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「蘇妍臣」搜尋結果

總共找到 165 筆符合關鍵字「蘇妍臣」的資料

【影音版】想要感冒快快好？別碰這5大地雷食物

… **當心這5種地雷食物！吃多恐釀感冒症狀加遽** 蘇妍臣營養師表示，流感是流行性感冒的簡稱，是一種因感冒病毒感染而引起上呼吸道發炎的疾病。一般來說，此類病毒從活化至衰退約…
http://www.top1health.cn/Article/61/82887
孩子愛喝手搖飲，肥胖、專注力不足，這些危害不可不知！營養師：聰明喝好水有撇步

…暑的方式，並不是狂喝含糖手搖飲，而是聰明喝好水！營養師營養師蘇妍臣表示，現在小孩很喜歡喝手搖飲，其實這是一個家庭的問題。有的父母自己也愛喝，無法以身作則，卻阻止孩子喝，這樣是很讓孩…
http://www.top1health.cn/Article/232/82287
寶寶不吃鹽沒力氣、學走路慢半拍？一天能吃多少鹽？麵線、油麵的鈉含量大PK

… 為什麼傳統有一說：「寶寶不吃鹽，就會沒有力氣走路」？營養師蘇妍臣表示，這大概與以前農業社會中勞動者會大量流汗，因而失去過多水分與鹽分，自然身體會感到無力，因此才有「不吃鹽沒有力氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/81995
喝全脂牛奶易患高血脂？營養師3大論點澄清錯誤觀念！

…觀念，「全脂乳品易讓膽固醇上升，導致高血脂」便是其一。對此，蘇妍臣營養師表示，雖然「高血脂」中的「脂」字會讓人聯想到「油脂」、「脂肪」，以為要預防或逆轉高血脂症就該遵守飲食少油的原…
http://www.top1health.cn/Article/240/63653
晚餐不吃瘦得快？晚餐早點吃也能瘦？營養師這樣說…

…**晚餐少吃or提早吃，更快瘦？研究打臉：都不會** 蘇妍臣營養師表示，根據2017年一份關於吃晚餐與體重改變的統合性研究，研究者依據餐次設定將實驗組分為2小組，1小組是採取…
http://www.top1health.cn/Article/101/63528
月餅難以捨棄的鹹香好滋味！為什麼製作鹹蛋黃都用鴨蛋？

…較便宜又容易取得，市面上卻幾乎看不到用雞蛋做的鹹蛋。蘇妍臣營養師表示，從營養學的角度來看，雞蛋和鴨蛋的成分很相似，無論是採取鹽水醃製法或紅土醃製法，都可以變身為鹹蛋，網路上…
http://www.top1health.cn/Article/80/63541
薑黃、番茄保護男人第一腺！沒加這一味就吃錯了

…**這樣吃才對！煮熟後的番茄比較容易被人體吸收** 營養師蘇妍臣表示，許多人愛吃番茄，有的人打成汁喝，比較煮成番茄湯喝，明顯以煮熟後的番茄比較容易被人體吸收，茄紅素在茄肉細胞壁內…
http://www.top1health.cn/Article/320/62504
維生素D保健品好夯，人人補充有必要？營養師：先自問2問題

…嗎？人人有需要嗎？營養師建議先問問自己2個問題！蘇妍臣營養師表示，維生素D是維持健康的重要營養素之一，不僅能促進鈣質的吸收、預防骨質疏鬆、兒童佝僂病和成人軟骨症，也具有…
http://www.top1health.cn/Article/80/61490
幫心血管放輕鬆～快咬一口芒果補充多酚，提升抗氧化力

…團隊將功勞歸在芒果中豐富且抗氧化能力強的多酚身上。國內營養師蘇妍臣表示，芒果本來就是含鉀量很高的水果，有放鬆血管、降低血壓的作用，再加上其金黃色果肉中，富含玉米黃素、槲皮素等植物多…
http://www.top1health.cn/Article/80/58167
綠豆、紅豆超級比一比～3大營養素，紅豆勝出！

…高鉀」等3大營養素來看，綠豆略遜紅豆一籌。營養師蘇妍臣指出，民眾最常將紅豆、綠豆、南瓜、玉米等「全榖雜糧類」食物，當成蔬菜或豆類食物來吃，以為多吃不會胖，但其實全穀雜糧…
http://www.top1health.cn/Article/320/58210
吃巧克力兒童過動？竟是其中「這個」惹大禍

許多家長平時可能有過這樣經驗，小朋友吃完「巧克力」口味的零食之後，「好像」變得比較躁動、胡鬧，甚至是「歡癲」，總是將父母親搞得天昏地暗、精疲力竭，難不成真的是「巧克力」惹禍，還是其…
http://www.top1health.cn/Article/320/57761
游泳減肥，男女熱量攝取大不同　補充3營養無負擔

…是男性健身、女性瘦身的強項運動之一。但男女瘦身大不同。營養師蘇妍臣指出，游泳減肥成功關鍵在熱量，而泳姿包括：蝶式、蛙式，雖有輔助局部瘦身效果，但仍應控制熱量才是王道。營…
http://www.top1health.cn/Article/320/57792
減重營養不流失〜攝食產熱效應關鍵3秘訣

…角色，只要掌握3秘訣，健康瘦一點也不困難。營養師蘇妍臣指出，「攝食產熱效應（Diet Induced Thermogenesis）」是指「吃飯後用來消化吸收、貯藏及代謝…
http://www.top1health.cn/Article/320/57700
4塊蘿蔔糕＝1碗飯　健康吃3秘訣不怕血糖飆

…塊蘿蔔糕，就等同1碗飯的熱量，千萬別輕忽。營養師蘇妍臣表示，多數民眾認為，蘿蔔糕白白嫩嫩的，看起來未經調味、熱量也不高。但要注意，蘿蔔糕本身的油脂量比白飯還高出許多，特…
http://www.top1health.cn/Article/320/57660
綠竹筍比白竹筍營養？腸胃虛弱3族群不宜多吃

…腸胃虛弱者不宜多吃。 ![][135180] 營養師蘇妍臣指出，綠竹筍是台灣品質最優良的鮮食竹筍，主要產期在端午節至雙十節間；而與其他竹筍不同之處，在於其出土時會先向下，然…
http://www.top1health.cn/Article/320/57567

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