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… **5、EPA、DHA、O-mega 3 脂肪酸:**預防心血管疾病、促進大腦機能等。 EX:鮭魚、鯖魚、秋刀魚、鯷魚、芝麻、紫蘇、亞麻仁籽油和大麻籽油等 **【知識…
http://www.top1health.cn/Article/246/40690… **【茄紅素對健康的4大好處】** **◆好處1:預防心血管疾病** 有研究指出,番茄中的茄紅素可在降低脂蛋白氧化上發揮重要功能,也可減緩動脈粥樣硬化的發生過程。簡單來…
http://www.top1health.cn/Article/261/40511…發表在「糖尿病照護」期刊上的文章,顯示地中海飲食的好處不只有預防心血管疾病。 **性功能障礙與心血管疾病** 心血管疾病與男性勃起功能障礙(Erectile dys…
http://www.top1health.cn/Article/5/40361…肉西瓜含有較多的β-胡蘿蔔素、茄紅素,有助於維持健康的視力、預防心血管疾病。][106455] **西瓜籽吐出來麻煩通通吃進肚?小心便泌、腸阻塞上身** 不管是吃紅肉、黃肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/40229…物,可以避免血小板在冠狀動脈等處形成血塊,提高心肌收縮能力,預防心血管疾病的發生。 ![油脂可以提供人體所需的熱量和營養,也可以讓食物顏色變得更鮮豔,增進食欲。][106422]…
http://www.top1health.cn/Article/308/40225…當於3個大番茄,就能預防攝護腺癌的發生。 **功效3/預防心血管疾病** 番茄紅素可以抑制體內膽固醇合成,清除不好的低密度膽固醇(LDL)、防止低密度膽固醇(LDL)氧化,…
http://www.top1health.cn/Article/248/40187…顏美容抗老化。 4.研究證實蜂蜜可延緩低密度脂蛋白的氧化,預防心血管疾病。 5.李時珍《本草綱目》則記載蜂蜜有清熱、解毒、潤燥、止痛的功效。 **問題三:可以用蜂…
http://www.top1health.cn/Article/320/38466…初榨橄欖油中含有豐富的單元不飽和脂肪酸(Omega-9),可預防心血管疾病降低血液中的壞膽固醇,含量越高也代表橄欖油加熱烹調時越穩定,優質的橄欖油其含量建議70g 以上且越高越好。…
http://www.top1health.cn/Article/248/40161…實能夠降低失智風險。除了預防失智外,薑黃的抗氧化力強,還具有預防心血管疾病及抗癌等4大功效。 **功效1/預防失智** 目前已知,腦部的β-澱粉樣蛋白(Beta-amylo…
http://www.top1health.cn/Article/320/38888…所以,糖友們選擇控制血糖藥物時,除了要注意藥物本身是否同時能預防心血管疾病風險,更要謹「腎」,慎選能兼顧穩定血糖、減重和顧腎的藥物,才能達到整體糖尿病的治療成效。 **國人洗…
http://www.top1health.cn/Article/33/38752…含有豐富的植物固醇成分,可以降低吸收從食物中所攝取的膽固醇,預防心血管疾病。 根據某研究所指出的結果,兩個對照組中的其中一組每天都食用1小匙的孜然,結果得到了不論是體重、體脂肪率、…
http://www.top1health.cn/Article/101/38565…心血管疾病。 因此建議平常要多攝取ω-3來達到抗發炎、預防心血管疾病的健康功效。但是雙鍵越多越容易被氧化,所以ω-3含量較高的亞麻仁油、紫蘇油等,建議開封後放置於冰箱保存,並…
http://www.top1health.cn/Article/101/38316…ctase),達到降低膽固醇的效果,有助於對抗高膽固醇血症、預防心血管疾病。 **紅麴食用有禁忌 4狀況非知不可** 紅麴已證實具有降血脂功效,因此有許多高血脂的患者,就開…
http://www.top1health.cn/Article/248/38224…腐的大豆蛋白,沒有肉類所含的脂肪及膽固醇,有助於降低血脂肪、預防心血管疾病。 豆腐中所含的維生素E,可以清除體內自由基、預防衰老,並使皮膚維持Q彈滑嫩。此外,豆腐中還含有大豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/38133…的維生素C、椒紅素、β胡蘿蔔素,可以活化細胞、延緩老化,甚至預防心血管疾病與癌症,並有助加強新陳代謝,使皮膚光滑柔嫩等好處。愈紅的甜椒營養愈多,所含的維生素C遠勝於其他柑橘類水果,…
http://www.top1health.cn/Article/249/38088