按摩舒緩 | 搜尋結果

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「按摩舒緩」搜尋結果

總共找到 33 筆符合關鍵字「按摩舒緩」的資料

吃菜喝水還是便祕？用這個按摩肚肚好順暢

「明明已經多喝水、多吃青菜了，怎麼還是一直便祕？」便便不順是很多人都有的困擾，尤其女生又特別容易便祕！中醫師建議，想要改善便祕，除了大家都知道的補充纖維、加強運動之外，還可以試試看…
http://www.top1health.cn/Article/248/40673
緩解重訓後肌肉痠痛　跟著韓國辣模巧喝這湯

…？對此，有「鄭多燕接班人」之稱的韓國名模柳勝玉表示，除了適度按摩舒緩外，正確且合適的營養補充，也同樣有效！ ![][102521] **迷人曲線非天生！做對運動不復胖** …
http://www.top1health.cn/Article/320/38262
脹氣頻打嗝、放屁？薄荷油按摩助舒緩

…刺激胃酸分泌，也容易加重胃不適。 **緩解脹氣　薄荷油按摩舒緩** 中醫師周宗翰表示，想要避免飲食造成的脹氣，提供以下4點建議供民眾參考。 **建議1／**養成少量多餐、…
http://www.top1health.cn/Article/258/37698
「硬頸族」放鬆不求人！3招疲勞OUT

現代人生活離不開電腦、手機，往往一看就是3、4個小時。倘若，過程中未適度變換姿勢，就可能淪為「硬頸族」，導致肩頸硬梆梆、疼痛不堪！物理治療師表示，長時間低頭、伸長脖子的動作容易導致…
http://www.top1health.cn/Article/318/37498
只要3分鐘，腦部減壓徹底放鬆

…力肌包括胸鎖乳突肌、斜方肌、提肩胛肌以及菱形肌。 **按摩舒緩神經壓力　可減輕腦部疲勞** 為何按摩就能讓腦部減壓？國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，按摩的確可以促進血液循…
http://www.top1health.cn/Article/167/29756
【講座】認識慢性骨髓性白血病

…癌中的慢性骨髓性白血病，並邀請個管師教導民眾，如何透過芳療和按摩舒緩疾病治療過程中的不適感。 ★ 時間：9月19日（六）上午 09:30-11:30 ★ 地點：高雄鳳山婦幼…
http://www.top1health.cn/Article/135/28471
久咳不止？2穴位＋2伸展操舒緩

一名41歲女性只要一感冒，咳嗽就會拖很久。以前幾乎會持續一個月，肋骨還曾因久咳而產生裂痕，據說這是所謂的疲勞性骨折。這次又因為感冒而咳嗽不止，雖然早點到醫院治療了，但是醫生診斷後只…
http://www.top1health.cn/Article/61/25848
「那個來」好痛？3步驟按摩舒緩

**★生理痛按摩法** ![][76789] **步驟1／按摩整體腹部** 使用部位：手心將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸5圈。再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部…
http://www.top1health.cn/Article/324/25352
護眼小秘訣！橙黃色食物要加「油」

…抗氧化食物首推橙黃色** 預防眼睛傷害，除了適度休息和按摩舒緩眼壓之外，大千綜合醫院營養師李玉彩表示，對視神經而言，維他命A、C、E及茄紅素、ß類胡蘿蔔素、花青素等植物性抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/80/24840
秋燥傷肺！多吃梨子＋穴位按摩

秋天是個乾燥的氣候，如果一不小心「秋燥症」就容易找上門。中醫師指出，秋天養生有訣竅，可以多吃一些白色食物，如梨子、百合、銀耳、來滋養肺部，緩解秋燥傷肺，或是平日多按摩三陰交等穴位，…
http://www.top1health.cn/Article/80/20131
3天狠甩8千卡　恐過度訓練症候群

…more--> ![奧運代表隊隊醫林頌凱提醒，民眾運動完可按摩舒緩肌肉痠痛，預防過度訓練症候群。][60328] 除了短期恢復外，與長期恢復的配合更能有效減少身體負擔，像是…
http://www.top1health.cn/Article/306/19452
分娩好順利！準媽媽體力是關鍵

採訪撰文／巫曉嵐分娩是一項重度體力活，雖然每位準媽咪從出現產兆到完成分娩的速度不一，但通常都得耗費半天以上的時間，體力與精神因漫長的產程而經歷龐大的能量消耗，適度保持體力將…
http://www.top1health.cn/Article/214/19401
擾人清夢！4秘訣擺脫小腿抽筋

…腳部肌肉，並藉由伸展操，儘量使肌肉緩慢拉伸再放鬆。 4. 按摩舒緩緊繃：平時可按壓「承山」及「委中」穴，因小腿肌肉較繃緊，除了用雙手或輔助器具如原子筆鈍端、刮痧板輔助按壓外，也可…
http://www.top1health.cn/Article/258/16741
小兒夜啼心驚驚！按摩百會穴助好眠

…。（影音／攝影記者張世傑） ![中醫認為，小兒夜啼可以透過按摩舒緩情緒，讓小寶寶安神助眠。][43242] 中醫師吳明珠指出，小兒夜啼的病因有脾臟虛寒、心經積熱，還有因為「驚恐…
http://www.top1health.cn/Article/132/15865
清新！夏季5種舒緩精油搭配法

…謝的效果，搭配薄荷降低運動的炎熱感。 **5.運動後的按摩舒緩** 運動後的肌肉按摩舒緩也是很重要的一個環節。除了乳酸堆積外，如何放鬆肌肉這時就要：10毫升葡萄籽油、2滴馬…
http://www.top1health.cn/Article/248/15052

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