瘦腹 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「瘦腹」搜尋結果

總共找到 46 筆符合關鍵字「瘦腹」的資料

減腰瘦腹不求人！國標女王劉真產後瘦身操大公開

**國標女王私房產後瘦身操** 從手臂、腰部、臀部到大小腿部份，一氣呵成，不但對瘦身有幫助，也可以讓肌肉恢復彈性，美麗又健康。8個招式都很簡單易做，建議妳一次做整套，持之以恆，很…
http://www.top1health.cn/Article/250/50833
告別水桶腰！2變化仰臥姿勢，找回完美曲線

…，同時適度搭配能鍛鍊腹部核心肌群的2招仰臥運動，自然有助輕鬆瘦腹！ ![][196159] **腰圍粗細也會影響健康！防代謝症候群快瘦腰** 且值得注意的是，腹部…
http://www.top1health.cn/Article/250/41777
暴瘦哥甩肉21公斤　靠這去除肥胖紋

剖腹產後肚子留下像蜈蚣的疤痕，或是意外車禍在臉留下一條深刻的疤痕，或是體重驟降在腹部留下如妊娠紋的肥胖紋痕跡，以上三種疤痕情況，往往令人非常困擾。傳統除疤痕的方式往往令人感覺疼痛，…
http://www.top1health.cn/Article/249/29185
甩小「腹」婆！學名模林可彤2招瘦腹

…食的好習慣，並搭配有助訓練腹部肌力的運動，就能事半功倍，輕鬆瘦腹！ **瘦身有一套！「TABATA」運動＋局部雕塑維持好身材** 惱人的小腹贅肉可謂許多愛美女性的一…
http://www.top1health.cn/Article/250/28980
10分鐘全身燃脂運動　教練帶你甩脂肪

…到腰部和腹外斜肌。 **具體動作：** Step1：挺胸瘦腹，快速做小碎步動作，兩臂曲肘在腰間做小幅度擺動。 Step2：利用腰腹部力量向左右方向交換轉體，轉體時，肩部儘量保…
http://www.top1health.cn/Article/306/28890
專業教練教4動作　打造完美胸肌

…寬度。 **具體動作：**調整器械高度與肩或胸部平齊，挺胸瘦腹，肩部收縮下沉，身體不能離開擋板，雙腳踏穩地面。座位一定要坐滿，雙手要抓穩器械，不要鬆開。向前推時，胸肌收縮，向後收…
http://www.top1health.cn/Article/306/28517
蘋果型身材好煩惱　5招剷除腹贅肉

…糙米、燕麥、紅豆等。 **方法三：多做腹部運動** 瘦腹部動作針對性強，與全身性的有氧運動相輔相成，瘦腹部效果能事半功倍。推薦以下幾個瘦腹部動作： 1.俯臥在地，額頭往下…
http://www.top1health.cn/Article/250/28340
好好吃米飯會瘦身　輕鬆甩掉啤酒肚

男生最怕「啤酒肚」，女生也不想變成「大腹婆」，所以，「瘦腹」似乎是男女共同的夢想。為了避免胖肚子，於是的人不願意吃米飯、麵包、馬鈴薯等富含澱粉質的食物，甚至有的人幾乎一天吃不到一粒…
http://www.top1health.cn/Article/101/25643
減肥滿足吃？快學7柏原式減重法

…* **本文出自台灣廣廈《超驚人！餐餐吃飯讓你瘦！米飯瘦腹力米飯》**
http://www.top1health.cn/Article/248/25572
下酒菜選什麼好？喝酒也能邊減肥

…* **本文出自台灣廣廈《超驚人！餐餐吃飯讓你瘦！米飯瘦腹力米飯》**
http://www.top1health.cn/Article/320/25560
整腸減肥聖品！雜糧排毒健康又營養

… **文章出自於台灣廣廈《超驚人！餐餐吃飯讓你瘦！米飯瘦腹力米飯》**
http://www.top1health.cn/Article/320/25464
減重不吃飯？米飯瘦身好處報你知

… **文章出自於台灣廣廈《超驚人！餐餐吃飯讓你瘦！米飯瘦腹力米飯》**
http://www.top1health.cn/Article/145/25446
早上吃甜食減肥　解饞消脂不反彈

…變得更順暢，茶的利尿成分還可以打擊腹部及大腿脂肪，可以有效地瘦腹及瘦腿。 **5.拔絲蘋果** 拔絲是把需要食材裹上澱粉入油鍋炸至金黃。然後放進熬好的糖漿裡滾勻，成品金黃香…
http://www.top1health.cn/Article/320/25016
霧霾居家享瘦！5招毛巾瘦腹瘦腿

…姿勢。此動作重複15-20次。 **拉大腿收腹** 1.瘦腹平躺，眼望上方，雙腳向上彎曲成90度，將毛巾圈在大腿靠近膝蓋處，雙手拉緊毛巾成準備姿勢。 2.下身保持不動，雙手用…
http://www.top1health.cn/Article/306/23502
打造「腰瘦」女神　椅子操減肚腩

…纖合度的「水蛇腰」其實很簡單！養身瑜珈老師表示，想要成功縮腰瘦腹、擺脫粗壯象腿，不妨利用每日朝夕相處的座椅，做2組步驟簡單、有助柔軟筋骨的椅子伸展操，成功雕塑身型，化身超級「腰瘦」…
http://www.top1health.cn/Article/250/23056

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞