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「蔬果纖維」搜尋結果

總共找到 28 筆符合關鍵字「蔬果纖維」的資料

一喝咖啡就想大便？營養師：喝太多腸道恐麻痺

一打開咖啡蓋，陣陣的香氣撲鼻而來，除了能提神外，咖啡苦中帶酸的滋味，更是許多人的最愛。不過，在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「每次喝完咖啡就想大便，這樣正常嗎？」喝…
http://www.top1health.cn/Article/248/38792
吃火鍋前請三思！健康吃鍋有訣竅

…一鍋，或者來杯無糖飲料更健康。 ![在餐前就先以無糖的蔬果纖維飲為這一餐「打底」，是不錯的去油膩選擇。][87732] **飯前飲料聰明喝　無糖低卡、蔬果纖維去油膩**…
http://www.top1health.cn/Article/320/30223
平坦小腹養成術　讓「它」清空你的腸胃

…讓毒素與廢物長時間累積在體內。你需要的是維持「健康的腸道」，蔬果纖維、酵素以及為益生菌都是幫助維持你腸道健康的頭號幫手。 ![吃得少不一定就可以瘦！天然蔬果酵素才是幫助您消滅小腹…
http://www.top1health.cn/Article/101/29894
酵素解便祕！這樣吃很有「酵」

…代人飲食多半過於精緻，肉類、澱粉的攝取比重較蔬果多，普遍缺乏蔬果纖維的攝取，容易引起消化不良、便祕等腸胃問題。根據董氏基金會於2015年公布的「全台腸年齡調查」結果，國內半…
http://www.top1health.cn/Article/320/29291
秋烤小撇步！腸胃永保安康

…的食物過於精緻，且吃肉、澱粉的比重多過蔬果，謝明哲指出，缺乏蔬果纖維質的飲食，很容易引起消化不良、胃脹氣、便祕或有害物質停滯體內等種種腸胃問題。  …
http://www.top1health.cn/Article/320/28740
鍛鍊出馬甲線　吃出纖細窈窕！

…，同時補足纖維。][82643] **要訣2 : 補充蔬果纖維　防止便祕** 宿便，也是維持窈窕的大敵。造成宿便的原因較複雜，有可能是工作壓力、水喝太少、睡眠不足、身體好菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/28295
天冷血管快爆？好脂肪KO壞膽固醇

天冷就愛大嗑「進補三寶」，包括羊肉爐、薑母鴨、麻油雞，不知不覺養成大口吃肉、大口喝湯的習慣。加上吃進過多火鍋配料、沾醬等，含有高熱量、油脂成份，小心「爆血管」！除了飲食習慣不佳容易…
http://www.top1health.cn/Article/28/23245
吳綺莉只吃餅乾豆腐　甩掉13公斤

…大量碳水化合物、少量油脂和蛋白質，每天加上一塊豆腐，缺乏新鮮蔬果纖維、蛋白質及必須脂肪酸，長期容易造成營養不良，出現腸道老化、便祕、皮膚鬆垮凹陷、免疫力失調、內分泌異常、骨質疏鬆、…
http://www.top1health.cn/Article/101/20171
腸息肉大如網球　內視鏡剝離免截腸

…早切除息肉，醫師提醒定期糞便潛血和腸鏡檢查也很重要；平日多吃蔬果纖維，少攝食高溫炸烤的肉類食物，可降低腸息肉和大腸癌的發生率。此外，民眾如有血便、黏液便、腹痛、糞便直徑變細、體重減…
http://www.top1health.cn/Article/40/19598
馬年肖龍恐胃病　肖蛇內分泌拉警報

2014是「甲午」年，天干的「甲」是屬木，地支的「午」是生肖的馬。所以，2014可稱為「木馬」年。馬年新開始，除了財運、事業、桃花人緣外，每個人最想要的必定是身體健康，龍馬精神過一…
http://www.top1health.cn/Article/240/17312
上班族伸展操！活化頸椎抗流感

…。 5.每小時花5鐘練1次抗流感伸展操。 6.多補充蔬果纖維質為維持體力與幫助排便。 7.每天早晚溫水泡腳10分鐘預防感冒。 8.早晚上下班可以讓自己提早一站走路上…
http://www.top1health.cn/Article/248/12539
健康補！新北市推30天健康月子餐

…的「幸福媽咪健康月子餐SO EASY」食譜，以均衡營養及增加蔬果纖維攝取為主軸，不僅餐餐有食材及烹調方法，連每天的熱量、蛋白質、脂肪、醣類也都標示的清清楚楚，從坐月子的第1天開始，…
http://www.top1health.cn/Article/8532
外食欠「糙」！9成餐飲業未供糙米飯

…基金會營養組許惠玉主任指出，現代外食人口日增，飲食過於精緻，蔬果纖維素的攝取量有限，為了健康，「吃全穀」已經成為一種必然的新趨勢。根據衛生署新版國民飲食指標，建議民眾3餐以全穀為主…
http://www.top1health.cn/Article/4408

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