腿麻 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腿麻」搜尋結果

總共找到 29 筆符合關鍵字「腿麻」的資料

抬腿消水腫越高越有效？小心3大NG行為恐傷腰椎、膝蓋

… 此外，有些血液循環、柔軟度差的人，在把腿抬高時，會覺得腿麻、有緊繃感，他們誤以為這樣就是血液有循環到心臟；且有伸展到肌肉才會緊繃，甚至還用力將腳掌拉直，這樣下來，反而會讓腰椎…
http://www.top1health.cn/Article/302/68891
狂抬腿還是水腫？因為你還少吃這3大食物

…少女生就算再睏、再累，睡前也絕對不會忘記抬腿，且一定要抬到雙腿麻痹才肯放鬆 ![][201272] 想跟水腫說掰掰，除了勤運動搭配抬腿、按摩改善下肢循環，改善體內鈉鉀平…
http://www.top1health.cn/Article/132/57493
腳抽筋穿彈性襪？吃鈣、鎂？試試這招，效果更迷人！

…力、留滯在下肢的血液更難迴流，除了腫脹外，常伴隨著夜間抽筋、腿麻等不適感，讓孕期時的幸福感，蒙上一層陰影。讓許多媽媽心中怨嘆：「生小孩還真辛苦！」 ![][209012] …
http://www.top1health.cn/Article/17/43456
沒吃重鹹，下身也水腫？營養師教5招聰明消腫

…  ![抬腿並不一定要抬到腿麻、腳痠才有效。其實，只要抬高45度以上，每次維持10到15分鐘即可。][107927] **消除惱人水腫這樣做！5…
http://www.top1health.cn/Article/250/40695
久站腿不麻！簡文仁推變扭踏縮4字訣

…又麻，隔天更是可能因此鐵腿、動彈不得！專家表示，想要擺脫腳痠腿麻問題，不讓一夜狂歡留下後遺症，不妨謹記「變扭踏縮」4字訣，隨時變化姿勢，自然有助預防痠痛問題找上門！ ![參加…
http://www.top1health.cn/Article/248/33855
阿布靜脈曲張爆青筋　寶特瓶按摩可預防

…是一個枕頭的高度即可，使雙腳與心臟同高，避免因高度過高而導致腿麻。民眾可以在睡前墊高5至10分鐘，或者直接墊著睡覺。 **靜脈曲張看哪一科？考慮皮膚科或心臟血管科** 如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/28561
脊椎術後下背痛！內視鏡手術緩解

…屬於持續性的嚴重疼痛，久坐時抽痛會由腰部傳到屁股，甚至合併小腿麻痛感，無法久站或行走。使用藥物、復健及多次侵入性神經阻斷術疼痛治療後，效果仍有限。經核磁共振檢查後，發現鄰近椎間孔狹…
http://www.top1health.cn/Article/164/28072
骨刺勿後仰！「三個字」教抱膝伸展

…因與運動)》的真實案例。不過，究竟什麼原因導致人體出現腰痛、腿麻的問題接連發生呢？ ![一旦脊椎沒有椎間盤當做緩衝，互相摩擦就會產生骨刺，這樣的過程可謂是每個人年老時的必經之…
http://www.top1health.cn/Article/110/25591
低頭族手麻難解！椎間盤突出惹的禍

…成「椎間盤突出症」。常見的症狀是肩頸或下背部疼痛、手腿麻、走路疼痛、手腿部肌肉痙攣、坐骨神經痛、無法彎腰或直立、手指腳趾和足部麻木、針刺或灼熱感等。臨床上可透過Ｘ光檢查，…
http://www.top1health.cn/Article/38/25414
5招舒展筋骨！邊打牌邊做麻將操

…雨）][73302] **目的：**針對久坐下肢僵硬，或腿麻與產生血栓問題，這個動作主要是活動膝關節與大、小腿肌肉，藉由肌肉的主動收縮，再次加速血管收縮，增進血液循環，並避免腿…
http://www.top1health.cn/Article/167/23151
久坐腿麻痛！3招遠離坐骨神經痛

坐骨神經痛不一定是老年人的專利，現代上班族久坐成性，常有下背痛的困擾，疼痛部位多侷限在腰背部，但物理治療師表示，臨床發現其中1至2成下背痛患者，痠痛可延伸至臀部和腿部，即為「坐骨神…
http://www.top1health.cn/Article/140/20070
11個策略　提升運動減重效率

…上。所以，像是週末逛百貨公司走馬看花，雖然一天下來也會腳痠、腿麻，但燃脂效率還不如1小時速度較快、強度較強的健走運動或踩踏步機。要減肥的人，做強度適當的有氧運動至少要持續30分鐘以…
http://www.top1health.cn/Article/250/18133
當心！7個壞習慣　易加速骨骼老化

…姿勢其實很傷脊椎、骨盆與膝蓋。許多肩頸痛、頭痛、落枕、腰酸、腿麻、無力都由此來。  ![建議民眾看書還是應選擇光線充足、位置適宜的地方，才不會造成眼睛、骨…
http://www.top1health.cn/Article/302/17796
跨年久站腳痠腿麻　即刻舒緩3撇步

…後再花5～10分鐘按摩。 ![跨年參加演唱會，久站總讓腳痠腿麻，適時活動腰腿部可舒緩。][25745] **即時舒緩3妙招** 1. 若要長時間站立，切記不要繃緊膝蓋，避免肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/10573