低油脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低油脂」搜尋結果

總共找到 99 筆符合關鍵字「低油脂」的資料

長針眼按摩能消腫？多吃枸杞能護眼？中醫：3大體質好發，茶飲加針灸快消除

…及皮脂腺阻塞的機率。上述提到與脾胃及肝膽有關，脾胃方面就是降低油脂類的攝取、少吃辛辣重口味食物、多吃蔬菜水果。抗氧化食物種類很多，像是蔬菜、水果、穀類等，這些食物具有抑制自由基的功…
http://www.top1health.cn/Article/248/82218
吃洋芋片、薯條沾這醬，愈吃愈瘦？營養師：做對這些事，才能真正擺脫卡路里

…**吃掉一包洋芋片，要慢跑1小時熱量才能消耗掉** 為了降低油脂，有人提倡以氣炸鍋烹煮洋芋片、薯條，據說可以減少油脂的攝取。營養師高敏敏提醒，氣炸鍋增加的是口感和炸食物的方便性，…
http://www.top1health.cn/Article/101/80695
無油氣炸鍋，罪惡感減半？藏3健康隱憂，小心吃下致癌物質！

…疾病息息相關，因為油炸物通常含有較高的脂肪與熱量；而氣炸鍋降低油脂的攝取，的確有助於減少與油脂攝取過度的疾病風險。陳詩婷就說，市面上一隻油炸雞腿的含油量約20克，高達200大卡的熱…
http://www.top1health.cn/Article/302/80716
愛吃火鍋狂冒痘痘、便祕…麻辣鍋、薑母鴨、麻油雞油脂、熱量最凶的是？

…，為了去除過多油脂、熱量，最好調整一下食材與沾醬內容，既能減低油脂、鹽分，還能降低熱量，健康平衡一下： ![火鍋的食材、湯底，以及沾醬的油脂都不低，攝取太多使皮脂分泌也增多，就會…
http://www.top1health.cn/Article/101/80508
進補吃錯會經痛、便祕、飆血壓！營養師：喝枸杞桂圓薑茶，不再手腳冰冷

…。 (2) 進補食材要避免過多油脂、鹽分。 (3) 選用低油脂去皮的肉品，並將肉類燙煮過，清除上面浮油再加佐料或藥材燉煮。 (4) 每次進補食量要控制，宜分次吃或多人分食。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/80503
烤肉喝酒一攤接一攤，從上腹部痛到後背…竟是急性胰臟炎

…免疫疾病，甚至是胰臟腫瘤皆有可能。 **治療胰臟發炎：低油脂飲食、禁食、吊點滴補充水分電解質、吃止痛藥** 治療胰臟發炎，除了要找到成因並處置之外，最主要的是需要低油脂飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/77900
杜絕痛風纏身，先了解尿酸值為何會升高　3族群當心

…另外，飲酒機會的增加，以及飲食習慣從以魚貝、穀類和蔬菜為主的低油脂、低蛋白質、低熱量的日式飲食，變成以肉類為主的高油脂、高蛋白質、高熱量的西式飲食等，也是原因所在。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/74834
低GI飲食一定可以減重嗎？

…多吃大豆食品：大豆食品含有豐富的蛋白質，也比肉類多了纖維素和低油脂的優點。 3.用糙米飯取代高GI易升糖的白米，高纖維素的全麥吐司取代白吐司。 4.水果取代易升糖的果汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/71414
吃火鍋不怕胖～挑湯底選食材，不吃肥4原則

…纖維。 - 3.豆魚肉蛋類：可選擇傳統豆腐、豆干、凍豆腐、低油脂的海鮮類（如：蝦、魚片、蛤蠣）或瘦肉（如：雞肉）以減少油脂攝取。 - 4.火鍋料：應減少人工添加物，如丸子、起司…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881
戴牙套會變瘦？飲食5錦囊，避免胖從口入

…方式少用炒炸，改為蒸、煮、滷、紅燒、涼拌、烤、燉等方法，以降低油脂的攝取。 **3調整進餐的順序：**餐前先喝一杯白開水，上菜之後，依序先喝清湯，再吃一些涼拌、燙青菜，然後再吃其…
http://www.top1health.cn/Article/248/63565
不怕「粽」下肥胖！2款低卡蒟蒻粽創意DIY

…與糯米1：1混合烹煮，製成外皮。另外，採取南部粽的作法，以降低油脂的攝取。北部粽和南部粽的作法有何差異？北部粽的糯米會先與餡料一起用油爆香、拌炒後再包裹粽葉，以蒸籠的方式蒸…
http://www.top1health.cn/Article/80/57827
來當「抗壓達人」！學會3C原則，控好血壓遠離慢性病

…劑量： 1.天天健康吃：掌握三少二多原則，即少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖自然有助血壓不飆升。特別是，不當的高鹽飲食對於血壓影響甚鉅，建議正常成人每日鈉攝取量少…
http://www.top1health.cn/Article/248/57569
腹部肥胖有7大元凶！按這2穴位KO大肥咖

…脂效率、促使身體變瘦的內分泌物質，如果缺少瘦體素，身體就會降低油脂的代謝速率。有了熟睡時期分泌的瘦體素，身體自然而然可以「躺著也變瘦」！所以，好品質而且充足的睡眠，是避免肥胖的重要…
http://www.top1health.cn/Article/82/56642
火鍋熱量好驚人？跟著營養師一起聰明吃

寒冷的冬天裡，吃火鍋絕對是必備的行程，不管是麻辣鍋、酸菜白肉鍋、牛奶鍋、咖哩鍋或藥膳鍋都非常地受歡迎，吃了能讓人感到暖呼呼，心裡也得到極大的滿足。但是，吃火鍋又怕胖，到底該怎麼吃才…
http://www.top1health.cn/Article/400/56242
宋慧喬吃豆腐減肥　營養師傳授準新娘上鏡4秘訣

…以黃豆、毛豆、黑豆、豆腐、豆漿，取代肉、魚、蛋等蛋白質，來降低油脂攝取，能減輕身體負擔。
http://www.top1health.cn/Article/101/55923