八段錦 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「八段錦」搜尋結果

總共找到 71 筆符合關鍵字「八段錦」的資料

中醫防疫要訣：喝防疫茶、練八段錦　能增加抵抗力、提振精氣神

…也可以透過鍛鍊強身，增加抵抗力。推荐民間廣為流傳的健身方法─八段錦，可以提振精氣神，達到強身的效果！ ![中醫師全聯會陳博淵副秘書長(左)與蔡運寧中醫師。][192737] …
http://www.top1health.cn/Article/248/82069
治過敏性鼻炎，孫儷娘娘大推這1招！中醫：中藥本草洗鼻子、打太極拳巧調理

…善過敏性鼻炎，也必需靠鍛鍊。中醫導引之術，諸如華佗五禽之戲，八段錦、太極拳等，因為有養氣培元的的功效，有助於增加抵抗力。（示範/圖片提供／吳建東中醫師）][190783] 其…
http://www.top1health.cn/Article/248/81238
春天養好肝、調節免疫力　中醫公開「食衣住行」保養秘訣，遠離病菌威脅

…床洗漱後，做一些簡單的伸展運動，例如，五禽之戲中的鳥型，以及八段錦中的調理脾胃單舉手等動作，就都是有益調理脾胃氣血、強健消化系統、增強人體正氣的好方法。不過要提醒的是，由於…
http://www.top1health.cn/Article/239/80894
防範武漢肺炎先提升身體防護力　跟著中醫師來打拳，3動作在家也能做

…種拳法、為華佗門第八十代傳人的吳建東中醫師，也特別取太極拳、八段錦、五禽之戲中，對於調解免疫功能、呼吸系統、鍛鍊肺臟有益的拳法，提供給大家作為非常時期居家防疫的自我保養、鍛鍊運動參…
http://www.top1health.cn/Article/239/80857
腹部肥胖、晚上超愛吃洋芋片…竟是腎上腺疲勞！多補維生素D對抗壓力

…補充維生素D；若要保持身體處在有氧環境，必須起身走動或做做「八段錦」，讓粒線體正常運作、提升脂肪代謝。 ![若要保持身體處在有氧環境，必須起身走動或做做「八段錦」，讓粒線體正常運…
http://www.top1health.cn/Article/101/77883
保護脖子保護健康！落枕、頭痛頸椎病有10徵兆，6要訣助預防

…，增加戶外活動即是保養頸椎的方法之一，推薦的運動項目有遊泳、八段錦、易筋經、太極拳等。 **要訣5／晚上泡腳、中藥熱敷脖子** 晚上很多朋友喜歡泡腳，那麼我們就把泡腳和熱敷…
http://www.top1health.cn/Article/248/76595
夏天更要控血壓！防中風、心肌梗塞，3體質必知5大保養守則

…病。一般建議有高血壓問題的患者，可從事適量的運動訓練，例如：八段錦、太極拳、游泳、健走等，每天進行30分鐘左右，每週3次以上為佳。 **守則5／穴道按壓：**通過穴位按壓刺激…
http://www.top1health.cn/Article/239/75404
清明後腸病毒好發　中醫教你聰明調好體質，增加抵抗力

…等燥熱食物則應完全避免。 **不光藥物、食療　八段錦養生操3動作＋2穴位按摩保健效果更加倍** 不光藥物、食療，陳建仲主任也提到，民眾平時可多按壓「合谷穴」、「曲池…
http://www.top1health.cn/Article/239/74997
告別胖腿、肥臀！中醫師教你3祕笈，KO下半身肥胖

… ![吳建東中醫師特別推薦，華人流傳多年的太極拳、五禽戲、八段錦等拳法，也是很好的鍛鍊選擇。][168432] **祕笈3／運動排溼、增代謝：** 吳建東醫師表示，由於民…
http://www.top1health.cn/Article/250/74816
痠痛、五十肩、肩頸僵硬常上身？學會3伸展操改善！

…][163364] **本文出自蘋果屋出版社《健身八段錦【肌肉解剖透視版】：傳統氣功拳法X4D徒手健身，少林傳人教你每天10分鐘強肌健骨、舒筋活血防百病》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/72538
別小看呼吸！「呼吸訓練」是人體肌力運動第一課，做對好處多

…到可列為器官，很可能替三焦找到解剖學的科學基礎。 **八段錦從第一段就練「三焦」的呼吸和肌力** 中西醫都指出「三焦」=「間質」對防病抗癌的重要性，難怪近來很多人關注到三焦…
http://www.top1health.cn/Article/248/71505
八段錦夯什麼？舒筋活血理氣，6大強身功效報你知！

**「少林版八段錦」獨到之處：一次學到「禪武醫藝」** 本書我教的是少林寺的八段錦，緣因我從小在台灣學武術，但大學畢業後申請進入嵩山「少林寺武僧團」修練，順利成為少林寺第34…
http://www.top1health.cn/Article/248/71482
冬天關節酸麻疼痛，「老寒腿」搗蛋？喝這茶去濕寒、做這招八段錦增肌肉

…肌肉雙管齊下，以及適量食用桂圓薑母茶、按摩穴位之外，也不妨做八段錦這一招動作，就能趕走老寒腿的毛病。 ![][158434] **濕與寒同時出現　關節容易疼痛** 近日溫…
http://www.top1health.cn/Article/258/70263
想鞏固健康？先從認識食物「屬性」，學會四季排寒溫養開始

…動生陽，首推站樁。氣足自然神強精飽，東方式的運動，如太極拳、八段錦、易筋經、瑜珈、靜坐、經行等，都能讓人放鬆，真氣得以運行無礙。 4.排寒族的妙方：吹風機、暖暖包保暖驅寒…
http://www.top1health.cn/Article/239/69016
乳房經常脹痛＝乳癌前兆？月經前少喝咖啡能改善？中醫師解答…

…龍眼、沙茶醬之類也該少碰。 **避免胸部脹痛難受？來做八段錦＋穴位按摩緩解** 除了從飲食上下功夫外，女性朋友想要月經更通暢，平時常揉、按行間到太沖（大拇趾與食趾縫之間向上…
http://www.top1health.cn/Article/319/68949

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