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「減鹽」搜尋結果

總共找到 82 筆符合關鍵字「減鹽」的資料

遠離高血壓、腎臟病、腦中風，做對這件事就行！3技巧輕鬆減鹽遠離慢性病

…，甚至癌症都與過量的鹽分攝取有關！因此，如何在日常飲食中適度減鹽非常重要。 **國人每日鹽分攝取是建議量2倍？！外食、嗜吃加工製品是元凶** 台北市立聯合醫院林森中…
http://www.top1health.cn/Article/80/81837
你的鈣夠嗎？3分鐘自我檢測，帶你遠離骨質疏鬆

…量。近來所流行的「乳和食」，就是利用牛奶來取代高湯及水，達到減鹽並增加醇味的目的。這種做法可以將鹽分減到一半，同時還能攝取到鈣質，是非常好的健骨飲食。網路上有各種相關食譜，像是在納…
http://www.top1health.cn/Article/165/81684
經常血壓飆？吃這些食物前多看兩眼　6大地雷食物高血壓患者要忌口

…認為高血壓患者不要吃太鹹、吃太重口味的食物，所以飲食上常呼籲減鹽的重要。但事實上，想要避免血壓升高，不是食物吃起來不鹹就沒事，更要注意食物中的「鈉」含量是否過高。 **預防血…
http://www.top1health.cn/Article/302/80597
壓力好大，妳累了嗎？中醫師帶妳減壓，甩開慢性疲勞症候群

…整個人都能煥然一新。另外，飲食中最好配合減糖、減油、減鹽，雖然甜食、油炸類高熱量的食物可以短時間讓人有幸福的感覺，但是長期高熱量、重口味、精緻飲食反而影響新陳代謝，身體更容…
http://www.top1health.cn/Article/239/78109
你喜歡吃重口味嗎？遠離高血壓，飲食謹記5要點無壓力減鹽

…re--> ![][168348] **●無壓力減鹽法要點** **1. 確實量好調味料的用量** 精準掌握鹽分的攝取量，請養成每天確實測量味噌、醬油或鹽等調味料的…
http://www.top1health.cn/Article/320/73798
煎煮炒炸滷！這樣做聰明料理，削減熱量＆鹽分

…時，在調味上也改以少量的調味料提引出食材原有的風味，達到有效減鹽。另外，善用醋或檸檬等酸味，以及香味蔬菜或辛香料的香氣和辣味來提味，減少多餘的調味料使用。至於照燒烹調，不妨將調味料…
http://www.top1health.cn/Article/320/73777
剷除內臟脂肪什麼運動最有效？有氧運動，還是無氧運動？

… **本文出自三采文化《剷內臟脂肪，降5高：不限醣、不減鹽、不練肌！體檢醫師的最強內臟脂肪調養》一書**
http://www.top1health.cn/Article/250/73754
別小看內臟脂肪超標　恐誘發阿茲海默型失智症上身

… **本文出自三采文化《剷內臟脂肪，降5高：不限醣、不減鹽、不練肌！體檢醫師的最強內臟脂肪調養》一書**
http://www.top1health.cn/Article/253/73744
想保護心血管健康、更長壽？抗老化逆齡食物這樣吃

…概就是飯量以及鹽分攝取量偏多。不過近幾年減少碳水化合物攝取和減鹽的概念日漸普及，相信不少人已主動將其應用在日常飲食中。但是，要記得別攝取過量的飽和脂肪酸。 **本文出自方智出…
http://www.top1health.cn/Article/28/72694
加班族沒時間上健身房？分次運動也能燃燒脂肪，一樣能變瘦！

… **本文摘自三采文化《剷內臟脂肪，降5高：不限醣、不減鹽、不練肌！體檢醫師的最強內臟脂肪調養》一書，作者／奧田昌子**
http://www.top1health.cn/Article/318/72684
注意健康、清淡飲食的媽媽竟昏倒送急診？原來是飲食出了這問題

大家怕高血壓，擔心鈉攝取過高，都要減鹽、限鹽，但是，其實在臨床上醫院急診中發現，因為低血鈉而被送急診的人不少，因此，一定要注意鹽分中的鈉和碘的攝取量。魏小姐接獲醫院…
http://www.top1health.cn/Article/248/71400
內臟脂肪過多恐致癌，3成癌症死因與飲食習慣、肥胖有關

… **本文摘自三采文化《剷內臟脂肪，降5高：不限醣、不減鹽、不練肌！體檢醫師的最強內臟脂肪調養》一書，作者：奧田昌子**
http://www.top1health.cn/Article/33/71404
女性必看！內臟脂肪增多是經期不順與不孕的重大因素之一

… **本文出自三采文化《剷內臟脂肪，降5高：不限醣、不減鹽、不練肌！體檢醫師的最強內臟脂肪調養》一書**
http://www.top1health.cn/Article/12/71380
為什麼一直做相同運動，減肥的效果會變差？專家解答

很多健身專家都會有一套適合自己的運動菜單，這也讓許多剛入門，或是想減肥的人困惑，為什麼不能一直跑步，或是一直游泳，每天每月都重複做相同的運動就好呢？答案是，當然可以，假如你很熱愛同…
http://www.top1health.cn/Article/145/68930
想降低鹽分攝取？謹記這「減鹽7要項」輕鬆達成

… 要讓自己習慣薄鹽的清淡口味有很多方法，本書將它們整理為「減鹽七要項」。它們全都不需要麻煩的加減計算，只要有心就可以做到。不過，實踐七要項不能心急，用不著一次全部做到位，從自己容…
http://www.top1health.cn/Article/248/61352