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…免也會發現有不少民眾相信每天生飲一小杯第一道初榨苦茶油,可以保護腸道、幫助消化,甚至可以緩解慢性胃炎。 對此,蘇南維提出不同意見,他表示,從國民健康署所建議的每日飲食指南中不…
http://www.top1health.cn/Article/302/56824…,在黃色食物中,維生素A和膳食纖維含量均比較豐富。維生素A能保護腸道,減少胃炎、胃潰瘍等疾病的發生;膳食纖維可刺激腸蠕動,加速糞便排泄,保護腸胃,治療便祕。 **甘入脾,養脾…
http://www.top1health.cn/Article/248/56427…量鬆弛身心,減緩壓力,並配合藥物治療,杜絕病灶。 **保護腸道妙方 保健5小錦囊** **錦囊1.禁忌食物:**減少或避免會誘發、加重症狀的食物:例如高油脂、會發酵產生…
http://www.top1health.cn/Article/320/54328發炎是肥胖之火!身體一旦發炎,除了可能造成肝炎、肺炎、神經炎、腎臟炎、自體免疫疾病、關節炎、糖尿病、心血管疾病等,還可能是導致肥胖、疲勞的殺手!營養師提醒,適度補充抗發炎營養素,包…
http://www.top1health.cn/Article/355/54150…改善睡眠品質應從維持腸道健康做起,而補充好菌與規律飲食,則是保護腸道健康的第一步。 ![上班族熬夜睡眠品質差,常引發腸胃問題。(圖片提供/千禧之愛健康基金會)][124385…
http://www.top1health.cn/Article/22/52946…、糖醇類及膳食纖維等成分的高纖蔬果、糙米、五穀飯,就是很好的保護腸道方式。 此外,小林弘幸醫師也提到,根據西班牙拉斯帕爾馬斯大學(Universidad de Las Pal…
http://www.top1health.cn/Article/74/51877發炎是肥胖之火!身體一旦發炎,除了可能造成肝炎、肺炎、神經炎、腎臟炎、自體免疫疾病、關節炎、糖尿病、心血管疾病等,還可能是導致肥胖、疲勞的殺手!營養師提醒,適度補充抗發炎營養素,包…
http://www.top1health.cn/Article/320/51561…增1名失智症患者,想預防失智症,腸道健康是關鍵,尤其喝水更是保護腸道的關鍵,因為腦部有8成是水,腦部是受到水支配的一個器官。聰明飲用好水,是預防失智症的關鍵之鑰。以下將介紹長壽的日…
http://www.top1health.cn/Article/320/51586容易疲勞、疼痛、身體腫脹,甚至肥胖,小心是身體發炎了!營養師提醒,想要抗發炎,除了養成良好生活習慣、飲食均衡、多運動之外,也可以適度補充抗發炎營養素,包括:Omega-3脂肪酸、植…
http://www.top1health.cn/Article/320/51479…的優格一同食用,更能幫助人體合成多種維生素B成分,讓除疲勞、保護腸道健康的益處更加分! ![][189383] **消除疲勞吃橘子就對了?橘子關鍵營養在這裡** 事實…
http://www.top1health.cn/Article/318/51378…加。另外,避免大量攝取刺激性辛香調味料,例如:胡椒、辣椒,以保護腸道黏膜,增加營養素的吸收。
http://www.top1health.cn/Article/248/50985…嫩的炒蛋,有好吃的麥片,**還有一種低糖早餐,有營養之外還能保護腸道!** **3.優格:慎選無糖優格,搭配水果增加天然甜味** 優格含有豐富的蛋白質、鈣質、益生菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185…杯。 **提醒:**孕婦、腹瀉者不宜飲用。 **6點保護腸道** (1)平時要注意節制飲食,避免過食辛辣刺激之品,如辣椒、烈酒等;應多吃蔬菜、水果、多纖維類食物,如芹…
http://www.top1health.cn/Article/320/51000… 其中,適當補充有益菌可改善便祕、幫助腸道對抗細菌的侵襲、保護腸道黏膜的健康、有效改善腸道酸性環境,以及提升腸道免疫力,甚至有助於改善過敏等。但是,哪一些族群應該補充有益菌?哪一…
http://www.top1health.cn/Article/140/46846… 其中,適當補充有益菌可改善便祕、幫助腸道對抗細菌的侵襲、保護腸道黏膜的健康、有效改善腸道酸性環境,以及提升腸道免疫力,甚至有助於改善過敏等。但是,哪一些族群應該補充有益菌?哪一…
http://www.top1health.cn/Article/40/42919