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「體脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂肪」的資料

運動後這樣吃不會胖～運動後營養補充原則

…周重訓三次，她是我遇過最認真運動的女生，就這樣維持了三年，但體脂肪還是過高，且肌肉量也沒有增加。一問之下答案馬上呼之欲出，她因為想減肥，所以運動後不敢吃東西，深怕吃了前面的運動都白…
http://www.top1health.cn/Article/320/61379
肩頸痠痛、暈眩、腹部肥胖甩不掉？這樣做通通敲除

…部的多餘水分排出。至於大巨穴，則可以刺激荷爾蒙分泌增加，讓身體脂肪更容易燃燒，促進新陳代謝，將身體調整成易瘦的體質。
http://www.top1health.cn/Article/248/58244
體重下降、營養不良，癌症惡病質恐奪命！營養照顧要趁早

…生理機能運作所需的能量。長期下來，自然也就容易導致肌肉流失、體脂肪下降，以及體重減輕等問題找上門；使癌友出現肌無力、體能變差、體重減輕等不適症狀。簡單來說，若把身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/59318
吃檸檬會骨質疏鬆？黃豆、豆腐能維持骨密度

…便是，為了保護內臟不受酸的侵害，內臟四周會形成脂肪，等於增加體脂肪。但是，只要均衡攝取酸性食品及鹼性食品，體內的離子就能達致平衡，也就不必經常勞動體內的平衡系統了。因此，容…
http://www.top1health.cn/Article/320/58143
運動狂魔！跑馬拉松體脂肪不到10％，原來秘訣是…

…導女藝人陳意涵是一個運動狂魔，平時愛跑步的她，體重45公斤，體脂肪竟只有10.7%！其實，一流馬拉松選手的體脂肪幾乎都不到10％。至於一般人跑步該如何降低體脂肪，日本知名跑步教練將…
http://www.top1health.cn/Article/306/58028
喝金針菇茶能瘦腹？營養師：甩內臟脂肪必知3關鍵要素

…於，想要一甩內臟脂肪該怎麼做？趙函穎營養師提到，內臟脂肪是人體脂肪中的一種，具有負責保護人體器官、減少外界衝擊力的作用。但值得注意的是，當內臟脂肪過多時，卻會進一步造成身體負擔，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/58285
最強瘦身，喝蛋精力湯就對了！高CP值減肥飲食6撇步

…確的飲食觀念，才能打擊肥胖的元凶，像是牢記攝取過多醣類會形成體脂肪，囤積在體內，因此要避免過量；尤其要打造高CP值的減肥飲食法，才是成功瘦身的關鍵。 **肥胖的元凶：…
http://www.top1health.cn/Article/101/58242
杜絕復胖！中醫教你健康減重3步驟，溜溜球效應不再來

…會聚集之處，埋線刺激可調理腸胃，健運氣機。或者也可直接針刺在體脂肪較集中之腹部穴位，施予刺激而活化局部氣機，促進脂肪代謝與腰圍縮減。 **《第二步：聰明飲食有撇步…
http://www.top1health.cn/Article/250/58228
臉部凹陷填補，哪一種方式更適合你？

…本身若有局部脂肪困擾，黃星諺建議，可在專業醫師規劃下，進行自體脂肪補脂。現行的技術可突破以往難解的脂肪移植的存活率問題，將自體脂肪利用物理技術去除不需要之油脂與雜質，萃取出脂肪細胞…
http://www.top1health.cn/Article/249/58181
低醣、生酮及減醣～瘦身3飲食1次搞懂

… 無論是「生酮飲食」或「低醣飲食」，都有科學研究指出可以降低體脂肪、體重、血糖，但對於血脂肪的影響結果並不一致。由於「低醣飲食」會比平常吃進更多的蛋白質和脂肪食物，有些研究指出具有…
http://www.top1health.cn/Article/320/58138
拚命跑步還是瘦不了？三鐵醫師破解1關鍵+3建議

…體重的習慣，因為運動會流汗，運動初期看到的減重效果，減的不是體脂肪，而是水，建議改成每1至2周測量一次，較能夠準確看出實際瘦了多少。另外，減重時千萬不要忘記，比起運動，飲食控制才是…
http://www.top1health.cn/Article/306/58072
防彈咖啡、脂肪炸彈6大減肥法，真的能看到馬甲線？

…你2：你吃進的是營養還是負擔？》中表示，時尚飲食宣稱可以燃燒體脂肪，事實上減掉的體重主要來自流失的水分及肌肉重量。如果過度強調有效，但是缺乏科學健全證據基礎之下，其實仍有疑義需注意…
http://www.top1health.cn/Article/101/58101
疲勞、小腹甩不掉？3週調節荷爾蒙，啟動青春、延緩老化

…打造良好的胰島素反應性，以便更有效地調解血糖，關鍵是養成管理體脂肪的習慣。要注意只要體脂肪高，血糖就高，而血糖一高就會危害健康，特別是堆積在臟器內的內臟脂肪。只要一囤積內臟脂肪，身…
http://www.top1health.cn/Article/101/58054
跑馬拉松不疲勞、甩掉體脂肪〜這1招訓練完勝

…拉松不疲勞、疼痛、不逞強、不費時，還能緩解身體疲勞，輕鬆甩掉體脂肪，日本流行且有效率、適合東方人體質的「川越式馬拉松訓練」，將是非常適合一般市民跑者的最佳訓練方式。 ![][13…
http://www.top1health.cn/Article/306/58027
沙拉代替正餐？晚餐不吃澱粉？4大減肥陷阱要當心！

…錯誤觀念吧！ **1、省掉早餐就能瘦？得到的是體脂肪！** 還在因為睡得晚或減肥的緣故不吃早餐或隨便解決嗎？事實上，由於睡眠隔離前一次進食的時間長，起床時體内儲存的…
http://www.top1health.cn/Article/101/58112