垃圾食品 | 搜尋結果

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「垃圾食品」搜尋結果

總共找到 51 筆符合關鍵字「垃圾食品」的資料

研究：遠離癌症10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物

…癌症的幾率降低40%。在這類最大規模的分析中，專家們警告說，垃圾食品、即食食品和紅肉只應該適度食用，應該選擇富含全穀物、水果和蔬菜的飲食。世界癌症研究基金會…
http://www.top1health.cn/Article/248/66775
不用吃藥，3天緩解頭痛的妙招

…，搭配輕度運動_** ### **遠離咖啡因、垃圾食品適量補充鎂** 味精和咖啡因是最常見的頭痛誘因，同時阿斯巴甜和酒精也是潛在的成因。特別是本身就容易頭痛的人，…
http://www.top1health.cn/Article/78/62502
皮膚過敏發癢找不出原因？先試試戒除堅果2週

…高果糖糖漿）、壞油（氫化脂肪和氧化脂肪）、糯米類、過度加工的垃圾食品、麵粉類製品。就堅果過敏的排行來看，花生第一、杏仁果第二、芝麻第三、腰果第四。而加工方式不同，嚴重度也會…
http://www.top1health.cn/Article/49/57774
孕期發胖怎麼辦？不想身材回不去，必知這些事！

…查排除是否有先天性問題，否則只要媽咪沒有過度攝取熱量或吃太多垃圾食品，就沒什麼問題，只需觀察。孕媽咪最擔心產後是否能瘦回來？肚子可以消下來嗎？只要肯在飲食與運動的修正方面下…
http://www.top1health.cn/Article/234/56830
減糖瘦身女王創奇蹟！杜康減肥法狠甩13公斤

…不良碳水化合物=徹底調整糖分攝取。 2.空卡路里食品=不吃垃圾食品。(空卡路里食品指的是空有熱量，但是沒有營養素的「垃圾食品」)。 3.All or Nothing=若不能認真…
http://www.top1health.cn/Article/101/55866
韓國瘦身女王1天吃20克糖，月狠甩12公斤！

… = 徹底調整糖分攝取！ 2. 「空卡路里」食品 = 不吃垃圾食品！ 3. All or Nothing! = 若不能認真執行，還不如選擇放棄！ **空卡路里食品為不…
http://www.top1health.cn/Article/101/46941
吃一隻烤雞腿，等於抽了60支煙？

「經過三年的研究，世界衛生組織日前評選並公佈了健康食品和垃圾食品，垃圾食品中就有燒烤食品。燒烤食品的危害主要有三：一是肉的營養素被破壞，蛋白質變性；二是燒烤產生「苯駢芘」高致癌物，…
http://www.top1health.cn/Article/302/44528
遠過度加工食品有訣竅！逛賣場3步驟必知

…你在那兒看到的許多東西都是印有漂亮圖片和混淆視聽的標籤的加工垃圾食品。逛過生鮮產品區和健康食品區後，你或許想花點時間看看罐頭蔬菜、麵食和醬汁、早餐穀片與地方特色食品，在那些…
http://www.top1health.cn/Article/248/38944
上班族難瘦？高纖食物助減重（下）

…食物，就會讓你有飽足感，如此一來，你的胃就裝不下那些高熱量的垃圾食品囉！ **習慣16／讓壓力有宣洩的出口：** 生活壓力的大小與腰圍的長短成正比，體重除了與食…
http://www.top1health.cn/Article/101/27726
警訊！小孩體重過重　恐罹患慢性病

…早餐更易胖** 研究顯示，8%的小學生不吃早餐，反而吃一些垃圾食品，比如吃薯片、泡麵、巧克力和喝汽水。其實這樣不僅不會減肥，反而會增肥。早餐為一日之始提供能量，但香港一項…
http://www.top1health.cn/Article/305/25113
鐵攝取不足　7個壞習慣讓你變疲勞

… ![][75261] **喜歡吃垃圾食品** 這會引起血糖水準驟升驟降，從而導致疲勞。 **建議：**多吃富含複合碳水化合物的高纖維食物，比如全麥谷…
http://www.top1health.cn/Article/248/24688
雞湯催奶恐增肥！四多一減催奶OK

…養成分極少，且因為含大量飽和脂肪、膽固醇和嘌呤，是不折不扣的垃圾食品（營養價值低，有害物質多），唯一的優勢就是美味（因為有少量含氮浸出物）。所以。如果你是在貪圖它美味，可以等湯冷卻…
http://www.top1health.cn/Article/234/23481
吃飯太晚會肥胖！5招拯救延遲晚餐

…望，到家後饑不擇食，往往是抓到什麼就吃什麼，更愛吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲憊地湊合吃完晚飯，很多人常是簡單洗漱下就躺在床上休息了。殊不知，飯後血液中糖、脂肪含量升高，再加上缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/30/23416
減肥遇到瓶頸期　不要玩饑餓遊戲

…量，反而是要把熱量攝取提高。對此，可以每天多吃500大卡。（垃圾食品和速食避開！）等度過了停滯期再回到正常的減肥熱量。 **Point2：減肥也要放假** 「太過努力也許會…
http://www.top1health.cn/Article/101/23175
減肥誤區(一)　減肥必戒零食？

…瘦？」這個管不住嘴，通常指的是零食。零食常被認作是增加熱量的垃圾食品。特別在長輩的眼中，零食只是一種會把許多脂肪、鹽、糖變成卡路里塞進你身體童，又影響乖乖吃三餐的壞東西。其…
http://www.top1health.cn/Article/101/23076

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