健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…鎂等眾多營養素,更是幫助我們在夏天來臨前,減去養了一整個冬天大肚腩的好幫手! **《木瓜4優點》** **1.穩定血糖、助減重** 台灣的木瓜吃起來甜美多汁,很多…
http://www.top1health.cn/Article/101/57207…,採取少量多餐好消化,不再增加腸胃的負擔;第四招,是加強消減大肚腩方面的運動,只要解決局部肥胖的問題後,也就會產生「不能讓這部位再度復胖」的決心。 透過上述的招式,終於讓肚子…
http://www.top1health.cn/Article/250/56637…的肌肉組織。我也注意到,以走路當作日常運動的人,多半挺著一個大肚腩,核心肌肉偏弱,手臂肌肉也比較少鍛鍊到,這是因為他們走路時很少用到上半身的關係。 有些人會把大肚腩和沒力量的…
http://www.top1health.cn/Article/248/56183…礙、血糖異常,因為渴望攝取很多高熱量的食物而大吃,於是出現「大肚腩」。想要甩開壓力,要減少皮質醇,並且促進多巴胺、血清素、催產素和腦內啡這幾種「快樂荷爾蒙」,容易讓人心情放鬆、感覺…
http://www.top1health.cn/Article/262/56148…班族吃飯不定時、應酬又多,加上少運動,容易提早中年發福,導致大肚腩;中醫認為,腹部肥胖關鍵在脾胃,建議不妨飯後簡單抬抬腿,「養好脾」遠離腹部肥胖。 ![][124045] …
http://www.top1health.cn/Article/80/52822…飲料,或是晚上宵夜忍不住就吃下一塊炸雞排,結果體重直線飆升,大肚腩跑出來見人。為了讓高中生能快速甩肉,營養師貼心開立一個有效處方:練拳擊有氧,加上飲食戒糖,就能享瘦很輕鬆! …
http://www.top1health.cn/Article/250/52536…肥胖,內臟脂肪通常也較多,容易引發高血壓、糖尿病等問題。減掉大肚腩,不是不吃飯,學會聰明選擇,雞肉、海鮮都能吃! ![][209541] 肥肚肚抱起來、躺起來很舒服,但是肚…
http://www.top1health.cn/Article/248/49032…y mass index, BMI)在標準範圍內,要是其具有大肚腩、腹部脂肪堆積,其心血管疾病(cardiovascular disease)的風險仍可能增加。 ![][1110…
http://www.top1health.cn/Article/248/43423…,採取少量多餐好消化,不再增加腸胃的負擔;第四招,是加強消減大肚腩方面的運動,只要解決局部肥胖的問題後,也就會產生「不能讓這部位再度復胖」的決心。 透過上述的招式,終於讓肚子…
http://www.top1health.cn/Article/101/40408…而至,然細心觀察仍不難發現,男人年過40,多少會有「肌肉男變大肚腩」、「一尾活龍剩張嘴」的情況,這些都是典型男性初老症狀,也是更年期的開始。 新光醫院外科部黃一勝部長指出…
http://www.top1health.cn/Article/4/38717很多人都會將啤酒與「碳酸」和「大肚腩」、「高熱量」畫上等號。常聽人說喝太多啤酒會形成啤酒肚,甚至有人為了怕有啤酒肚而改喝紅酒。事實上,「啤酒肚」最早是用來比喻肚子像啤酒桶一樣圓圓凸…
http://www.top1health.cn/Article/340/29243…肪,很有可能為內臟型脂肪,嚴重會引起心血管等疾病。因此,若有大肚腩的困擾,更應該小心,想要擁有健康的身體,就必須從消除腹肚肚開始! 許多人口頭說要減肥、市售減重商品也…
http://www.top1health.cn/Article/101/28296…**甩開腰間肥肉!健康生活5大絕招** 成年男性要擺脫大肚腩、腰間肉,遠離代謝症候群的威脅,國健署建議「健康生活5大招」,養成健康飲食、多做運動、戒菸戒酒、紓壓,以及定期量腰…
http://www.top1health.cn/Article/33/27957…一是胰島素阻抗,這除了跟體內分泌的胰島素作用不好有關外,也跟大肚腩,即腹部肥胖有很大的關係。][81414] 2013年十大死因中就有五項與代謝症候群有關的慢性疾病,包括:心臟病…
http://www.top1health.cn/Article/33/27899…輔助!(攝影/洪毓琪)][73161] **上班族久坐養出大肚腩 椅子也是元兇** 上班族為什麼會養出「大肚腩」?其實,椅子也是罪魁禍首,在上班工作期間賴在椅子上動也不動的畫面…
http://www.top1health.cn/Article/250/23056