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「晝夜節律」搜尋結果

總共找到 39 筆符合關鍵字「晝夜節律」的資料

猜不透你的年齡！專家分享15招逆生長秘訣，常保年輕活力

… **8.睡美容覺** 睡眠褪黑激素不僅負責調節你的晝夜節律，它還是一種有效的抗氧化劑，可以減少氧化逆境和發炎，改善心血管和大腦健康，並在你睡覺時燃燒脂肪。一些研究還表明，…
http://www.top1health.cn/Article/292/75281
吃宵夜會得胃癌？專家教你選對食物，護健康不挨餓

…胃黏膜細胞的更新、汰換的過程是持續進行的，也沒有研究發現它與晝夜節律之間有存在關聯性。因此，流言中提到的胃黏膜要等到夜間休息時才能修復、夜間進食會阻礙修復的說法，是沒有根據的。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/72698
有這些症狀，小心是輸卵管不通惹禍　善用中醫調經防不孕

…居不當，常習慣熬夜，將會導致腦部下視丘、腦下垂體等，負責控制晝夜節律、內分泌系統運作的神經中樞出現異常，使民眾免疫力失衡，也就是正氣衰弱，所以慢性發炎遷延不癒，長期下來便容易造成相…
http://www.top1health.cn/Article/239/72645
調時差用吃的~碳水化合物、脂肪這樣吃就對了

…是會以原來的出發地為主，人體內掌管上床睡覺和起床的生理時鐘或晝夜節律，會被時差打亂，造成睡眠失調，這時候就容易產生「時差症狀」。時差的臨床症狀包括：白天過度嗜睡，有睡眠障礙…
http://www.top1health.cn/Article/320/57786
新發現！主宰生理時鐘的是「脈絡叢」

…控一切生理功能的時鐘，依外在日夜循環產生周期性的變化，統稱為晝夜節律〈Circadian Rhythms〉，也是大眾所知的生理時鐘。 **生理時鐘真主宰：是分泌大腦腦脊髓液的…
http://www.top1health.cn/Article/31/57621
喝咖啡超過這時間，會偷走你的睡眠！5秘訣助眠

…大學2017年發佈的消息指出，藍光會影響睡眠，影響人體的自然晝夜節律和褪黑激素(melatonin)分泌。晝夜節律是身體的生物鐘，它調節睡眠和喚醒模式。而褪黑激素是由大腦內松果體生…
http://www.top1health.cn/Article/248/57015
服用褪黑激素幫助睡眠？學會這9招也有效！

…究團體，重視造成失眠症的原因而非其症狀。服用褪黑激素則可改善晝夜節律失調所引發的睡眠障礙，而且許多使用過的失眠症患者也都聲稱，褪黑激素的效果確實優於安眠藥。醫學界在治療失眠…
http://www.top1health.cn/Article/76/56922
延遲吃飯時間　可能影響人體的生理時鐘

…rrey)的最新發表，研究團隊表示延遲的吃飯時間可能對人體的晝夜節律(circadian rhythm)造成影響。 ![][122959] 晝夜節律是由大腦中一群位於視交叉…
http://www.top1health.cn/Article/248/52484
不是故意當夜貓子的～可能是基因突變

… phase disorder, DSPD)，患者出現延遲的晝夜節律(circadian rhythm)。研究中作者以6個土耳其家族的成員作為受試者，並藉由基因分析、問卷及訪問進行…
http://www.top1health.cn/Article/248/52012
生理時鐘如何運作？星狀細胞可能是關鍵！

晝夜節律(circadian rhythm)對於人體相當重要，自本體溫度的控制，到體內各種荷爾蒙的分泌皆可能受到影響。根據過去的研究，科學家已知晝夜節律的調控主要和大腦的視交叉上核…
http://www.top1health.cn/Article/248/52010
老是失眠怎麼辦？研究：到野外露營吧！

…模式逐漸剝奪身體暴露於自然光源下的機會，並可能因此導致人體的晝夜節律時間受到干擾。研究中作者招募年齡介於21－39歲的受試者，令其前往落磯山脈露營6天，除了太陽光、月光、及用來照明…
http://www.top1health.cn/Article/248/51337
愈睡愈累？做對4招疲勞不累積，一覺到天亮

…，是非常不健康的習慣。事實上，人體存在著一天24小時的生理、晝夜節律（circadian rhythm）。有了這個節律，才能讓大家維持早上起床勞動、夜晚休息的生活型態。民眾…
http://www.top1health.cn/Article/248/51167
吃錯了會失眠！睡前吃香蕉、蜂蜜5食物助眠

…不安寧。」脂肪食物高蛋白質，像是牛排，因為消化緩慢，可能打擾晝夜節律。
http://www.top1health.cn/Article/240/51054
長期暴露於人工光源　可能減損骨密度

…鼠連續暴露於人工光源下，長達6個月，並將電極植入小鼠大腦控制晝夜節律(circadian rhythms)的腦區，觀察小鼠的神經活性。實驗結果發現，長期接受人工光源照射的小…
http://www.top1health.cn/Article/248/42903
愛欠睡眠債　慢性失眠恐罹憂鬱症

…多種，包括： - 罹患身心疾病和服用治療藥物。 - 晝夜節律（體內二十四小時生理時鐘）改變。 - 更年期婦女荷爾蒙變化。 - 男性攝護腺問題。 - 消化不良或胃灼熱等…
http://www.top1health.cn/Article/76/29709

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