高膽固醇 | 搜尋結果

「高膽固醇」搜尋結果

總共找到 528 筆符合關鍵字「高膽固醇」的資料

降膽固醇很簡單　這6種食物吃不膩

…，只有2至3成來自於食物。即使如此，因為每個人體質不同，建議高膽固醇食物還是適量攝取比較好，同時可補充有助降膽固醇的飲食。 **6種好食物適度吃　搭配運動降膽固醇** 以下…
http://www.top1health.cn/Article/320/37009
金厲害！海中人參海蘆筍微量元素豐

…不僅能促進基礎代謝、安定精神、提高免疫力；對高血壓、高血脂、高膽固醇、糖尿病也有一定的調節作用。 **吃海蘆筍助防癌？營養師：無直接關連性** 不過，洪若樸營養師也提醒，雖…
http://www.top1health.cn/Article/261/36861
飯後上腹痛≠消化不良　恐是膽囊炎警訊

…而膽囊炎和膽囊切除患者，平日飲食更要限制脂肪食物的攝取，減少高膽固醇食物，多以魚肉和瘦肉取代肥肉，食物烹調多清蒸、少油炸，且少量多餐，不暴飲暴食，以免增加消化系統的負擔，引發不適。…
http://www.top1health.cn/Article/241/36779
葷素搭配吃對比例　就能活百歲！

…葷食味道雖鮮美，含有豐富蛋白質，但過量攝取，飲食中的高脂肪和高膽固醇會增加肝腎負擔，容易導致尿酸增高、痛風、肥胖、心腦血管等疾病。素食可以改變葷食含飽和脂肪酸與膽固醇過高的缺陷，膳…
http://www.top1health.cn/Article/248/36753
元宵湯圓應忌口！4顆熱量=1碗白飯

…豆腐、海鮮、菇類、蔬菜等新鮮食物。烏魚子、內臟類含有高普林及高膽固醇；五花肉、蹄膀、火鍋餃等含有較高的動物性油脂，需節制食用。 **水果含糖高　應謹慎吃** 蔬菜水果類方面…
http://www.top1health.cn/Article/320/36643
防堵膽固醇　3高纖秘訣別吃錯！

…愛健康基金會營養師邱詩涵表示，許多人卻一聽到「雞蛋和內臟含有高膽固醇」，就將把這些食物與「壞膽固醇」劃上等號；其實，食物本身所含的膽固醇只有「總數值」，而無好壞之分。 **自…
http://www.top1health.cn/Article/80/36617
葷素一起吃絕配！活到100歲不是夢！

…葷食味道雖鮮美，含有豐富蛋白質，但過量攝取，飲食中的高脂肪和高膽固醇會增加肝腎負擔，容易導致尿酸增高、痛風、肥胖、心腦血管等疾病。 **葷素搭配最理想飲食　原因是這個** …
http://www.top1health.cn/Article/110/36535
春節不吃肥　年菜三低一高呷健康

…油脂較少的肉類。此外，烏魚子、內臟類等下酒菜，都屬於高普林、高膽固醇的食物，有三高及痛風疾病的患者應節制食用。團圓吃年菜不想吃進一肚子油，烹調時盡量避免使用糖醋、茄汁、蜜汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445
過年肥！恐胖3公斤　快走半個台灣才能瘦

…食指南」取消對膽固醇攝取量的建議，許多民眾誤認為可以放心地吃高膽固醇食物，卻忽略了指南中明定應減少飽和脂肪的攝取，並建議飽和脂肪之建議攝取上限應低於每日建議攝取總熱量10％。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/34232
膽固醇要限量？美國飲食指南顛覆5大觀念

…0~30%才是來自於食物。即使如此，由於每個人體質不同，建議高膽固醇食物仍必須適量攝取，才能確保健康。有關吃蛋與膽固醇之間的關係，請看這篇文章：**一天吃3顆蛋沒問題？體質不同別亂…
http://www.top1health.cn/Article/320/34172
「肝包油」特效藥！減肥＋健康管理

…養不良、有糖尿病、肝炎、甲狀腺機能亢進、重度貧血、高脂血症、高膽固醇血症，都脫不了關係。 **肥胖＋酗酒　增脂肪肝風險** 臨床上，脂肪肝又稱「肝包油」，一般分為酒精性及非…
http://www.top1health.cn/Article/101/34123
蔬食火鍋天然甜　番茄南瓜先過油釋出營養

…較容易釋放出來。 **2.食材：**要減少加工火鍋料與高膽固醇食物，搭配當季蔬菜外，像挑選低脂肪和低膽固醇的豆腐，選擇纖維含量較多的地瓜、芋頭、南瓜等，增加飽足感。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/34032
想瘦身吃糙米就對了　動手做牛肉糙米粥

…陳代謝。對慢性疾病患者而言，常吃糙米能延緩餐後血糖上升，降低高膽固醇血症，預防高血壓。 **本文出自出色文化《悶燒罐享瘦料理──女中醫特調！養氣血、調小紅、瘦得美、一罐OK！…
http://www.top1health.cn/Article/371/33964
跑步越久越健康？剛剛好就可以了

…裡跑足夠英里數的人，其罹患特定癌症、中風、骨關節炎、高血壓及高膽固醇的風險較那些較少慢跑或根本不跑的人為低。同時研究亦發現，慢跑里程數較低的組別和每周跑步次數較多、距離較遠…
http://www.top1health.cn/Article/248/33852
趕走壞膽固醇！香甜蘋果汁超神的…

…醇高已不是老年人的專利，身材苗條的熟女和健壯的年輕人也可能有高膽固醇。其實，簡單吃、輕鬆做，就能改善膽固醇指數，遠離心血管疾病威脅。有關膽固醇的迷思真不少，有人說：「少…
http://www.top1health.cn/Article/240/32573