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「减肥食谱」搜寻结果

总共找到 78 笔符合关键字「减肥食谱」的资料

好身材是靠「勤劳」而来！遵循韩国女星身材管理10大原则，瘦身非难事

…内减肥成功的人，往往比较容易产生庞大的压力。建议一周中六天照减肥食谱来用餐，另外一天则尽情享受想吃的东西，这也是一种消除压力的方法。 **二、有技巧地采取低盐饮食计划** …
http://www.top1health.cn/Article/144/84923
减肥吃藜麦替代白饭，瞬间爆红！减重医师：追求高膳食纤维，别忽略这个地雷

… **英国专栏作者推荐「替代食物减肥」** 撰写这一本减肥食谱《Pinch of Nom》的两位英国专栏作者飞斯顿Kay Featherstone及凯特Kate Allins…
http://www.top1health.cn/Article/101/78108
超神奇高丽菜汤减肥，一周甩6公斤？减重名医：蛋白质、淀粉千万不能缺

…康，因为有可能只是脱水而已，并没有真的减到体脂肪。而分析此种减肥食谱，其原理也是一种极低热量减肥法，是利用每天都低于基础代谢率的热量，来消耗既有的脂肪，以达到减肥的目的。 ![最…
http://www.top1health.cn/Article/101/77943
奇迹食谱GM减重，7天甩掉4公斤？减重名医破解4大盲点

…的比重并没有像西方人那么多，所以，不建议食用蔬菜汤做为常态的减肥食谱。 **《破解盲点一》：每一天需要摄取大量蔬果，一周体重减轻最多1公斤** 刘伯恩医师认为，GM Die…
http://www.top1health.cn/Article/101/76661
减肥早餐怎么健康吃？9种超级食物搭配法，做出不发胖食谱

想要减肥早餐到底该怎么吃呢？！眼见夏天就要来了，超希望身上的肥肉能够瞬间消失！但如果你为了减肥瘦身而不吃早餐那就错了，请即刻停止。英国一项研究发现，吃早餐的人活动力较强，且一天能比…
http://www.top1health.cn/Article/101/75222
赵薇喝地瓜汤、红枣汤甩掉12kg？医师：喝汤减肥小心更饥渴

…蔬果盘减肥　1个月甩掉12kg** 先来看看媒体介绍赵薇的减肥食谱重点，以喝汤加蔬果盘来取代一餐，包括爱喝红枣汤、地瓜汤、海带芽汤等，然后再搭配一盘小黄瓜、苹果、水梨，这样就是取…
http://www.top1health.cn/Article/101/75064
减肥吃水煮餐有技巧　营养师不藏私食谱公开！

近年来，水煮餐当道，许多号称养生的便当店纷纷推出水煮餐盒，常常滑着健身部落客的instagram ，也会不时地看到水煮餐的踪迹。就营养师的观点，「水煮」确实是健康、低卡的烹…
http://www.top1health.cn/Article/320/69060
原味鸡胸肉吃腻了？3变化吃法，吃出新滋味

**鸡肉＋预煮调理：烤鸡胸肉** 在减肥食谱中最受欢迎的烤鸡胸肉，自己在家就能轻松做出来。不论是配菜、沙拉、或是小孩的点心都适合，一起来做符合自己口味的烤鸡胸肉吧！鸡胸肉的水…
http://www.top1health.cn/Article/251/63538
减重瘦瘦瘦！燃烧脂肪、促进代谢3大新宠

…。因此，减肥的不二法门「运动」与「饮食」，就可想而知了。建议减肥食谱的选择最好能与营养师讨论，建立适合个人能遵守的膳食计划，对减肥才有助益。 **★减重新宠一／「氨基酸」是肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/57772
跟着营养师这样吃外食　让你窈窕一夏

…外乎就是｢均衡饮食+规律运动」。有些人也会请营养师调配｢减肥食谱」，虽然减肥食谱很均衡、热量控制得当，照着吃的确可以达到健康减肥的目的，但现代人忙碌外食居多，真正能每天按表抄课…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448
马铃薯愈吃愈胖？营养师：这样吃减肥又护心

…马铃薯算是相当优秀的淀粉来源。 **「马铃薯炖汤」美味减肥食谱** 具有相当饱足感的马铃薯是减肥好用的食物，只需要注意不可以过度添加调味、不要使用大量油脂烹调、减少放入加工…
http://www.top1health.cn/Article/320/51749
越减越肥？营养师建议：先打破3迷思….

…肉流失更快，健康也流失，复胖是必然的。 **3.不要依赖减肥食谱：** 减肥食谱你能连续吃几天？每天这样吃只会让你营养不良。哪天去吃外食或喜宴、大餐，你会慌了，没有食谱你就…
http://www.top1health.cn/Article/101/50093
控制糖尿病先减重！降血糖药物帮忙

…所以饮食控制最好要请教医师及营养师，千万不要随便采用不适合的减肥食谱反而伤身。
http://www.top1health.cn/Article/240/29182
瘦身吃南瓜就对了　3道食谱轻松学

…要相应减少主食的食量。南瓜怎么吃又美味又减肥呢？以下推荐南瓜减肥食谱。 **1.燕麦南瓜粥** **材料：**燕麦片、南瓜。 **做法：** 1.南瓜洗净去皮及内瓤，切…
http://www.top1health.cn/Article/80/29128
吃的瘦身品！3道莲藕食谱甩脂肪

…血脂的绝佳选择，适合糖尿病、高血压等人群吃。 **莲藕减肥食谱推荐** **莲藕小米粥** **材料：**莲藕150g、小米80g、枸杞少许。 **做法：**莲藕用清水…
http://www.top1health.cn/Article/80/28993