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「負面思考」搜尋結果

總共找到 43 筆符合關鍵字「負面思考」的資料

新年打造好習慣，先從學會微笑開始！9招讓你自然開懷大笑

…63724] **轉負念為正念** 一旦發現自己開始負面思考，請試著用微笑來化解，將情境轉為正向。比如錯過通勤公車時，可以微笑想想，這樣說不定會認識新朋友、遇到舊識，或是在…
http://www.top1health.cn/Article/248/72619
小孩「盧小小」，亂發滿腹無名火？爸媽這樣做訓練EQ

…，可提升大腦警醒度、冷靜情緒，同時可轉移「小孩怎麼這麼壞」等負面思考的注意力，再引導孩子完成事情、以及執行適當地處罰。 **2.利用遊戲媒介，學習情緒表達、調節怒氣：**不想讓孩…
http://www.top1health.cn/Article/251/56992
為什麼不開心？「血型」暗藏玄機！

…繆是個優點，但如果謹慎過了頭，凡事想得太複雜，動不動就先選擇負面思考，做起事來很容易變得綁手綁腳或患得患失，徒增煩惱。 **【幸福提升對策】：**凡事看開一點。深謀遠慮固然可…
http://www.top1health.cn/Article/245/56111
想提升腦力？研究：花5分鐘做這件事效果好！

…增強訊號的實用方法，最後還探討了如何透過主動消弭恐懼、擔憂和負面思考，來阻隔內在噪音。這些技巧可以跟你在前面章節學到的技巧（建構多元現狀、根據意義標記來繪製心智地圖、加快朝目標前進…
http://www.top1health.cn/Article/74/53030
有注意力缺失症怎麼辦？6大飲食策略正確吃，提升專注力

…水化合物的飲食型態（有助於集中注意力）可能會導致患者更難擺脫負面思考，記住，這類型ADD患者的問題並不是出在他們無法集中注意力，而是他們無法停止集中注意力，因此正確的飲食策略應該以…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
戰勝演講恐懼症！名醫的法寶：2條橡皮筋

…訊號。楊聰財醫師表示，當人處於緊張狀態時，很容易深陷負面思考之中，出現「解離」分心的反應，並進一步出現例如結巴、口吃等障礙。而「橡皮筋舒壓法」的原理與「沈痛的中斷法」類似，…
http://www.top1health.cn/Article/245/50872
運氣不佳？必知「自責與他責」和「幸運與倒楣」的關係

… 但只要你認定對方是敵人，你們之間的關係就不可能改善，負面思考也會愈來愈激烈，讓你的人生過得愈來愈黯淡。只要懂得不在腦裡繼續製造敵人，人生一定會逐漸好轉，雖然免不了會…
http://www.top1health.cn/Article/318/50201
寶可夢能解憂鬱？醫：只是暫時性快樂

…形象沒有信心。另外，長期將自己侷限於室內環境，當出現負面思考時，更易聯想起不愉快的回憶，因而產生對未來的擔憂，造成負向思考的惡性循環。如果能走出戶外與運動，生活會出現新的刺…
http://www.top1health.cn/Article/245/40615
自律神經失調怎解？醫師倡做OO舒緩！

…沒有察覺之下，默默潛移成一種「慣性」的容易焦慮。老是負面思考的人，在生活中或工作上的習性，也同時長期抑制了負責獎賞、快樂及笑容等活動的神經元伏隔核（NAcc）多巴胺的分泌或…
http://www.top1health.cn/Article/145/40359
你有食物成癮嗎？4大類型自我檢測

…是與沉靜、和平、正面思考有關的神經傳導物質，感到不安、厭世、負面思考的人全都有血清素濃度偏低的現象，當血清素濃度持續維持在較低的水平，就會引起睡眠障礙、偏頭痛，也可能導致憂鬱症。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/38721
測基礎體溫不光能助孕　更有助了解身體狀況

…期、生理期的自我照護** 從排卵期前後到生理期，是容易陷入負面思考的期間。只要能了解這段期間容易憂鬱，心理上應該會比較輕鬆。不要勉強，讓身體好好休息。減肥進入停滯期時，由…
http://www.top1health.cn/Article/324/38573
吃掉壞心情！益生菌也能解憂抗焦慮

…是個性活潑突然變得自我封閉。 **3.思考改變：**像是負面思考變多、容易鑽牛角尖，或是擔心別人對自己不利等。 **4.食慾改變：**胃口變差，或是不餓也可吃進大量的食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/30000
揮別憂鬱症！呼吸空間練習6步驟紓壓

…別敏感，甚至會擔心，這是不是復發的前兆？許多人試著逃避或提振負面思考，反而越陷越深。而適度的正念治療則有助我們「面對」並「接納」每一波情緒浪潮，培養一份定力與從容。以下是洪…
http://www.top1health.cn/Article/245/28489
焦慮服抗憂鬱藥　小心輕躁症纏上身

…會有情緒低落、憂鬱、喪失興趣、睡眠障礙、疲累、注意力不集中、負面思考，出現自殺意念，或自殺行為等症狀。躁期則會出現相反的變化，變的情緒高亢、易怒、誇大或很有自信、思考快速、…
http://www.top1health.cn/Article/74/26465
人生撞牆期　歐陽靖文字創作獲救贖

…老師對於抱有『極度反社會傾向』的我感到十分頭疼。我也對於總是負面思考的自己感到厭惡、感到自卑、感到無助…… 父親與女兒永遠是前世的情人，情緒低落時我總想起爸爸，但最愛的爸爸卻…
http://www.top1health.cn/Article/328/26330

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