減肥食譜 | 搜尋結果

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「減肥食譜」搜尋結果

總共找到 77 筆符合關鍵字「減肥食譜」的資料

減肥吃藜麥替代白飯，瞬間爆紅！減重醫師：追求高膳食纖維，別忽略這個地雷

… **英國專欄作者推荐「替代食物減肥」** 撰寫這一本減肥食譜《Pinch of Nom》的兩位英國專欄作者飛斯頓Kay Featherstone及凱特Kate Allins…
http://www.top1health.cn/Article/101/78108
超神奇高麗菜湯減肥，一週甩6公斤？減重名醫：蛋白質、澱粉千萬不能缺

…康，因為有可能只是脫水而已，並沒有真的減到體脂肪。而分析此種減肥食譜，其原理也是一種極低熱量減肥法，是利用每天都低於基礎代謝率的熱量，來消耗既有的脂肪，以達到減肥的目的。 ![最…
http://www.top1health.cn/Article/101/77943
奇蹟食譜GM減重，7天甩掉4公斤？減重名醫破解4大盲點

…的比重並沒有像西方人那麼多，所以，不建議食用蔬菜湯做為常態的減肥食譜。 **《破解盲點一》：每一天需要攝取大量蔬果，一周體重減輕最多1公斤** 劉伯恩醫師認為，GM Die…
http://www.top1health.cn/Article/101/76661
減肥早餐怎麼健康吃？9種超級食物搭配法，做出不發胖食譜

想要減肥早餐到底該怎麼吃呢？！眼見夏天就要來了，超希望身上的肥肉能夠瞬間消失！但如果你為了減肥瘦身而不吃早餐那就錯了，請即刻停止。英國一項研究發現，吃早餐的人活動力較強，且一天能比…
http://www.top1health.cn/Article/101/75222
趙薇喝地瓜湯、紅棗湯甩掉12kg？醫師：喝湯減肥小心更飢渴

…蔬果盤減肥　1個月甩掉12kg** 先來看看媒體介紹趙薇的減肥食譜重點，以喝湯加蔬果盤來取代一餐，包括愛喝紅棗湯、地瓜湯、海帶芽湯等，然後再搭配一盤小黃瓜、蘋果、水梨，這樣就是取…
http://www.top1health.cn/Article/101/75064
減肥吃水煮餐有技巧　營養師不藏私食譜公開！

近年來，水煮餐當道，許多號稱養生的便當店紛紛推出水煮餐盒，常常滑著健身部落客的instagram ，也會不時地看到水煮餐的蹤跡。就營養師的觀點，「水煮」確實是健康、低卡的烹…
http://www.top1health.cn/Article/320/69060
原味雞胸肉吃膩了？3變化吃法，吃出新滋味

**雞肉＋預煮調理：烤雞胸肉** 在減肥食譜中最受歡迎的烤雞胸肉，自己在家就能輕鬆做出來。不論是配菜、沙拉、或是小孩的點心都適合，一起來做符合自己口味的烤雞胸肉吧！雞胸肉的水…
http://www.top1health.cn/Article/251/63538
減重瘦瘦瘦！燃燒脂肪、促進代謝3大新寵

…。因此，減肥的不二法門「運動」與「飲食」，就可想而知了。建議減肥食譜的選擇最好能與營養師討論，建立適合個人能遵守的膳食計劃，對減肥才有助益。 **★減重新寵一／「氨基酸」是肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/57772
跟著營養師這樣吃外食　讓你窈窕一夏

…外乎就是｢均衡飲食+規律運動」。有些人也會請營養師調配｢減肥食譜」，雖然減肥食譜很均衡、熱量控制得當，照著吃的確可以達到健康減肥的目的，但現代人忙碌外食居多，真正能每天按表抄課…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448
馬鈴薯愈吃愈胖？營養師：這樣吃減肥又護心

…馬鈴薯算是相當優秀的澱粉來源。 **「馬鈴薯燉湯」美味減肥食譜** 具有相當飽足感的馬鈴薯是減肥好用的食物，只需要注意不可以過度添加調味、不要使用大量油脂烹調、減少放入加工…
http://www.top1health.cn/Article/320/51749
越減越肥？營養師建議：先打破3迷思….

…肉流失更快，健康也流失，復胖是必然的。 **3.不要依賴減肥食譜：** 減肥食譜你能連續吃幾天？每天這樣吃只會讓你營養不良。哪天去吃外食或喜宴、大餐，你會慌了，沒有食譜你就…
http://www.top1health.cn/Article/101/50093
控制糖尿病先減重！降血糖藥物幫忙

…所以飲食控制最好要請教醫師及營養師，千萬不要隨便採用不適合的減肥食譜反而傷身。
http://www.top1health.cn/Article/240/29182
瘦身吃南瓜就對了　3道食譜輕鬆學

…要相應減少主食的食量。南瓜怎麼吃又美味又減肥呢？以下推薦南瓜減肥食譜。 **1.燕麥南瓜粥** **材料：**燕麥片、南瓜。 **做法：** 1.南瓜洗淨去皮及內瓤，切…
http://www.top1health.cn/Article/80/29128
吃的瘦身品！3道蓮藕食譜甩脂肪

…血脂的絕佳選擇，適合糖尿病、高血壓等人群吃。 **蓮藕減肥食譜推薦** **蓮藕小米粥** **材料：**蓮藕150g、小米80g、枸杞少許。 **做法：**蓮藕用清水…
http://www.top1health.cn/Article/80/28993
吃紅棗凍齡不顯老　5食譜助瘦身

…了。然而紅棗熱量並不低，要怎麼吃減肥又營養？下面推薦幾道紅棗減肥食譜，非常適合秋季減肥。 **紅棗能減肥嗎？** 紅棗含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/28454

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