晝夜節律 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「晝夜節律」搜尋結果

總共找到 41 筆符合關鍵字「晝夜節律」的資料

別讓老花眼、白內障提早報到　眼科醫師談3C產品對眼睛健康的影響

…螢幕藍光雖未證實會造成眼睛的損傷，但有研究顯示藍光會影響自然晝夜節律和睡眠週期，這些節律會影響身體健康，心理健康和行為的變化。所以睡前一小時限制螢幕時間，或建議調整為夜間模式減少藍…
http://www.top1health.cn/Article/248/78093
神經生物學家警告！憂鬱、肥胖...可能是「生理時鐘失序」造成

…亮的室內環境，規劃符合生理需求的照明設備。 - 配合個人的晝夜節律類型安排工作與學習時段，創造雙贏。 - 在日間分配固定的用餐、運動、休息、小睡時間。 **晝夜協調的「黑…
http://www.top1health.cn/Article/318/78005
猜不透你的年齡！專家分享15招逆生長秘訣，常保年輕活力

… **8.睡美容覺** 睡眠褪黑激素不僅負責調節你的晝夜節律，它還是一種有效的抗氧化劑，可以減少氧化逆境和發炎，改善心血管和大腦健康，並在你睡覺時燃燒脂肪。一些研究還表明，…
http://www.top1health.cn/Article/292/75281
吃宵夜會得胃癌？專家教你選對食物，護健康不挨餓

…胃黏膜細胞的更新、汰換的過程是持續進行的，也沒有研究發現它與晝夜節律之間有存在關聯性。因此，流言中提到的胃黏膜要等到夜間休息時才能修復、夜間進食會阻礙修復的說法，是沒有根據的。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/72698
有這些症狀，小心是輸卵管不通惹禍　善用中醫調經防不孕

…居不當，常習慣熬夜，將會導致腦部下視丘、腦下垂體等，負責控制晝夜節律、內分泌系統運作的神經中樞出現異常，使民眾免疫力失衡，也就是正氣衰弱，所以慢性發炎遷延不癒，長期下來便容易造成相…
http://www.top1health.cn/Article/239/72645
調時差用吃的~碳水化合物、脂肪這樣吃就對了

…是會以原來的出發地為主，人體內掌管上床睡覺和起床的生理時鐘或晝夜節律，會被時差打亂，造成睡眠失調，這時候就容易產生「時差症狀」。時差的臨床症狀包括：白天過度嗜睡，有睡眠障礙…
http://www.top1health.cn/Article/320/57786
新發現！主宰生理時鐘的是「脈絡叢」

…控一切生理功能的時鐘，依外在日夜循環產生周期性的變化，統稱為晝夜節律〈Circadian Rhythms〉，也是大眾所知的生理時鐘。 **生理時鐘真主宰：是分泌大腦腦脊髓液的…
http://www.top1health.cn/Article/31/57621
喝咖啡超過這時間，會偷走你的睡眠！5秘訣助眠

…大學2017年發佈的消息指出，藍光會影響睡眠，影響人體的自然晝夜節律和褪黑激素(melatonin)分泌。晝夜節律是身體的生物鐘，它調節睡眠和喚醒模式。而褪黑激素是由大腦內松果體生…
http://www.top1health.cn/Article/248/57015
服用褪黑激素幫助睡眠？學會這9招也有效！

…究團體，重視造成失眠症的原因而非其症狀。服用褪黑激素則可改善晝夜節律失調所引發的睡眠障礙，而且許多使用過的失眠症患者也都聲稱，褪黑激素的效果確實優於安眠藥。醫學界在治療失眠…
http://www.top1health.cn/Article/76/56922
延遲吃飯時間　可能影響人體的生理時鐘

…rrey)的最新發表，研究團隊表示延遲的吃飯時間可能對人體的晝夜節律(circadian rhythm)造成影響。 ![][122959] 晝夜節律是由大腦中一群位於視交叉…
http://www.top1health.cn/Article/248/52484
不是故意當夜貓子的～可能是基因突變

… phase disorder, DSPD)，患者出現延遲的晝夜節律(circadian rhythm)。研究中作者以6個土耳其家族的成員作為受試者，並藉由基因分析、問卷及訪問進行…
http://www.top1health.cn/Article/248/52012
生理時鐘如何運作？星狀細胞可能是關鍵！

晝夜節律(circadian rhythm)對於人體相當重要，自本體溫度的控制，到體內各種荷爾蒙的分泌皆可能受到影響。根據過去的研究，科學家已知晝夜節律的調控主要和大腦的視交叉上核…
http://www.top1health.cn/Article/248/52010
老是失眠怎麼辦？研究：到野外露營吧！

…模式逐漸剝奪身體暴露於自然光源下的機會，並可能因此導致人體的晝夜節律時間受到干擾。研究中作者招募年齡介於21－39歲的受試者，令其前往落磯山脈露營6天，除了太陽光、月光、及用來照明…
http://www.top1health.cn/Article/248/51337
愈睡愈累？做對4招疲勞不累積，一覺到天亮

…，是非常不健康的習慣。事實上，人體存在著一天24小時的生理、晝夜節律（circadian rhythm）。有了這個節律，才能讓大家維持早上起床勞動、夜晚休息的生活型態。民眾…
http://www.top1health.cn/Article/248/51167
吃錯了會失眠！睡前吃香蕉、蜂蜜5食物助眠

…不安寧。」脂肪食物高蛋白質，像是牛排，因為消化緩慢，可能打擾晝夜節律。
http://www.top1health.cn/Article/240/51054

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞