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…菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、甘蔗、水梨、洋蔥、薏仁、筊白筍、冬瓜、竹筍、山藥、蓮子、蓮藕、百合、梨子和牛奶等。 **白金食物加點「火」 紅潤氣色又抗老** 除了…
http://www.top1health.cn/Article/80/46973…那麼晚上烤肉時,就減少肉類份量,改以前面提到的杏鮑菇、青椒、筊白筍等食材來取代,也記得多喝水,才能讓肚子脹脹的難受喔~
http://www.top1health.cn/Article/189/43072…食材,包括食物類的百合、水梨、薏仁、白菜、山藥、蓮子、銀耳、筊白筍、白蘿蔔等,以及藥材類的百合、白朮、川貝、杏仁、玉竹、茯苓、西洋參、白芝麻等。 **【蓮子銀耳粥】** …
http://www.top1health.cn/Article/189/40589…茭白筍,不論涼拌、快炒或燒烤都脆嫩可口,深受許多人喜愛。不過筊白筍放久了會出現一點一點的黑點,而且網路流傳:「茭白筍出現黑點代表遭受病蟲害感染,不能食用」,帶有黑點的茭白筍究竟還能…
http://www.top1health.cn/Article/302/40345…蕈類(金針菇、香菇、杏鮑菇、木耳等)、筍類(綠竹筍、桂竹筍、筊白筍)、瓜果類(冬瓜、絲瓜、大黃瓜)、藻類(海帶、髮菜、紫菜等)、芽菜類(豆芽菜、苜蓿芽等)也都屬於蔬菜類,可以適量補…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232…冬筍,都是產自不同竹子的嫩芽。此外還有種在土裡的蘆筍、水裡的筊白筍,也都是筍的一種,其中最受青睞,連外國廚師也讚美有加的就是夏天的綠竹筍。 筍有豐富的膳食纖維和碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/324/30128筊白筍又俗稱「美人腿」,其9成都是水份並且富含纖維質,熱量低,蛋白質含量很高,高達一般蔬菜裡蛋白質含量的4倍,很適合當作體重控制者選擇。我們最常吃的為青殼種和赤殼種;青殼種外觀看起…
http://www.top1health.cn/Article/399/28981…無害** 秋收的當令蔬果包括栗子、芋頭、山藥、菱角、秋葵、筊白筍、蓮藕、南瓜、白蘿蔔、梨子、柿子、枇杷、橘子等,都是可以多吃,具有食療作用的蔬果,食之外還可以喝些溫潤的茶飲,例如…
http://www.top1health.cn/Article/320/28957…豆干等低脂豆、魚、肉類,搭配蔬果,串入紅蘿蔔、香菇、杏包菇、筊白筍、青椒、四季豆、洋蔥、小黃瓜、番茄等蔬菜,不但顏色誘人,清爽不油膩且增加膳食纖維的攝取,同時也增加飽足感,能有效的…
http://www.top1health.cn/Article/248/28797… <!--more--> ![烤肉時加入青椒、香菇、筊白筍一起食用,不但能讓烤肉更富有變化及健康,更可同時增加纖維質及飽足感。][83813] **★蔬菜烤肉醬** -…
http://www.top1health.cn/Article/80/28691…取不可少** 烤肉食材中可增加蔬菜類的比例。絲瓜、金針菇、筊白筍、葉菜類可以錫箔紙包裹烤,或將洋蔥、青蔥、青椒、玉米筍、香菇切成小片與肉類、海鮮交互搭配做成烤肉串。 另外,…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566…腸胃蠕動,降低致癌物質在體內停留時間。蔬菜類的洋蔥、金珍菇、筊白筍、香菇、紅、黃椒等都是適合燒烤的蔬菜。 **原則2/「少」加工食材** 烤肉時盡量少吃烤香腸、臘肉、火腿、…
http://www.top1health.cn/Article/320/28562…*份量:**4人份。 **食材:** 雞肉塊160公克、筊白筍80公克、小番茄40公克、青椒60公克、迷迭香適量、竹籤一支、味霖少許、醬油少許 **作法:** 1.將所有食…
http://www.top1health.cn/Article/145/26499…熟後)。 豆魚肉蛋類:蛋皮1.6顆蛋。 蔬菜類:紅蘿蔔+筊白筍+四季豆100克。 堅果類:杏仁15克。 ![適合女性上班族食用的玻璃罐沙拉包含五種食材,分別是(1)奇異果、…
http://www.top1health.cn/Article/320/25522…肉時準備幾樣蔬菜來平衡腸胃以及罪惡感,常見的蔬菜像是:青椒、筊白筍、玉米筍、香菇等,都是烤蔬菜的首選。 中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師也表示,香菇有豐富鉀離子可以幫助鈉的排出…
http://www.top1health.cn/Article/80/20048