清補 | 搜尋結果 | 華人健康網

「清補」搜尋結果

總共找到 34 筆符合關鍵字「清補」的資料

經期後喝三紅粥　不只補血還能活血

…不好的女生來說，光是補血還不夠，還必須要活血疏通管道，要先「清補」，先清而後才能補，若未清就先補，補再多的營養物質，反而徒增負擔，很難轉化成人體需要的血液。 **每天一碗三紅…
http://www.top1health.cn/Article/324/33981
還在喝薑母鴨補冬？現在快翻轉！

…看，冬天即將降臨，但是台灣的天氣仍相當溫和，食補方面建議以「清補甘溫」比較適合。一般常見的燒酒雞、羊肉爐等補品，由於蛋白質含量高，過量攝取容易增加肝臟和腎臟負擔；另外，佛光大學樂活…
http://www.top1health.cn/Article/320/29687
立秋多吃節氣菜　喝南瓜紅棗排骨湯

…年開始啦。因此，立秋飲食非常重要，立秋吃好了，後面秋分時節的清補潤肺才會更加有效。今天就和大家一起做南瓜排骨湯，補中益氣健筋骨。 **主題：南瓜紅棗排骨湯** **食材：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/28279
立秋養生咖喱茭白筍　除熱去濕養顏

…331] 立秋飲食非常重要，立秋吃好了，後面秋分時節的清補潤肺才會更加有效。今天就和大家一起做咖哩茭白筍，除熱去濕還美容。 **主題：咖哩茭白筍** **食材：**茭…
http://www.top1health.cn/Article/320/28183
夏季葷涼菜　紅油豬耳拌黃瓜止渴

…心提示】：**夏季炎熱，食慾不佳，吃些涼菜可開胃。夏季飲食要清補，但是清補並不代表只吃素不吃葷，葷素要搭配，營養才均衡。推薦大家夏季葷涼菜—紅油豬耳拌黃瓜。 ![][8048…
http://www.top1health.cn/Article/320/26614
夏季葷涼菜　肉絲拌四季豆健脾消暑

…心提示】：**夏季炎熱，食慾不佳，吃些涼菜可開胃。夏季飲食要清補，但是清補並不代表只吃素不吃葷，葷素要搭配，營養才均衡。推薦大家夏季葷涼菜—肉絲拌四季豆。 ![][80488…
http://www.top1health.cn/Article/320/26613
夏季葷涼菜　雞絲拌木耳解膩清腸

…核心提示：**夏季炎熱、食慾不佳，吃些涼菜可開胃。夏季飲食要清補，但是清補並不代表只吃素不吃葷，葷素要搭配，營養才均衡。推薦大家夏季葷涼菜—雞絲拌木耳。 ![][80395]…
http://www.top1health.cn/Article/320/26584
更年期抑鬱煩躁　5食物緩解不適

…老化，維持體內雌激素平衡。 **4、百合** 百合為清補食品，有潤肺、補虛、安神作用。女性若在更年期出現心神失常、虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜食用。 **5、…
http://www.top1health.cn/Article/248/25933
芒種節氣宜清補　吃粳米荷葉粥

**【核心提示】：**芒種時節，「清補」吃什麼？唐代醫藥學家孫思邈曾提倡：「常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳」。今天推薦大家粳米荷葉粥，開胃消暑一舉兩得。 ![][784…
http://www.top1health.cn/Article/320/25896
芒種清補養胃　首選馬蹄煲老鴨

…在已經處於芒種時節了。芒種時節的飲食調養，歷代養生家都認為「清補」是最佳的選擇。「清補」並不等於絕對的清淡和素食，葷食中也有清補的食材。馬蹄煲老鴨，透過葷素搭配，實為芒種最好的補養…
http://www.top1health.cn/Article/320/25856
四季粥品這樣吃！春吃紅棗粥最養顏

…即春主升發，內應肝膽，宜予升補；夏主炎熱，內應心與小腸，宜予清補；長夏介於夏秋之間，濕熱主令，內應脾胃，宜予淡補；秋主肅殺，其氣已涼，內應肺與大腸，宜予平補；冬主斂藏，其氣寒冷，內…
http://www.top1health.cn/Article/145/25174
立冬要溫補！四物搭配苦瓜不噴火

…意養陽，以滋補為主。尤其冬令進補，應根據實際情況選擇清補、溫補，萬萬不可盲目進補，以免不適體質，反而出現口破、失眠或身體不適的情形。 **【當歸生薑羊肉湯】** *…
http://www.top1health.cn/Article/132/16386
秋季瘦身　來學8款薏仁料理

…斑斑點點。夏天用薏仁煮粥或作冷飲冰薏仁，又是很好的消暑健身的清補劑。實在是一舉兩得！ **七、冬瓜薏米湯** 材料：冬瓜一塊，薏仁一兩，薑片適量，蔥花少許。做法：鍋裡加…
http://www.top1health.cn/Article/101/16208
孕期進補原則：先安胎後養胎

…段進補大不同** 不論是孕期的哪個階段，進補建議仍以「清補、平補」為原則，像是太子參、百合、淮山藥及蓮子等，都是合適的中藥。不適合用過於溫熱或燥熱的食物，例如羊肉爐、麻油雞、…
http://www.top1health.cn/Article/17/11430
冬至補四神湯　中醫師：顧脾胃

…醫師認為，寒冬進補不是人人都適合，中醫將藥膳分為溫補、平補、清補（涼補）三種；體質虛寒則溫補，不虛則平補，燥熱則清補。由於國人的體質比較偏燥熱，如果溫補過頭，可能會產生口乾舌燥、睡…
http://www.top1health.cn/Article/258/10323