B6 | 搜尋結果 | 華人健康網

「B6」搜尋結果

總共找到 600 筆符合關鍵字「B6」的資料

夏日瘦身必吃這一味～「美人腿」茭白筍＋百香果兼袪斑

…2.7ug，熱量卻僅有20大卡。且同時富含維生素B1、B2、B6及維生素C等多種人體必須營養素。其中茭白筍水分含量高、膳食纖維、含鉀量豐富，熱量低吃了有飽足感，以及有助排除…
http://www.top1health.cn/Article/80/52189
馬鈴薯愈吃愈胖？營養師：這樣吃減肥又護心

…、膳食纖維之外，更令人驚訝的是還有維生素C、E、B1、B2、B6、礦物質鈣、鎂、鐵、鋅與植化素綠原酸，這些營養成分對身體健康而言，是非常有幫助。而常見精緻過的澱粉類，像是甜麵包、布…
http://www.top1health.cn/Article/320/51749
鮮香菇PK乾香菇，哪一個最營養？

…、多醣體、麥角固醇，和鐵、鋅、鉀等微量元素。以及維生素B2、B6、B12、菸鹼素等有利抗疲勞、促進新陳代謝的營養成分。  ![程涵宇營養師強調，其…
http://www.top1health.cn/Article/355/52043
終生瘦用！減重少不了3寶：益生菌、魚油、維生素

…量的維生素　加強減重效果** 此外也有研究指出，補充葉酸、B6跟B12，有助於體重的控制，並且可以減少同半胱胺酸的量，降低罹患心血管疾病的風險。維生素對體重控制的效應，從…
http://www.top1health.cn/Article/320/51893
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…友也建議盡量採奶素或蛋素。 - 維生素：維生素B1、B2、B6、B12、葉酸、菸鹼酸、泛酸、C、膽鹼，都是製造神經傳導物質、維持正常神經系統功能不可或缺的營養素，其中的「膽鹼」是…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
蔬菜之王護肝、消除疲勞…別忘蘆筍沙拉這一味

…食品的需求。此外，亦是葉酸（維生素B9）、維生素B1、B2、B6，以及維生素A的良好來源。蘆筍外型柔軟細嫩，吃起來脆甜可口，市面上有綠、白兩種。蘆筍生長過程中，筍尖若是露出…
http://www.top1health.cn/Article/80/51953
每天睡眠幾小時才夠？補B群能助眠嗎？

…，可適度補充B群，因為缺乏B群容易導致失眠的現象；還有維生素B6能維持神經穩定性，消除焦慮，若和維生素B1、B2一起作用，可在腦中幫助合成血清素，讓色胺酸能轉換成菸鹼酸和褪黑激素，…
http://www.top1health.cn/Article/302/51755
吃出烏黑秀髮！4大營養素，遠離掉髮、白髮

… **2.維生素B群** - 有研究顯示缺乏B1、B2、B6、B12特別容易有早發性白髮的情況。維生素B群有助於頭髮的色素細胞生成黑色色素，讓頭髮烏黑賃麗又順滑也可以減少掉髮，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51758
坐骨神經痛如刀割　吃維生素B群可緩解痠痛嗎？

…疼痛症狀　應找專業醫師確認治療** 補充高單位維生素B1、B6、B12，可以減少止痛藥的使用劑量，主要是增加背椎的痛覺抑制作用與降低腦神經對痛覺的反應，進而阻斷痛覺神經的傳導。但…
http://www.top1health.cn/Article/238/51596
減重先幫身體除濕！健脾該選白山藥？紫山藥？

…物中屬於全榖根莖類，含多種必需胺基酸、維生素A、B1、B2、B6、C、菸鹼酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵、鋅，此外，還含有皂角、黏液質、尿囊素、纖維素等，可提供人體多種必需的營養。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51585
防中風吃這4寶！橘子、柳橙，還有…

…柳橙、檸檬，可以說是防中風4寶，因為這一些水果富含鉀、維生素B6、維生素B12、葉酸、微生素C、纖維和抗氧化物等營養素，有助降低心血管疾病和中風的風險。柚子含有豐富的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/28/51537
杜絕慢性疲勞～必吃5大營養素，活力滿滿

…素4／活力維生素「B群」：** 維生素B群包括B1、B2、B6、B12、葉酸、菸鹼酸等，是參與人體能量代謝及神經傳導功能的重要營養素。其中，維生素B6更是參與「快樂賀蒙爾」血清素…
http://www.top1health.cn/Article/248/51485
月經來還在喝熱巧克力？喝這個才能緩解經痛＋抗憂鬱！

…可以抗氧化、延緩衰老，維持皮膚潤澤。 **燕麥／富含維生素B6幫助合成血清素** 燕麥除了可以降低膽固醇外，還含有豐富的維生素B6，是催化色胺酸形成血清素的重要輔酶，添加飲品中…
http://www.top1health.cn/Article/248/51499
鮮香菇PK乾香菇　哪一個最營養？

…、多醣體、麥角固醇，和鐵、鋅、鉀等微量元素。以及維生素B2、B6、B12、菸鹼素等有利抗疲勞、促進新陳代謝的營養成分。  ![程涵宇營養師強調，其…
http://www.top1health.cn/Article/232/51432
橘子助排便　搭配這個一起吃，還能消除疲勞

…、維生素C含量為27.85毫克。且同時富含維生素B1、B2、B6、菸鹼素，以及761 I.U.的維生素A、456.8 ug的β-胡蘿蔔素等多種營養素，適度食用可一次補充多種對人體健…
http://www.top1health.cn/Article/318/51378