「低脂食物」搜寻结果
总共找到 31 笔符合关键字「低脂食物」的资料-
年后轻松瘦！靠这8秘诀就能搞定
…：低油、低糖、低盐、高纤维** 想要减少油脂摄取，除了选择低脂食物，还要善用清蒸、煮、烫、卤、烤、凉拌、炖、涮、焖等烹调方式，并且少加高热量的酱料，建议以天然辛香料，如葱、姜、蒜…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620 -
吃很少还是瘦不下来？低糖、低脂食物≠低热量
…量** 在食物标示上消费者最常见的迷思，就是认为标榜低糖和低脂食物的热量很低，想减肥者可以安心使用，这种想法是非常危险的。因为，一般减肥所常提到的高热量食物或垃圾食物，多半为复合…
http://www.top1health.cn/Article/302/34312 -
减重必吃低脂食物？医：全脂牛奶反而使人瘦
归纳现有的科学研究，喝低脂牛奶并不能让您瘦，更不能降低糖尿病、心脏病等慢性病风险。 如果喜欢全脂牛奶的香浓，那么请不带任何罪恶感地喝下它吧！ ![][91865] *…
http://www.top1health.cn/Article/302/34047 -
转大人补钙不够看！优质蛋白质才是关键
…1个手掌大小的鱼类，每星期吃2到3次就是补钙、补蛋白质的不错低脂食物来源。 **【肉类】：**肉类食品包括家禽和家畜的肉，是饮食中重要的蛋白质来源，但是肉类食品中也含有较多的…
http://www.top1health.cn/Article/80/29797 -
看一篇抵四篇 国际健康资讯总览
…食调整。地中海式饮食主要为蔬果、豆类、坚果及橄榄组成，都属于低脂食物，在减少心血管疾病风险及预防乳癌上的确有所帮助。 ![][86322] 夏天要对抗肠病毒、秋冬要慎防流感…
http://www.top1health.cn/Article/248/29602 -
防癌一把罩！护健康谨记5生活细节
…用。 **撇步3／低脂少热量** 摄取脂肪含量较低的低脂食物，不仅能避免过多油脂造成脂肪囤积，减少体脂肪形成，更有助降低身体负担、减少肥胖风险。 **撇步4／多喝水*…
http://www.top1health.cn/Article/261/23198 -
男童长期贫血 小心幼年型瘜肉上身
…性贫血、不明原因的体重减轻、经常性腹泻或便祕。建议应多吃高纤低脂食物，保持大便通畅。 **【医师提醒】：** 家长若发现孩子有长期贫血或排便异常的情况，应尽速就医检查，以免…
http://www.top1health.cn/Article/30/22213 -
低脂饮食助减重？碳水化合物是关键
…，像是脱脂牛奶或是饼干，你很容易察觉到口味不同。还不只这样，低脂食物也骗不到味蕾。想必你也有过这样的经验，不管是脱脂还是低脂食物，就是比不上全脂的好吃，在嘴里吃起来也不如全脂食物令…
http://www.top1health.cn/Article/338/22045 -
只吃低脂食物？3错误减肥法瘦不了
许多人减肥只吃低脂食物、大量的膳食纤维，彻底断绝甜食，希望藉此洗心革面，成功瘦身，其实，这些都是非常不正确的。当心！物极必反，不但减重不成反伤身。想要成功减肥瘦身，一定要避免以下3…
http://www.top1health.cn/Article/101/21586 -
瘦身老失败？5大饮食地雷报你知
…解反而能在一定程度上抑制脂肪在体内的合成。所以很少吃乳制品、低脂食物的人，比适量摄取脂肪饮食者更容易发胖。 **地雷区 3／服用减肥药能立竿见影** 肥胖不是一天就能练就出…
http://www.top1health.cn/Article/203/20404 -
肥滋滋！宵夜成瘾症候群戒泡面
…疾病风险出现。][58568] **吃宵夜不吃肥 首选低脂食物** 但若一定要吃宵夜，建议可以选一些低脂、低卡路里的食物，例如，一杯低脂牛奶加2-3片苏打饼干、燕麦片、…
http://www.top1health.cn/Article/101/19008 -
上户彩高丽菜减重 平山绫吃菜补奶
…减重方式，建议采取均衡饮食热量控制，即广泛摄取营养物，且摄取低脂食物，配合热量控制。 此外，减肥小秘方还包括：采取高纤、低脂、精制醣、低卡点心、三餐适量，不可隔餐不吃、睡前勿…
http://www.top1health.cn/Article/101/17600 -
吃冰能减肥误会了！健康呷冰5原则
…、少油炸。善用电锅、不沾锅、烤箱等设备。 4.利用相似的低脂食物取代高脂食物。例如：牛小排改牛腿肉。 5.可见脂肪不要吃，额外油脂不要加、糕饼、花生、瓜子等，点心要节制。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/15244 -
5错误饮食 430万人吃出高血压
…最为显着。 而在选择食物种类方面，可以增加蔬菜、水果、低脂食物、坚果类以及谷类等食物的摄取，尽量避免高脂食物及甜食、零食等，肉类方面则以鱼类、白肉取代红肉。 **3．蔬…
http://www.top1health.cn/Article/28/12561 -
世卫：低脂饮食会瘦 半年减1.6公斤
…3589名男女和儿童进行33项试验，结果发现不需要节食，选择低脂食物可帮助民众减少约3.5磅（约1.6公斤），以及降低胆固醇。 胡伯表示，这项研究的对象是未设定减肥目标，只减…
http://www.top1health.cn/Article/101/10038
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