…皮或下肢浮肿、肩颈酸痛、失眠、双下巴、下腹突出、下半身肥胖、萝卜腿、舌头肿、腹部冰凉等。 ![摄取水分有2大原则:「能温暖身体的水分」和「有助于利尿(能同时发汗更佳)的水分」!]…
http://www.top1health.cn/Article/80/52618…要做好伸展、拉筋和按摩的动作,才不会让肌肉纠结在一起,变成小萝卜腿。 如果妳也有下半身肥胖的困扰,上述运动方法或许值得参考,但张文馨中医师特别提醒,若本身是属于气虚体质的人,…
http://www.top1health.cn/Article/82/52581…纹路。 **肉毒杆菌素可以雕塑线条,让方脸变V脸,告别萝卜腿** 肉毒杆菌素除了可以用来消除动态的皱纹,也很常用来雕塑线条;我们可以利用此物质可阻断神经末稍释放乙醯胆硷(a…
http://www.top1health.cn/Article/232/50695…的人穿起来总是特别好看,因此有许多女性为了不让双腿变粗或形成萝卜腿,对跑步、骑单车或其他下肢运动避之唯恐不及,若不得已遇到必修的体育课,往往也是找机会偷懒。 跑步真的会让腿变…
http://www.top1health.cn/Article/306/42810…绷,便可能发生足底筋膜炎。当然,小腿肌肉长期紧绷,看起来是「萝卜腿」,就很难避免! 但是事实上,不只是穿高跟鞋!你的「走路姿势」,才是大大影响着小腿的紧绷程度,和是否变成足…
http://www.top1health.cn/Article/306/38404…相信抬脚可以瘦小腿,每晚躺在床上把双腿沿着墙壁抬高,希望远离萝卜腿。 **抬脚可以瘦腿?按摩+运动才有用** 中医师蔡光前指出,抬脚可以帮助血液回流至心脏,对于改善腿部水肿…
http://www.top1health.cn/Article/248/38172…后也很容易下半身肥胖,出现所谓的西洋梨身材,以及甩都甩不掉的萝卜腿!这些族群的体质很多都是「上热下寒」,也就是上半身较燥热,下半身的子宫却很虚寒,导致妇科功能不佳。 **肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/38151…薰衣草精油按摩脸部,可以打造紧实小V脸,配合腿部穴道还能预防萝卜腿呢! 芳香疗法(芳疗)是利用天然植物精油,透过按摩、薰香等方式进入体内,改善循环、促进健康、养颜美容,在…
http://www.top1health.cn/Article/248/38058…梆、无法减压和吸震避震,往往导致脚部过度施力,出现拇指外翻、萝卜腿和腿痛腿酸的情况,原本因为爱美才穿的鞋,越穿越不美。 <!--more--> ![如果喜欢有一点高度的鞋子…
http://www.top1health.cn/Article/238/37772…改用违反人体力学的方式走路,结果导致步态不易维持平衡、驼背、萝卜腿和腰酸背痛的情况,严重影响外在美观和健康。 对爱鞋成痴的女性而言,「舒适」必须是最基本的条件,一双好鞋还必须…
http://www.top1health.cn/Article/324/37702…舞等大量用到腿部力量的运动,都要记得拉筋,否则小心越动越有「萝卜腿」。 **要点5/补充营养** 维他命C可以促进结缔组织中一个重要的功能—胶原合成作用,这可以让受伤的组织…
http://www.top1health.cn/Article/306/36701…二郎腿的坏习惯,避免足部循环不良,造成「脚水肿」或是间接酿成萝卜腿现象。建议平日可多走路、伸展拉筋等,只要每天运动10至20分钟,就可以促进血液循环,强化体温调节能力。 **…
http://www.top1health.cn/Article/240/29810…可以使肌肉伸展、放松,帮助血液回流、促进血液循环,也有助预防萝卜腿。
http://www.top1health.cn/Article/306/28702…一样细?整形外科医师提出小腿围超过身高的1/5(20%)就算萝卜腿,你需要拔萝卜吗?举例来说,营养师身高167cm,小腿围26.5cm,经计算营养师小腿围为15%,未逾身高的1/5…
http://www.top1health.cn/Article/101/28602**【核心提示】:**萝卜腿怎麽减?首先调整站姿与坐姿,然后做一些拉伸腿部的动作,最后按摩瘦腿,三步到位,自然就能摆脱萝卜腿啦。 萝卜腿难看又难减,简直就是爱美女孩…
http://www.top1health.cn/Article/306/25850