鈣質吸收 | 搜尋結果

「鈣質吸收」搜尋結果

總共找到 354 筆符合關鍵字「鈣質吸收」的資料

補鈣8強效食物！杏仁無花果都上榜

…取高鈣食物之外，還要有適度的日照，幫助身體製造維生素D，加速鈣質吸收。除此之外，透過運動的過程，也可以強化骨骼生長和肌肉張力，讓身體有能力承受外在壓力。提醒愛喝咖啡或愛使用鹽、味精…
http://www.top1health.cn/Article/248/21522
防骨質疏鬆！吃海帶黑芝麻補鈣

…密度。 4.每天曬太陽20分鐘，有利於維生素Ｄ的合成，促進鈣質吸收。 5.孩子睡前可喝杯高鈣飲品，除了助眠，也有助於生長發育。 **【健骨蔬果漿】** **材料（2杯）…
http://www.top1health.cn/Article/294/21455
骨鬆會遺傳　骨密檢查防生出骨鬆兒

…日常飲食或營養補充品來攝取鈣質，在攝取鈣質的同時，注意有效的鈣質吸收需要維生素D協助。根據近年的國民營養健康調查指出，國人鈣質攝取量普遍不足，可考慮搭配有添加維生素D3和鎂鋅銅錳鈣…
http://www.top1health.cn/Article/165/21419
健走防骨鬆！跨出完美幅度4要領

…為是含鈣量最多的補鈣來源，如牛奶中的乳糖和酪胺酸的成分可促進鈣質吸收，預防骨鬆；另外，高鈣奶粉中添加維生素D、鎂和鋅等多重營養素，都能夠促進鈣質吸收，保存骨本。
http://www.top1health.cn/Article/165/21392
越吃越瘦！10大蔬果加速代謝

…含有檸檬酸，能消除疲勞，幫助代謝順暢，且具有整腸作用，可促進鈣質吸收率，預防骨質疏鬆；亦富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善消化功能。 **選購祕訣：** 1.以果色金黃且稜邊青…
http://www.top1health.cn/Article/203/21357
板豆腐高鈣　銀髮族補鈣保骨餐

…。吳映蓉博士也提醒，除了飲食中補鈣，也要適量曬太陽，才能促進鈣質吸收。吳映蓉博士與廚師李建軒特別以板豆腐、綠豆芽菜、黑芝麻及鮮奶設計出一套包含六大營養素的高鈣餐點，包含了前…
http://www.top1health.cn/Article/110/19977
「鈣」勇健？鈣片補過頭恐結石猝死

…克；服用鈣片時避免和富含鐵質、草酸或高纖食物一起吃，以免阻礙鈣質吸收。
http://www.top1health.cn/Article/80/19784
寶貝「鈣」念！補鈣Q&A告訴你

…提供的鈣質參考攝取量，不同年齡的寶寶對鈣質的需求不一，依照其鈣質吸收率，0至2個月新生兒一天的鈣質足夠攝取量為200毫克；3至12個月寶寶為300～400毫克；1至3歲寶寶約500…
http://www.top1health.cn/Article/214/19404
O型易潰瘍？血型影響胃腸疾病PK

…生素與礦物質，因此胃酸分泌不足容易引起維生素B群、維生素C、鈣質吸收不良。另外，當A型血的人老化時，胃酸分泌減少的幅度大於其他血型的人，這也就是為什麼A型的人有時候需要補充消化酶。…
http://www.top1health.cn/Article/30/19193
攝取矽對人體好？正矽酸才能吸收

…充鈣防止骨骼疏鬆症是不正確的，因為沒有二氧化矽，身體就無法將鈣質吸收及利用，為了讓受傷的骨骼再礦化，建議每日應攝取足夠的二氧化矽。」事實上，植物和動物體內都含有程度不等的矽…
http://www.top1health.cn/Article/197/19293
青壯年存骨本　光吃鈣還不夠

…充七百到八百國際單位（IU）的維他命D。當人體有足夠鈣質吸收時，可維持骨骼裡的鈣質，不因缺鈣而被提領出來。但若想多存骨本，把鈣質存進骨骼裡，一定還要加強荷重的運動，只要骨骼…
http://www.top1health.cn/Article/165/19105
多醣體發威！平價香菇金針菇也防癌

…的保養好食材。而經陽光曝曬的乾香菇，可增加維生素D含量，幫助鈣質吸收。此外，香菇含有20多種人體無法自行合成的必需胺基酸，且有含量豐富的B群可促進胺基酸重新組合，幫助人體機能正常運…
http://www.top1health.cn/Article/314/18905
過度防曬少鈣！維生素D+鈣罩得住

…曬可能阻斷人體吸收陽光所製造的維他命D，維他命D不足恐會影響鈣質吸收。女性防曬愛美之於，還需要注意補充維他命D，營加強鈣吸收力，才能同時兼顧防曬與補鈣，避免骨鬆危機找上門。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/18963
腰彎不下去背挺不直　熟女骨關危機

…議成年女性每天應攝取2杯牛奶，牛奶中的乳糖和酪胺酸成分可促進鈣質吸收，所富含的蛋白質也可增加身體肌力、支撐骨骼。另外，適度曬太陽幫助人體合成維生素D，也能促進鈣質的吸收，強化骨骼。…
http://www.top1health.cn/Article/164/19003
熟齡媽咪瘋路跑　保骨防跌5撇步

… - 要曬太陽：-曬太陽可以促進人體轉化產生維生素Ｄ，促進鈣質吸收利用，每天至少要曬15分鐘陽光才足夠。 ##[★《拒絕骨鬆！》聰明補鈣+巧搭維生素D](http://ww…
http://www.top1health.cn/Article/165/18622