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你有頭痛困擾？一旦頭痛起來就無法專心，只能依靠止痛藥來緩解嗎？現代人工作壓力大、飲食、生活作息不正常，造成有頭痛問題的患者逐漸增加。中醫師表示，要舒緩頭痛不適，除了服用有止痛效果的藥物外，也可以按壓幾個穴位來改善，不但不會產生副作用，更不會造成身體的負擔。

現代人工作壓力大、飲食、生活作息不正常，造成有頭痛問題的患者逐漸增加。

中醫師陳玫妃表示，就中醫理論來說，造成頭痛發生的原因，依據疼痛部位、程度的差異，主要可以分為三種類型：一是血虛所引起的頭痛，這類型的患者，通常都會向醫師反應有偏頭痛、前額疼痛、眼睛痠澀的困擾。第二，則是外感型的頭痛，外感型頭痛的病人，常會有明顯的後腦勺的疼痛的問題，並伴隨有脖子肌肉緊繃等情形。第三，高血壓所引起的頭痛，這類型的民眾，疼痛部位主要是在頭部上方、頂端的位置。

內感型頭痛　三陰交、血海穴通氣血

因此，要有效治療、預防頭痛不適，首先要先辨別自己是屬於哪一種類型所引起的頭痛症狀。內感型頭痛的患者，造成頭痛的主因，多與氣虛血弱有關，工作壓力大、太忙，都會導致氣血不足、腦部供氧不夠，女性朋友的頭痛狀況在經期前後，則會更加明顯。針對此類型的民眾，在治療上，應多補充助有補血作用的鐵質，並按壓有助氣血循環的三陰交、血海等穴位，就能有效達到舒緩效果。

三陰交穴是脾、肝、腎3條經絡交會的穴位，常按可以改善氣血循環。（圖片／本站資料畫面）

◆三陰交穴：

三陰交穴是脾、肝、腎3條經絡交會的穴位，常按可以改善氣血循環。

血海穴位於膝蓋內側往上2吋位置，也就是約莫3指併攏的寬度。（圖片／本站資料畫面）

◆血海穴：

位於膝蓋內側往上2吋位置，也就是約莫3指併攏的寬度。按壓此穴位，有助於改善血液循環，達到消水腫的作用。