紫高麗菜 | 搜尋結果

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「紫高麗菜」搜尋結果

總共找到 49 筆符合關鍵字「紫高麗菜」的資料

原味雞胸肉吃膩了？3變化吃法，吃出新滋味

…**冷凍雞胸肉2條（200g）、沙拉生菜或羅曼萵苣各50g、紫高麗菜適量。 **凱撒沙拉醬：**鯷魚2條、橄欖油5大匙、美乃滋‧帕馬森起司粉各2大匙、砂糖‧檸檬汁各1大匙、伍斯特…
http://www.top1health.cn/Article/251/63538
增強心臟功能！快練華佗五禽戲「鳥戲」

…脈硬化效果。 - 常見蔬菜︰紅甜椒、番茄、甜菜根、紅辣椒、紫高麗菜、紅鳳菜、櫻桃蘿蔔。 - 常見水果︰紅蘋果、草莓、蔓越莓、櫻桃、西瓜、山楂、紅葡萄、荔枝。 - 紅色的蔬果含…
http://www.top1health.cn/Article/248/56791
超級食物真的這麼神奇嗎？

…年成為各大餐廳的健康主流，2018年當然也不例外。除了茄子、紫高麗菜、紫洋蔥、紫玉米、紫胡蘿蔔、紫花椰菜…等蔬果之外，紫地瓜和紫山藥這種健康的碳水化合物食物也是流行重點，當然還有許…
http://www.top1health.cn/Article/248/56588
睡前關燈滑手機？小心提早黃斑部病變！

…白內障跟黃斑部退化。推薦食物：藍莓、黑莓、櫻桃、紅石榴、紫高麗菜、茄子 **5.鋅** 鋅不只是男人維持雄風時才需要的營養素，它也是維持維生素Ａ運轉，保持視力的重要角色…
http://www.top1health.cn/Article/244/56571
兒童護眼，也需要吃葉黃素嗎？5大營養素聰明吃

…緩白內障、黃斑部病變的發生。獲取來源：藍莓、黑莓、櫻桃、紫高麗菜、茄子、紅石榴。 **【營養素4／維生素A】：** 維生素A是構成眼睛視紫質、維持正常視覺的…
http://www.top1health.cn/Article/244/54544
吃紫色洋蔥皮膚好！還能消炎、抗老、抗過敏

…紫紅色、藍紫色的食物中，包含紫色洋蔥、紫葡萄、藍莓、紫地瓜、紫高麗菜等，使這些美食呈現漂亮的紫色。花青素除了使食物的色澤亮麗、搶眼，更含有多種保健功效。 **紫色洋蔥抗氧化　…
http://www.top1health.cn/Article/320/51477
糖尿病最怕眼睛病變！補葉黃素+花青素減少發炎

…紫色或紫紅色的食物中，包含藍莓、紫葡萄(連皮帶籽)、紫洋蔥、紫高麗菜、紫地瓜、紅肉火龍果、桑葚、紅鳳菜等，有助於消炎、抗氧化、促進視網膜微血管的血液循環，適合糖尿病患者保健雙眼。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/51086
好吃又好玩！雨天在家做變色鬆餅，和孩子玩科學

…果，會因果汁廠牌有所不同。 3.可以依個人喜好，以藍莓汁或紫高麗菜汁等具有花青素的食材取代葡萄汁。 4.若選擇使用紫高麗菜汁，需將紫高麗菜切片，接著放至煮沸的熱水中，持續加熱到…
http://www.top1health.cn/Article/251/43525
身體缺乏植物營養素更快老化！蔬果怎麼吃最方便？

…C）相當高的水果。至於蔬果、根莖類中，外觀同為紫色的紫玉米、紫高麗菜，以及蘆筍、綠花椰菜、紅地瓜，其抗氧化指數（ORAC）也不容小覷！ **蔬果攝取增量，從早餐就可以開始！*…
http://www.top1health.cn/Article/248/43321
抗氧化力PK　TOP5蔬果根莖排行大公開

…5797] 至於蔬果、根莖類中，外觀同為紫色的紫玉米、紫高麗菜，以及蘆筍、綠花椰菜、紅地瓜，其抗氧化指數（ORAC）也不容小覷！ ![（數據提供／趙函穎營養師）][1057…
http://www.top1health.cn/Article/248/38885
芽菜高纖、熱量低　室內也種植也OK

…纖維素，擁有極佳食療性。土耕比水耕容易成功。 **紫高麗菜芽** 幼芽呈紫紅色，顏色鮮艷，含有豐富的花青素以及維生素 A、K、C、U。 **葵花苗** 向日…
http://www.top1health.cn/Article/145/38045
吃地瓜會瘦！程涵宇不藏私5種吃法

…個手掌大)：飽足感+幫助肌肉生長維持+避免代謝率下降。【紫高麗菜or紅葉生菜】(適量)：提供花青素。【堅果】(一湯匙)：優良油脂來源。 **吃法四／帶皮地瓜** 地…
http://www.top1health.cn/Article/320/30149
吃紫、黃消脂肪　減重與凍齡一次滿足

…像是藍莓、巴西莓、紫葡萄(皮、籽)、茄子(皮)、紅肉火龍果、紫高麗菜、紫洋蔥、桑葚，另外還有紫地瓜、紫玉米等，大多含有「花青素」(anthocyanins)，是幫助身體抗氧化、抗老…
http://www.top1health.cn/Article/101/30141
為什麼茄子滴檸檬汁不變色？鮮艷蔬菜這樣煮

…、花黃素等。呈現鮮艷紅、藍、紫色的蔬果，如櫻桃、藍莓、茄子、紫高麗菜等，就是含有豐富的花青素；而呈現黃、白色的洋蔥、高麗菜、大白菜等，則是含有大量的花黃素。這類色素雖然不受…
http://www.top1health.cn/Article/248/29102
打擊兒童肥胖！營養師推6健康輕點心

…粒20公克、小黃瓜30公克、紅蘿蔔20公克、美生菜30公克、紫高麗菜20公克、葡萄乾少許、無糖優格50毫升。 **做法：** 1.在蘋果上方1/3 切開，挖中空。 2.將蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/320/28374

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