六塊肌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「六块肌」搜寻结果

总共找到 43 笔符合关键字「六块肌」的资料

产后运动消肚关键：腹直肌分离程度

…不及待做腹部运动，以消除「大肚肚」。不过，产后3个月内就练出六块肌的知名部落客「筋肉妈妈」提醒，产后身材能否迅速恢复到怀孕前的状态，关键在于腹直肌的分离程度，需尽量保持在间隔2指宽…
http://www.top1health.cn/Article/18/27722
骨盆前倾不是胖！学筋肉妈妈瘦小腹

…** 怀孕妈妈产后瘦身大不易！产后3个月就靠健身练出「六块肌」的知名部落客「筋肉妈妈」，在新书《锻炼，成为更好的自己》中提到，产后积极运动，小腹却依然外凸的原因可能不是肥胖，…
http://www.top1health.cn/Article/18/26573
精实腹肌6法则　点心也能立大功

只是减轻体重不够看，好的减重还要兼顾体型雕塑！为了练出精实的六块肌和马甲线，许多人加入健身减重的行列中，但相同的动作和运动量，有些人成绩斐然，有些人的赘肉却是不动如山。健身教练指出…
http://www.top1health.cn/Article/101/25199
男人脸帅不够看　5招打造性感翘臀

…t）调查，女生最爱的男性特征中，第一名的不是放电的双眼或腹部六块肌，竟然是结实性感的翘臀！ ![根据美国《首富》网站（TheRichest）调查，女生最爱的男性特征中，第一名的不…
http://www.top1health.cn/Article/78/21804
核心肌群练4腹肌　正面搭桥防伤害

…7214] 力格运动健护中心教练洪梵恩表示，一般人误以为练六块肌才叫练腹肌，其实练腹部核心肌群是为了打造有如人体「金钟罩铁布衫」肌肉型态，练核心肌群不在于增加肌肉大小，而是要强化…
http://www.top1health.cn/Article/306/21571
增加肌肉怎么吃？坚果豆腐都上榜

人鱼线、马甲线、六块肌，雕塑身型、拥有美体曲线正当道，想增加肌肉除了运动究竟该怎么吃，吃肉补肉才有效吗？许多人认为，想要拥有美丽的肌肉线条，在日常饮食中就该多吃荤食、肉类食物，但是…
http://www.top1health.cn/Article/101/20301
深蹲＋弓箭步　5招锻炼三头肌腹肌

…完成的简单动作，锻炼身上各部位的主要肌肉，包括三头肌、腹肌、六块肌等。 ![美国知名健身教练指出，综合举重与心肺运动，可以加速燃脂，强化运动的效果。][63529] 美国健…
http://www.top1health.cn/Article/306/19976
追求马甲线当道　14式防运动伤害

随着韩流健身风潮盛行，马甲线、人鱼线、六块肌当道，让越来越多人重视肌肉线条之美，纷纷赶流行学习重量训练。不过，台北市信义区健康服务中心欧佳龄主任提醒，锻炼出优美的肌肉线条前，更不能…
http://www.top1health.cn/Article/191/19822
男人30代谢差　低GI饮食挽健康

…少了许多户外活动以及运动量，天天摄取热量高于消耗热量，原本的六块肌变平坦，甚至生出了游泳圈，整个人肿胖了一圈。 **◆肠胃道机能受损：**早上赶会议，中午休息时间太短，让上班…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761
Rain变臭老？先管好内脏脂肪

…来媒体爆料，现年32岁的韩星Rain，原本拥有人人称羡的精实六块肌，但是，其完美体态却被医生诊断生理年龄竟超过40岁，比实际年龄还多了8岁。营养师表示，许多人都只在意体重计上的数…
http://www.top1health.cn/Article/101/19605
追求薄片！青少年过度减重影响发育

…子挺等条件；帅哥则需达到身高180公分以上、鼻子挺、双眼皮、六块肌等标准。  ![儿盟调查发现，正在进行节食减重的23.2％青春期学生中，高达64.6％的…
http://www.top1health.cn/Article/305/19352
举哑铃不够看！丢掷火箭筒才够酷

…「新鲜货」如何使用，才能达到全面健身的效果，并助男性轻松打造六块肌、女性打造出腹直肌的身型。 ViPR最早用在英国军方的训练器材，融合哑铃、杠铃、壶铃与平衡球及健…
http://www.top1health.cn/Article/46/16526
打造肌肉男！热推强身健体牛肉脆堡

… 营养师赵函颖建议，想要有效健身，仅是上健身房苦练人鱼线、六块肌是不够的，还必需控制总热量的摄取量，以及适度补充优质足够的蛋白质，这样才能控制体脂肪，使身体维持在最佳状态，尤其在…
http://www.top1health.cn/Article/80/16257
天生肌肉男？罕见副肌强直症有隐情

许多男性搭上健身房练六块肌，但是有人却天生即看起来像肌肉男，原来是遗传性罕见疾病在搞怪。台南市1名高科技业主管，肌肉相当发达，外形看起来就是「肌肉男」，但是30多年来也饱受天冷脸变…
http://www.top1health.cn/Article/132/15931
不再苦等曲线　缩时塑身展现美感

…医师群操作、医师精湛的技术，还能为脂肪进行雕刻，塑造出性感的六块肌、人鱼线、马甲线、蜜桃臀等。 ![][37539] 不过，更受女性朋友喜爱的是，威塑超音波溶脂后的脂肪，透…
http://www.top1health.cn/Article/43/14324