低油脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低油脂」搜寻结果

总共找到 99 笔符合关键字「低油脂」的资料

长针眼按摩能消肿？多吃枸杞能护眼？中医：3大体质好发，茶饮加针灸快消除

…及皮脂腺阻塞的机率。上述提到与脾胃及肝胆有关，脾胃方面就是降低油脂类的摄取、少吃辛辣重口味食物、多吃蔬菜水果。抗氧化食物种类很多，像是蔬菜、水果、谷类等，这些食物具有抑制自由基的功…
http://www.top1health.cn/Article/248/82218
吃洋芋片、薯条沾这酱，愈吃愈瘦？营养师：做对这些事，才能真正摆脱卡路里

…**吃掉一包洋芋片，要慢跑1小时热量才能消耗掉** 为了降低油脂，有人提倡以气炸锅烹煮洋芋片、薯条，据说可以减少油脂的摄取。营养师高敏敏提醒，气炸锅增加的是口感和炸食物的方便性，…
http://www.top1health.cn/Article/101/80695
无油气炸锅，罪恶感减半？藏3健康隐忧，小心吃下致癌物质！

…疾病息息相关，因为油炸物通常含有较高的脂肪与热量；而气炸锅降低油脂的摄取，的确有助于减少与油脂摄取过度的疾病风险。陈诗婷就说，市面上一只油炸鸡腿的含油量约20克，高达200大卡的热…
http://www.top1health.cn/Article/302/80716
爱吃火锅狂冒痘痘、便祕…麻辣锅、姜母鸭、麻油鸡油脂、热量最凶的是？

…，为了去除过多油脂、热量，最好调整一下食材与沾酱内容，既能减低油脂、盐分，还能降低热量，健康平衡一下： ![火锅的食材、汤底，以及沾酱的油脂都不低，摄取太多使皮脂分泌也增多，就会…
http://www.top1health.cn/Article/101/80508
进补吃错会经痛、便祕、飙血压！营养师：喝枸杞桂圆姜茶，不再手脚冰冷

…。 (2) 进补食材要避免过多油脂、盐分。 (3) 选用低油脂去皮的肉品，并将肉类烫煮过，清除上面浮油再加佐料或药材炖煮。 (4) 每次进补食量要控制，宜分次吃或多人分食。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/80503
烤肉喝酒一摊接一摊，从上腹部痛到后背…竟是急性胰脏炎

…免疫疾病，甚至是胰脏肿瘤皆有可能。 **治疗胰脏发炎：低油脂饮食、禁食、吊点滴补充水分电解质、吃止痛药** 治疗胰脏发炎，除了要找到成因并处置之外，最主要的是需要低油脂饮食…
http://www.top1health.cn/Article/248/77900
杜绝痛风缠身，先了解尿酸值为何会升高　3族群当心

…另外，饮酒机会的增加，以及饮食习惯从以鱼贝、谷类和蔬菜为主的低油脂、低蛋白质、低热量的日式饮食，变成以肉类为主的高油脂、高蛋白质、高热量的西式饮食等，也是原因所在。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/74834
低GI饮食一定可以减重吗？

…多吃大豆食品：大豆食品含有丰富的蛋白质，也比肉类多了纤维素和低油脂的优点。 3.用糙米饭取代高GI易升糖的白米，高纤维素的全麦吐司取代白吐司。 4.水果取代易升糖的果汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/71414
吃火锅不怕胖～挑汤底选食材，不吃肥4原则

…纤维。 - 3.豆鱼肉蛋类：可选择传统豆腐、豆干、冻豆腐、低油脂的海鲜类（如：虾、鱼片、蛤蛎）或瘦肉（如：鸡肉）以减少油脂摄取。 - 4.火锅料：应减少人工添加物，如丸子、起司…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881
戴牙套会变瘦？饮食5锦囊，避免胖从口入

…方式少用炒炸，改为蒸、煮、卤、红烧、凉拌、烤、炖等方法，以降低油脂的摄取。 **3调整进餐的顺序：**餐前先喝一杯白开水，上菜之后，依序先喝清汤，再吃一些凉拌、烫青菜，然后再吃其…
http://www.top1health.cn/Article/248/63565
不怕「粽」下肥胖！2款低卡蒟蒻粽创意DIY

…与糯米1：1混合烹煮，制成外皮。另外，采取南部粽的作法，以降低油脂的摄取。北部粽和南部粽的作法有何差异？北部粽的糯米会先与馅料一起用油爆香、拌炒后再包裹粽叶，以蒸笼的方式蒸…
http://www.top1health.cn/Article/80/57827
来当「抗压达人」！学会3C原则，控好血压远离慢性病

…剂量： 1.天天健康吃：掌握三少二多原则，即少调味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纤自然有助血压不飙升。特别是，不当的高盐饮食对于血压影响甚钜，建议正常成人每日钠摄取量少…
http://www.top1health.cn/Article/248/57569
腹部肥胖有7大元凶！按这2穴位KO大肥咖

…脂效率、促使身体变瘦的内分泌物质，如果缺少瘦体素，身体就会降低油脂的代谢速率。有了熟睡时期分泌的瘦体素，身体自然而然可以「躺着也变瘦」！所以，好品质而且充足的睡眠，是避免肥胖的重要…
http://www.top1health.cn/Article/82/56642
火锅热量好惊人？跟着营养师一起聪明吃

寒冷的冬天里，吃火锅绝对是必备的行程，不管是麻辣锅、酸菜白肉锅、牛奶锅、咖哩锅或药膳锅都非常地受欢迎，吃了能让人感到暖呼呼，心里也得到极大的满足。但是，吃火锅又怕胖，到底该怎么吃才…
http://www.top1health.cn/Article/400/56242
宋慧乔吃豆腐减肥　营养师传授准新娘上镜4秘诀

…以黄豆、毛豆、黑豆、豆腐、豆浆，取代肉、鱼、蛋等蛋白质，来降低油脂摄取，能减轻身体负担。
http://www.top1health.cn/Article/101/55923