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「.營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「.營養」的資料

減肥原則遵從菜、肉、飯？　營養師：先喝清湯才棒

前陣子粉絲團收到網友私訊詢問：「減重期間一定要遵從菜、肉、飯這樣的用餐順序嗎？」。 **吃對順序助瘦身！** 國內有兩位瘦身有成的藝人，分別為小禎和小甜甜，她們都曾公開…
http://www.top1health.cn/Article/250/69083
減肥吃水煮餐有技巧　營養師不藏私食譜公開！

近年來，水煮餐當道，許多號稱養生的便當店紛紛推出水煮餐盒，常常滑著健身部落客的instagram ，也會不時地看到水煮餐的蹤跡。就營養師的觀點，「水煮」確實是健康、低卡的烹…
http://www.top1health.cn/Article/320/69060
茶為什麼可以回甘？營養師：秘密藏在這裡！

除了欣賞茶道之美，更多人是因為喜歡喝茶後那股生津止渴的尾韻，讓喉頭充滿著鮮美甘甜的滋味。但是，這種回甘的迷人風味，是從何而來的呢？ **第一個機制是茶湯中的甘味物質：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/69039
護眼營養素，吃對了嗎？食物健康吃，讓您1次全懂！

近幾年來，3C及手機等移動裝置的盛行，讓很多人對視力的快速衰退很有感，而開始重視起眼睛保養來，但大部分的人多半只知道吃葉黃素、魚油對眼睛好，但不知道它們作用在哪裡，且不知道到底什麼…
http://www.top1health.cn/Article/320/68942
免疫力是癌友關鍵戰鬥力！台癌基金會加開「癌症免疫營養新趨勢」論壇

在治療過程中，如何攝取對的營養以補充免疫力？相信許多癌友都存在錯誤迷思，甚至對免疫力與癌症到底有什麼關係也一知半解。其實，營養不良的癌友將無法接受有力的醫學治療，也會增加治療的併發…
http://www.top1health.cn/Article/135/68880
這樣吃，血壓穩妥當～營養師教4錦囊先學起來

過去認為的高血壓是140/90毫米汞柱以上，而2017年11月美國心臟協會重新定義130/80毫米汞柱以上即為高血壓，原因是當血壓超過130/80毫米汞柱時，出現心臟併發症的風險是…
http://www.top1health.cn/Article/248/68845
銀髮健康不能等～高齡營養新食代，飲食9妙招

「家有一老，如有一寶」，隨著台灣進入高齡化社會，長輩們的健康也越來越被重視。依據2013年至2014年國民營養健康狀況變遷調查結果，高齡者飲食「熱量」攝取不足盛行率為42％，整體營…
http://www.top1health.cn/Article/320/66767
平板豆腐、嫩豆腐該選誰？營養師：營養勝出的是…

豆腐，營養價值高，深受國人所喜愛，尤其，經常會攝取平板豆腐與嫩豆腐，到底哪一個營養價值比較高？營養師指出，豆腐含有10多種營養，主要的養分有蛋白質、人體必需的ω-3脂肪酸、大豆異黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/66761
3原則，營養師教你安心選擇特殊營養品

特殊營養品到底該不該吃？什麼時機吃？誰適合吃？眾說紛紜，讓民眾無所適從。彰化縣鹿港基督教醫院營養課課長陳紋慧營養師指出，在使用特殊營養品前，民眾應先思考「是否無法藉由天然食物，來達…
http://www.top1health.cn/Article/315/66742
全台特殊營養品大亂鬥！營養師提出4招讓民眾「亂中自保」

近日，因亞培特殊營養品變質，旗下6款產品遭預防性下架，導致有特殊營養需求的民眾擔心無產品可用，更不知所措！許瓊月營養師表示，為了選擇替代品，各家廠商資訊輩出，民眾更陷入3大選購迷思…
http://www.top1health.cn/Article/248/64662
抗癌期間的營養補給術～癌友飲食4原則

癌友在抗癌期間，有重重關卡要面對，並且都是性命交關。其中的大關卡即癌友最難忍受化放療帶來的巨大副作用，像是常見噁心、嘔吐、口腔黏膜受傷、味覺改變、食不下嚥，進而影響食慾，在無法獲得…
http://www.top1health.cn/Article/308/60333
照顧銀髮族營養　社區營養推廣中心啟動

人老了，該怎麼吃才健康？台灣人口老化嚴重，老年人的營養照護問題成為一大難題。對此，衛生福利部在各縣市設立「社區營養推廣中心」，教導高齡者「三好一巧」的健康飲食技巧，並搭配長照2.0…
http://www.top1health.cn/Article/248/61484
抗癌，營養不馬虎！營養輔助3大關鍵：低醣、優脂、高蛋白

癌症患者不一定死於癌症本身，卻有極大風險是死於營養不良！根據國外研究調查顯示，臨床中高達每5人就有1個癌症患者是死於營養不良，而非癌症本身。癌症治療是持久戰，除了遵照醫囑用藥之外，…
http://www.top1health.cn/Article/233/61463
癌友怎麼補有訣竅，補對營養，抗癌無後顧之慮

癌症病人及親友，常為了治療期間的飲食問題，而傷透腦筋！尤其是，對於沒有醫療及營養背景的癌友來說，更是讓人苦惱，就怕不小心吃錯，反而加重病情。腫瘤外科醫師表示，想要提高癌症治癒率並不…
http://www.top1health.cn/Article/308/61411
運動後這樣吃不會胖～運動後營養補充原則

我曾經有一位個案，37歲想要減肥，非常認真控制飲食，加上每周重訓三次，她是我遇過最認真運動的女生，就這樣維持了三年，但體脂肪還是過高，且肌肉量也沒有增加。一問之下答案馬上呼之欲出，…
http://www.top1health.cn/Article/320/61379

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