤肌肉組織約能消耗75至100卡熱量。 **2.代謝症候群風…
http://www.top1health.cn/Article/248/51279
出汗越多，減肥效果越好？破除運動減重3迷思

春天全民拚減重，但是，錯誤迷思卻讓人容易越減越肥，像是常聽說：「出汗越多，減重運動效果越好！」這是真的嗎？醫師指出，減重要有長期抗戰的心理準備，除了飲食控制、多喝水、充足睡眠外，更…
http://www.top1health.cn/Article/101/51313
不吃早餐減肥？不減反增糖尿病、高血壓風險！

…餐減少熱量攝取來減肥，不僅會影響專注力、讓工作效率下降，小心越減越肥還傷身體！ **不吃早餐感覺沒差？長期易造成慢性病風險** 美國一項經18年追蹤，針對青年吃早餐習慣和代…
http://www.top1health.cn/Article/101/51158
越減越肥？營養師建議：先打破3迷思….

…減肥迷思，若這個減肥觀念不調整，只會產生「溜溜球效應」，會「越減越肥」！ **1.減肥不能只看體重：** 運動後可能會發現體重反而更重 (或降的很慢)，因為肌肉量增加，這…
http://www.top1health.cn/Article/101/50093