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「調息」搜尋結果
總共找到 41 筆符合關鍵字「調息」的資料-
心悸胸悶≠心臟病 隱藏6大疾病，自律神經失調最常被漠視
…調患者只要從情緒著手，找到自己的壓力來源，一一解除，配合呼吸調息的放鬆技巧、充足睡眠和規律的運動，不吃燒烤炸辣食物、不抽菸和嚼檳榔、不過度攝取含咖啡因的食物，大多可以讓自律神經維持…
http://www.top1health.cn/Article/258/57431 -
「步行禪」正夯！先矯正駝背、外八不良站姿
雖然，每個宗派的修行方法都不盡相同，但禪的基本思想是「調身‧調息‧調心」。也就是調整好全身的姿勢（身）與呼吸（息），精神（心）便會隨之端正。 本書稱之為「身息心」原則…
http://www.top1health.cn/Article/248/57249 -
【贈獎】分享就抽《慢慢做到位的深層瑜珈》一書
…站姿、躺姿、坐姿、扭轉、後彎等103式經典體位法，也從冥想、調息、手印、脈輪方面說明瑜伽不止有體位上的練習，也著重心靈層面的修息。 **活動方式** 1.在華人健康網的粉絲…
http://www.top1health.cn/Article/135/53118 -
你懂得好好呼吸嗎？呼吸對了，身體就好了！
…的呼吸卻可能帶來不必要的傷害或疾患。 **呼吸調息法有助穩定情緒** 開始呼吸法練習前，不妨花點時間觀察自己呼吸頻率如何與情緒起伏相互呼應；人感到憤怒、焦慮，或緊張…
http://www.top1health.cn/Article/232/53080 -
養生順應十二時辰 中醫教你這樣調理五臟六腑保健康
…上一杯空腹水，同時加強呼吸代換，幫助腸道甦醒，即能自然排便，調息解毒。最忌飲酒或暴飲暴食。 **◆辰時（上午七點至九點）：胃經當值** 胃經當令，上承大腸經、下接脾經，此時…
http://www.top1health.cn/Article/248/52499 -
您的站姿正確嗎？遠駝背、凸腹，先站對！
…頂上，就表示姿勢很正確。 **本文出自台灣東販《調身、調息、調心：禪修身體療法的21堂課》**
http://www.top1health.cn/Article/248/52339 -
不想再落枕，做棒式運動、頸部鍛鍊就對了！
…進行方法，是下顎微收，頸項豎，頭自然上頂。合唇、抵舌、平視、調息，達到清心淨念之境。 **2.伸展頸部：**背靠椅背坐正，收下巴，將左手掌置於右肩，右手置於頭頂，頸部放鬆，…
http://www.top1health.cn/Article/248/51951 -
揮別月經性頭痛 3個按摩穴位一定要記住
…按摩方式~ 以大拇指深層按壓，一邊按壓一邊深呼吸，慢慢調息直到緩和噁心感 **內關穴** 【位置】手腕橫紋中央正上方2寸(三橫指寬) 【功效】 1. 緩解噁心想吐…
http://www.top1health.cn/Article/248/51312 -
甩開痠痛不「弱雞」！簡文仁：6招如意操搞定
…躬彎腰向前，保持靜定不動調整呼吸。 **作用：**這是靜心調息幫助自己沉澱放空，配合鞠躬不動可以強化背肌及穩定。 **六、鬥雞飛跳漫天鬧：** **做法：**雙手張牙…
http://www.top1health.cn/Article/248/50789 -
防細胞過度氧化 4狀況這樣做減量呼吸護健康
…（甚至整夜無聲），隔天醒後鼻子比較暢通、精神飽滿。睡前十分鐘調息，睡後整夜安定。請好好設定睡前的呼吸模式。 **本文出自讀書共和國《鬆肩頸、緩疼痛、通鼻病、救失眠，我有一「…
http://www.top1health.cn/Article/248/48006 -
天氣冷了，好想泡澡～中藥泡澡瘦身法
…按壓穴位，一個穴位至少按20下(左右交替按)，一邊配合深呼吸調息，達到寧心安神，降肝火，幫助睡眠的作用 **★內關穴** 【位置】手腕橫紋中央正上方2寸(三橫指寬) …
http://www.top1health.cn/Article/132/44603 -
口水也能助眠？漱「玉津天水」，讓你一夜好眠
…方法之一！ ![][106715] **與自律神經失調息息相關 睡眠障礙可謂治療標的** 中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主治醫師賴榮年教授，在其著作《中西醫併治遠離身心…
http://www.top1health.cn/Article/76/40234 -
臉色看端倪！泛豬肝色防心臟疾病
…瑾老師表示，論面相的人，特別強調「氣色」，這邊的氣指的呼吸、調息，也就是「精氣神」之中的氣；色則是顏色、亮度。一旦上述兩者發生異常，恐是身體發出的警訊，不可不慎！ 
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