「健康食材」搜尋結果
總共找到 90 筆符合關鍵字「健康食材」的資料-
年菜油糖少一點，健康多一點！3道低升糖、低卡年菜 保證吃完沒負擔
…051] 今年過年期間，建議您採用這些低升糖、多纖維的健康食材，以蒸、煮、烤或無油文火煎煮的烹調方式，製作健康年菜，讓全家人一起度過健康樂活的農曆新年。 **特別感謝劉…
http://www.top1health.cn/Article/312/80675 -
高血壓吃烤肉小心鈉過量！營養師分享奇異果、蘿蔔秘製燒烤醬
…響。 徐綉媛營養師提醒民眾遵從以下原則，並利用健康食材自製醬料，才能吃得安心又健康： 1.遵循「三少一多」的原則，少醬料、少加工、少飲料、多蔬菜。 2.燒烤醬兩湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/77920 -
無毒飲食怎麼吃？遵守4要5不要原則自然健康
… **每天吃好油、低溫烹調食物** 除了挑選健康食材有助排毒，每天也要吃好油、喝好水。黃淑惠表示，吃好油，對於細胞膜修復、荷爾蒙合成等生理機能非常重要，但如果吃到劣…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405 -
吃火鍋不怕胖～挑湯底選食材，不吃肥4原則
…及高熱量食物，是減肥族群大忌。若要吃火鍋不吃肥，建議應聰明選健康食材，搭配清淡湯底、醬汁，細嚼慢嚥，以降低肥胖風險。 台灣肥胖症衛教防治學會常務理事暨減重專科醫師劉伯…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881 -
地瓜是減重神器？這2點突破盲腸了，才不會愈吃愈胖
…定攝取過多熱量，造成肥胖。 地瓜雖然是養生健康食材，但是不建議吃過量，食療養生專家王明勇老師在新書《王明勇健康好煮義：80道安心美食健康煮》中分享，有一位朋友一天…
http://www.top1health.cn/Article/101/61400 -
糖尿病病友可以有「點心」時間嗎？這樣分配一日飲食總量不NG
…首選就是寒天（洋菜）。寒天是以海藻類的石花菜為原料做成的「超健康食材」，具有零熱量的優點。 用寒天做成的洋菜凍，食用時只要避免加入大量的黑糖等甜味劑，吃再多也不怕會對身體造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/61371 -
銀髮族防肌少症〜三好一巧健康吃、補鈣與蛋白質
…健康i料理」系列課程，提升長者健康飲食知能。實際帶領長輩挑選健康食材、製作高鈣與高蛋白餐食，並推廣三好一巧「吃的下」、「吃的夠」、「吃的對」及「吃的巧」的健康均衡飲食，鼓勵長輩每日…
http://www.top1health.cn/Article/101/58025 -
腹部冷會長贅肉〜喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚
…的食物類型。比起刻意吃得少，更需要的是吃得正確。來自大自然的健康食材相對的比較不會長肉。 **2.腹部變冷也會長贅肉：** 食物吃進去之後由腸胃消化，並透過腸胃獲得必要的能…
http://www.top1health.cn/Article/101/57719 -
綠竹筍比白竹筍營養？腸胃虛弱3族群不宜多吃
…粉，又含有多種維生素及鈣、磷、鉀、鐵等微量元素，是一種特殊的健康食材。其富含膳食纖維，能幫助消化，刺激腸胃蠕動，協助排便順暢、防水腫。雖然吃綠竹筍有許多好處，但是提醒以下3族群宜少…
http://www.top1health.cn/Article/320/57567 -
超犯規女神！韓國名模韓惠珍塑身2大祕訣
…今我也早過了那可以任性吃喝的黃金年齡。所以，現在的我必需藉由健康食材，攝取均衡充足的營養，拒絕讓多餘的熱量累積在體內，並不斷努力思考各種「動」的方法。 **每天運動消除脂肪、…
http://www.top1health.cn/Article/306/52796 -
贏在起跑點！掌握學齡關鍵期，聰明食育3招搞定
…，讓孩子自然而然的與父母一起愛吃菜；假日時與孩子一同討論購買健康食材及用餐器皿，皆有助於家中寶貝培養良好的飲食習慣哦！ <!--more--> 
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