熱量地雷 | 搜尋結果

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「熱量地雷」搜尋結果

總共找到 47 筆符合關鍵字「熱量地雷」的資料

吃魚頭抗衰老又養顏！熱量地雷藏在這裡…

春節闔家團圓，俗語說：「年年有魚」，「魚」幾乎是餐桌必備的美食佳餚。雖然吃魚好處多，又以魚頭營養價值最豐富，有抗衰老及養顏輔助效果。但是，醫師提醒，有痛風、出血性疾病或是膽固醇過高…
http://www.top1health.cn/Article/320/50674
滷味吃對了，也能瘦！少碰這一些脂肪地雷…

…重。但是，令人擔心的是，如果吃錯食材與搭配的醬料，可能誤踩高熱量地雷，小心愈吃愈肥！營養師提醒，吃滷味必需先學會挑選低脂與低熱量的食材，才不會花錢又傷身。滷味可說是台灣…
http://www.top1health.cn/Article/101/50515
過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂

…騰的火鍋，貢丸魚餃全下肚！無論是哪一種類型的飲食，都有各自的熱量地雷，以下就教大家如何應對！ **【中式年菜】** **少量水果墊胃　勾芡食物少吃** 煎魚、白斬雞、東坡…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546
過年就瘋這一鍋！低卡抹茶豆漿火鍋吃不胖

…高油脂、高熱量的陷阱。至於火鍋食材方面，令人最擔心的熱量地雷又是什麼？根據國健署公布常見火鍋料的陷阱排行榜，熱量前三名分別為：豆皮（每個20公克，95大卡）、百頁豆腐（每個…
http://www.top1health.cn/Article/80/50535
吃全雞求好運！雞肉熱量大PK，第一名部位原來是...

為呼應雞年到來，替來年求個好兆頭，不少家庭團圓餐桌上，總少不了象徵「呷雞起家」的全雞。不過，雞肉雖然美味可口且屬於低脂白肉的一員。但若食用過量，或食用部位不當，仍有熱量爆表的疑慮。…
http://www.top1health.cn/Article/248/50554
菇菇鍋低卡大口吃？香菇、金針菇、杏鮑菇熱量最高的是…

…是，營養師提醒，最好攝取新鮮菇類，如果食用乾菇類，恐容易深陷熱量地雷！ **菇類營養豐富　水溶性膳食纖維幫助控制體重** 菇類是低熱量、高纖維食材，而且所含蛋白質比一般…
http://www.top1health.cn/Article/302/50285
優格.麥片.吐司...為什麼這些食物越吃越餓？

…是奶油、麵粉和脂肪的集合體，不但讓你很快就餓，還是超級危險的熱量地雷！不妨把可頌替換成全麥吐司，加顆水波蛋，撐到中午不是問題～ **蛋白** 擔心蛋黃膽固醇過高、熱量等問題…
http://www.top1health.cn/Article/101/50164
蘋果西打燉肉正夯！五花肉熱量地雷，一餐勿逾60公克

可樂燉肉不稀奇，目前正夯的是「蘋果西打燉五花肉」，看著一片片五花肉漾著充滿光澤的油脂，空氣中飄著鹹甜的醬香味，不僅一般嗜肉上班族口水直流，就連平常無菜不歡的人也直喊「太犯規了！」不…
http://www.top1health.cn/Article/101/46876
沙拉一定是低熱量？小心，地雷在這裡

…理，確實有助增加飽足感，但也要拿捏份量攝取，以免攝取過多勿踩熱量地雷！ ![][107180] **沙拉吃出健康好滋味！維持營養素均衡是關鍵** 高溫溽暑不僅讓人全身無力…
http://www.top1health.cn/Article/302/40386
瘦身也能大啖鹹水雞？營養師教這樣吃不胖

…師指出，雖然雞肉相較紅肉而言，比較低脂、健康，但是，想要避免熱量地雷，選對部位食用一樣重要！一般建議，追求健康、瘦身要件的朋友，以蛋白質含量最高，且油質少的雞胸肉為第一首選；其次，…
http://www.top1health.cn/Article/101/40252
大啖生魚丼飯好消暑？恐踩熱量地雷

…吃下過多熱量！ ![][105954] **生魚片藏熱量地雷！魚腹肉油質豐熱量高** 高瑞敏營養師表示，生魚片、蟹肉、干貝、甜蝦等海鮮，確實是富含蛋白質、不飽和脂肪酸Om…
http://www.top1health.cn/Article/101/38951
吃沙拉消暑？防沾醬地雷！營養師教正確吃

…，生菜沙拉雖然爽口好吃，但若醬料選擇上未謹慎挑選，就可能踩到熱量地雷，不僅無法達到瘦身目的，一不小心更可能吃下過多熱量，瘦身不成反造成身體負擔！ ![][105909] *…
http://www.top1health.cn/Article/101/38929
1碗挫冰熱量=5百卡　營養師教你吃不胖！

…冰，才能達到少糖、少油脂的目標？ **挫冰配料暗藏熱量地雷** 童綜合醫院營養治療科陳俞穎營養師表示，夏日吃冰品不想愈吃愈胖，要秉持少糖、少脂、高纖維的原則，才不會愈吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/38643
吃肉不長肉！肉食主義這樣做吃不胖

…！面對琳瑯滿目的肉品種類，倒底該怎麼挑選，才不會誤觸熱量地雷？高瑞敏營養師表示，其實只要聰明選擇熱量較低的「部位」，並以簡單、接近食材原味的方式來烹調，就能大幅降低熱量攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/38350
早餐三明治吃不胖！營養師：別碰3大陷阱

你是早餐三明治族、土司族嗎？小心吃錯誤踩熱量地雷！令人吮指的卡拉雞、香甜的日式醬燒汁、香濃滑順的美奶滋…，都是早餐夾在三明治、土司當中的食材要角，偏偏這一些令人愛不釋手的食材，卻暗…
http://www.top1health.cn/Article/320/38337

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