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…,以免黏鍋;蓮藕小米粥煮熟後,盛到碗裡即可食用。 **西芹炒蓮藕** **材料:**西芹、蓮藕、紅辣椒、蒜。 **做法:**西芹洗淨斜切成段,蓮藕切成丁,紅辣椒洗淨切片,…
http://www.top1health.cn/Article/80/28993…汁】** - 份量:7人份。 - 材料:甜菜根80公克、西芹150公克、大黃瓜150公克、牛番茄150公克、胡蘿蔔150公克、蘋果150公克、甜橙150公克、鳳梨150公克、檸…
http://www.top1health.cn/Article/80/28691… <!--more--> ![][78849] **西芹蘆薈** **主料:**西芹250克、蘆薈50克、蝦米20克、柿子椒10克、油、鹽適量。 **做法:** 1、…
http://www.top1health.cn/Article/320/26010…淋入蔬果,最後灑上堅果碎顆粒即可。 **【推薦輕食2/西芹元氣飲】** - 材料:小黃瓜2條、西洋芹2支、紅甜椒1/4個、鳳梨1/2碗、蜂蜜30 c.c.、檸檬汁50 c.…
http://www.top1health.cn/Article/101/25366…* **材料:** 鮭魚片去骨200公克、洋蔥20公克、西芹20公克、月桂葉1片、棉繩 (一條) 約30公分、黑胡椒粒2公克、檸檬1/2粒、蒔蘿葉3公克、水300毫升、鹽適量、…
http://www.top1health.cn/Article/80/23352…**材料(2~3人份):** 紅蘿蔔40g、小黃瓜40g、西芹菜40g、蘿蔓生菜4朵。 **蕎麥味噌醬** 調味料材料、蕎麥味噌50g、味醂20cc、白味噌10g、日本山…
http://www.top1health.cn/Article/320/23222…*材料(2人份):**包心菜半個、鷹嘴豆60克、白洋蔥半個、西芹適量、鹽少量、檸檬汁1茶匙、橄欖油1勺、黑胡椒少量。 **做法:** 1.將包心菜隨意切成塊狀,西芹去掉葉子…
http://www.top1health.cn/Article/101/23175…吐司、改吃糙米飯等,並「多吃蔬果」,特別是燕麥、菠菜、南瓜和西芹等高纖食物,都適合多吃。 **【去脂燕麥穀漿】** **材料(2杯):** 紅豆20g、燕麥20g、亞麻籽…
http://www.top1health.cn/Article/294/21399… ◎材料:蓮藕100公克、白果50公克、馬蹄(荸萕)6粒、西芹150公克、紅蘿蔔60公克、甜豆50公克、乾香菇(泡軟)10朵、素干貝及素甜不辣各150公克。 ◎調味料: - …
http://www.top1health.cn/Article/314/18905…變色、腐敗,表示添加防腐劑,不建議購買。 **【腰果炒西芹】(2人份)** 健康Point:強化免疫力+抗氧化 烹調難度:★★☆☆☆ ●熱量 404.8大卡 ●醣類 …
http://www.top1health.cn/Article/203/16847…菜,還有番茄可以中和體內的酸性外,鹼性的食物還有海帶、白菜、西芹、蘋果等。想要徹底預防痛風危機,專家還建議,患者多吃一些高鉀質食物,如香蕉、西蘭花,可減少尿酸沉澱,有助將尿酸排出體…
http://www.top1health.cn/Article/80/16369…冷。建議多運動、少吃甜、少吃肉,並且多吃黑木耳、蕎麥、山楂、西芹等食材和各式蔬果,即可改善。 **每餐吃的菜要比肉多3倍,可改善貧血** 由上述論點可以知道,不論男女,都可…
http://www.top1health.cn/Article/80/16113…增加低GI威力。 **3.晚餐416卡(白飯2/3碗+西芹腰果炒雞丁+燙秋葵6根+海帶芽湯)** 晚餐為自助餐菜色,高GI的白飯搭配低GI的秋葵與海帶芽湯,西芹腰果炒雞…
http://www.top1health.cn/Article/101/15791…食用前,加入水果丁塊,視個人口味可加入檸檬切片。 **西芹菱角**(4人份) 材料:西芹40公克、生菱角仁120公克、紅黃甜椒20公克、鹽適量、雞粉、蔥、薑、沙拉油1大…
http://www.top1health.cn/Article/80/15610…辣椒、胡椒、芥末、大蒜、洋蔥、檸檬等;吃纖維粗的食物如竹筍、西芹、芭樂等,要嚼細碎;黏性大的食物不易消化,如年糕、油飯、麻糬、湯圓少吃。 **醫生能為你做的事** 醫師…
http://www.top1health.cn/Article/30/11617