高鈉 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「高鈉」搜尋結果

總共找到 323 筆符合關鍵字「高鈉」的資料

啤酒助減重？入菜添麥味少油膩

…的麥香味及甘甜味，增加風味，減少調味料的使用量，比起一般高油高鈉快炒的下酒菜配啤酒組合，啤酒料理較無酒精的負擔。 **【啤酒燉牛小排】** - 材料：無骨牛小排600g、洋…
http://www.top1health.cn/Article/80/19430
1碗泡麵就破表！阿宅吃高鈉血壓飆

…至1164毫克的鈉，占每日所需鈉的27％至49％。老是將上述高鈉食物當主食或點心，恐增加高血壓甚至中風的風險。 **年輕人吃重鹹　高血壓上身不自知** 據國健署歷年國民…
http://www.top1health.cn/Article/80/19096
遠離脂肪肝自救　你都做到了嗎？

…長時間外食暗藏奪命殺機，因為外食容易不知不覺攝取高油、高糖、高鈉等食物，尤其再加上採取油炸等烹調方式，都會造成肝臟負擔，引發俗稱「肝包油」的脂肪肝症狀。若忽視脂肪肝，讓肝指數飆升…
http://www.top1health.cn/Article/248/19029
高血壓不要來！得舒減鹽2食譜

你是愛吃重口味、重鹹的外食族嗎？一項調查顯示，台灣65歲的老年人當中，平均每2人就有1人罹患高血壓，19歲以上民眾每天攝取的鹽分量為男性11.5公克、女性8.9公克，遠超過國人建議…
http://www.top1health.cn/Article/80/18681
高鈣粽不增重！乳酪絲餡僅230卡

端午佳節即將來到，傳統的粽子為了迎合大眾口感，大多是高鈉、高油、高膽固醇且低纖維的內餡，營養師推薦，民眾可以自己動手包肉粽，只要選擇具有高鈣、低熱量特色的內餡，例如小方豆甘、山藥，…
http://www.top1health.cn/Article/101/18641
鼎王用雞湯塊　提鮮關鍵鹽+味精

…*雞湯塊配方複雜　自煮蔬果湯卡健康** 雖然濃縮湯塊的高鈉和味精疑慮獲得釐清，又能快速提升料理美味，但王進崑教授提醒民眾，偶爾使用沒關係，可千萬別產生依賴性，主要原因還是在於…
http://www.top1health.cn/Article/248/17754
從小吃重鹹！兒少嗜鹽超標2倍

…習慣。 ![泡麵等即食食品是許多中小學生的最愛，但其暗藏的高鈉含量卻可能影響智力發展和骨骼健康。][51344] **董氏調查：年紀越輕，鹽吃越多！** 董氏基金會2…
http://www.top1health.cn/Article/80/17710
甩掉肚肚肉！產後必做剪刀腳運動

…鉀含量豐富的食物，例如香蕉、菠菜，可以幫助消水腫；少吃重鹹、高鈉的食物，會影響體內新陳代謝速度。 ##[★《媽媽必看》瘦身把握這5點！](http://www.top1hea…
http://www.top1health.cn/Article/18/17566
年糕糯米不易消化！孩子要減量吃

…上少不了雞鴨豬魚，比起蹄膀、臘肉炒蒜苗、五花肉這類較為油膩、高鈉高油菜餚，小孩子最好選擇雞肉、魚肉這些肉質較細嫩，也比較好消化的肉類。烹調處理上也可以選擇清蒸或是煮湯，油脂較少，也…
http://www.top1health.cn/Article/305/17452
零食熱量爆卡！1片牛肉乾＝1碗飯

…程中多會加入大量的醬油、鹽、糖等調味料來加工的零食，都屬於「高鈉含量」食物的一員，有腎臟疾病、洗腎的患者不適合食用。（攝影／賴羿舟）][49586] **【營養師小叮嚀】**…
http://www.top1health.cn/Article/80/17300
年節零食好「肥」！2根蛋捲2百卡

…、海苔、蛋捲、泡芙或巧克力餅乾等，多為高熱量、高脂肪、高糖、高鈉的食物，在「越吃越涮嘴」的情況下，往往不小心就有熱量和鹽分攝取過量的問題。 **過年吃零嘴　每天不超過200大…
http://www.top1health.cn/Article/101/17294
好想吃泡麵！小訣竅吃了不心虛

不用幾分鐘，和不輸有名拉麵店的美味拉麵，就在眼前熱呼呼登場……。你是否曾經沒由來的突然好想吃泡麵呢？　明加了一堆添加物、對身體百害無一利，偏偏就是太方便了，無法抵抗它的美味。責怪自…
http://www.top1health.cn/Article/80/17249
魷魚絲太濕摻糖水　蓬鬆乾爽最新鮮

…者來說，過量食用魷魚絲，更是一種健康負擔， ![魷魚絲屬於高鈉零食，食用過多可能會引發心血管疾病。（攝影／洪毓琪）][48809] **高鈉魷魚絲　過量食用問題多** …
http://www.top1health.cn/Article/132/17077
火鍋吃到飽胖半斤　等於14碗白飯

… **2.選清湯：** 麻辣鍋及酸菜白肉鍋等湯頭有高熱量、高鈉的問題，除選擇昆布湯外，應避免喝熬煮過久的湯頭。 **3.少加工：** 減少貢丸、火鍋餃，這類加工肉製品，…
http://www.top1health.cn/Article/122/17062
冬瓜玉米濃湯　促進新陳代謝降血糖

文／何一成 **冬瓜 Wax Gourd** Point：水分多、熱量低，適合糖尿病患食用。別名：枕瓜、白瓜、水芝、地芝，性味：性微寒，味甘營養成分：維生素B1、B2…
http://www.top1health.cn/Article/80/17013

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