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「適量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「適量」的資料

防女性泌尿道感染　吳明珠推：洛神花2茶飲

…*洛神花、何首烏、黃耆各1.5錢、石斛2錢、車前草0.5錢，適量冰糖。 **作法：**將中藥材用500cc熱水，燜約5分鐘，加入冰糖，即可代茶飲用。 **功效：**清熱益氣、補…
http://www.top1health.cn/Article/80/52781
炎夏吃鳳梨啵棒～獨特鳳梨酵素，去腥、助消化一把罩

…的特性，還有增加糞便體積、促進腸道蠕動、改善便祕的益處，飯後適量食用益處良多。  ![肉品烹調，或是醃製肉品時，加入適量的鳳梨汁液、果肉一同料理，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52791
散發惱人腐味體臭？吃對了，趕走5大惱人體臭

…的味道，最好依循著四季養生。例如：春天應該要多吃綠色蔬菜，並適量攝取酸味以護「肝」；夏天的時候不妨多攝取紅色蔬菜，並適量吃苦味以護「心」；多吃黃色蔬菜，並適量攝取甜味以護「胃」；秋…
http://www.top1health.cn/Article/320/52749
PK牛奶營養，花生嚇嚇叫！護心、控糖別吃錯

…生、烤花生、乾花生等，應該怎麼吃無負擔？藥師表示，研究顯示，適量攝取花生有助於護心、穩定血糖，但是，挑選花生也有撇步，才能避免吃進毒素，而有礙健康。 ![][195004] …
http://www.top1health.cn/Article/320/52692
夏日消暑先祛濕　中醫推「冰糖蓮藕汁」啵棒

…眾常覺得食慾不振、沒有胃口，與其食用冰品，不妨試著於用餐前，適量喝點菜湯、肉湯、魚湯等湯品，都有助促進消化液的分泌，藉此增加食慾。或是，適度搭配涼拌菜，例如，醋拌黃瓜、海帶…
http://www.top1health.cn/Article/320/52594
血糖失控老是覺得餓？中醫師：主食改吃南瓜飯吧！

…人，南瓜富含的「鈷」是人體胰島細胞合成胰島素必須的微量元素，適量攝入可以幫助胰島素分泌的正常化，從而降低血糖。另外，南瓜富含的果膠能和人體多餘的膽固醇結合，對防止膽…
http://www.top1health.cn/Article/80/52498
黑巧克力=高熱量？「巧門」吃法低卡又護心

…，應留意營養標示，選擇不含糖或糖分含量低的巧克力，食用時仍應適量，對健康比較不會影響。  ![選擇不含糖或糖分含量低的巧克力，食用時仍應適量，對健康比較不…
http://www.top1health.cn/Article/320/52549
夏日炎炎沒胃口？推薦這道清爽又開胃的菜！

…瓜食譜】** 食材/ 小黃瓜、蒜頭、紅辣椒、白醋、糖、鹽適量、香油作法/ 1. 小黃瓜洗淨切除頭尾、切小段後拍碎。 2. 加入少量糖抓一抓後再加適量鹽拌勻。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/138/52582
夏吃生薑除濕真給力！紅棗生薑茶消暑袪濕

…師指出，有利水、散熱氣功效的薑，是炎夏消暑聖品，民眾不妨每天適量加在絲瓜等蔬果料理或茶飲中，以利通陽氣，幫助消暑散熱。 ![][193347] 台灣中醫臨床醫學會常務理事、…
http://www.top1health.cn/Article/320/52513
水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

…能吃水果，選對了低升糖指數的水果，例如聖女番茄、蘋果和櫻桃，適量攝取也不怕血糖亂飆高。 ![][209622] **糖尿病飲食要均衡　每天2至3份水果剛剛好** 大千…
http://www.top1health.cn/Article/355/52262
激烈運動後「牛飲」好嗎？健康喝水3原則

酷暑夏日，適量喝水對健康有益，但醫師提醒，腎功能不好或洗腎的病人，喝水要有限制；另運動過後，切勿喝水過量，以避免急性水中毒，唯有掌握「少量、多次、慢飲」的喝水3原則，才是正確的飲水…
http://www.top1health.cn/Article/80/52251
對抗心臟病，減糖更關鍵！避開這些NG食物

…疾病的罪魁禍首！ ![][120979] **研究：適量的飽和脂肪　對人體健康有益** 為了保護心臟，看到紅肉裡富含的飽和脂肪，就避之唯恐不及，而且飽和脂肪酸也似乎已與心…
http://www.top1health.cn/Article/320/52154
天天便祕、消化不良？上班族吃益生菌，腸胃好聽話！

…菌的數量，促進腸道健康。益生菌一向是熱門的保健食品，適量補充確實可以促進消化、改善腸胃蠕動、增強腸道抵抗力、預防便祕等。值得一提的是，上班族常見的不良生活習慣，包含不愛吃蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/52155
皮膚癢又流鼻水？巧吃益生菌，過敏沒在怕！

…現過敏症狀，連帶降低生活品質。除了避免過敏原，日常生活中補充適量的益生菌，也是舒緩過敏的好方法！ ![][121016] **保持清潔衛生　減少外在過敏原** 想要改善過…
http://www.top1health.cn/Article/320/52156
鮮香菇PK乾香菇，哪一個最營養？

…蝦皮1大匙、蔥花1大匙、薑片1片、乾香菇3朵、芥花油少許、水適量、鹽適量。 **作法：** 1.絲瓜洗淨去皮、切塊；乾香菇以溫水泡發後切片備用。 2.取一炒鍋，放入適量芥花油…
http://www.top1health.cn/Article/355/52043