「肩颈紧绷」搜寻结果
总共找到 27 笔符合关键字「肩颈紧绷」的资料-
减重最佳神队友，少不了纾压！瑜伽这1招躺平，改善失眠、甩压力、不肥胖
…是饮食、运动，加上容易被忽略的纾压！尤其，上班族久坐打电脑，肩颈紧绷、酸痛，全身疲倦，累了一天，回到家里，最重要的是纾解身心的压力，除了听音乐、泡澡，练习瑜伽也是最佳选择。专业瑜伽…
http://www.top1health.cn/Article/248/77991 -
吃褪黑激素，还是经常失眠？中医：肝气郁结喝玫瑰花茶助改善
…》中所说：「胃不和则卧不安。」。除此之外，现代人工作压力大，肩颈紧绷酸痛也是睡眠品质不佳的常见原因。 **体内缺乏褪黑激素荷尔蒙 适当补充可助眠** 除了上述原因会影响睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/239/75133 -
沙发上这7种自残姿势 会害死你的脊椎！
…始突出，就算没有马上产生症状，也会变得比较容易落枕，总是觉得肩颈紧绷。 **自残姿势7：直接瘫睡在沙发上** 沙发太软以至于一躺在上面，就会使得你的整个脊椎都是弯曲…
http://www.top1health.cn/Article/238/54705 -
沙发上这7种自残姿势 会害死你的脊椎！
…始突出，就算没有马上产生症状，也会变得比较容易落枕，总是觉得肩颈紧绷。 ![自残姿势6：头枕在沙发扶手（图片提供／趋势文化）][126493] **自残姿势7：直接瘫睡在沙…
http://www.top1health.cn/Article/167/54321 -
肩颈酸痛不必吃药！做「易筋操」青龙探爪伸展
…常得靠双手工作的作业员，甚至是劳苦功高的家庭主妇，几乎都会有肩颈紧绷的困扰。 **易筋操 没有高难度动作** 特别是，民众使用电脑的时间愈来愈长，长时间盯着电脑萤幕，或…
http://www.top1health.cn/Article/318/52353 -
睡不着，千错万错都是自律神经的错？
…出一个健康节目，字幕上洋洋洒洒写了一堆症状，包括失眠、头痛、肩颈紧绷。这时，民宿里另一位客人看了，急忙打电话：「姊啊，赶快打开XX台，现在上面讲的自律神经失调症状，我们好像都有耶！…
http://www.top1health.cn/Article/302/51677 -
抢救大扫除症候群！3招颈部伸展，远离家事酸痛
…17] 物理治疗师王思翰指出，在春节前大扫除期间，常见肩颈紧绷、腰酸背痛及手臂酸软的患者。因为做家事长时间的重复同样姿势，又没有足够的休息与放松，在负荷过重情况下，导致肌肉不…
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天气冷了，好想泡澡～中药泡澡瘦身法
…压力，造成压力肥。 **肥胖特点：** 1.长期肩颈紧绷僵硬，所以看起来上半身肥厚壮实，虎背熊腰 2.压力大以及上班久坐也会造成消化不良，所以容易腰腹部肥胖（粗腰…
http://www.top1health.cn/Article/132/44603 -
「硬颈族」放松不求人！3招疲劳OUT
…疼痛不堪！物理治疗师表示，长时间低头、伸长脖子的动作容易导致肩颈紧绷、酸痛等问题找上门，建议低头族可试着做3招简单的自我伸展动作，来舒缓僵硬的肩颈。 
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