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「起司」搜尋結果

總共找到 733 筆符合關鍵字「起司」的資料

靠鈣質和維生素D還不夠～骨骼健康必備4營養元素

…尤其是青少年正在快速生長的年紀。乳製品如牛奶、優格、起司是最容易取得的高鈣食物，部分綠色蔬菜（如青花菜）、豆腐、堅果也是很好的來源。 **維生素D** 維生…
http://www.top1health.cn/Article/238/57521
低碳飲食掀風潮　堅果吃出健康好油脂！

…多吃天然原形的蛋白質、脂肪含量較高的食物（如堅果、魚、海鮮、起司等），以及攝取碳水化合物含量較低的食物包括綠色蔬菜，十字花科蔬菜等來取代。因此，低碳飲食法能讓糖尿病患自發性…
http://www.top1health.cn/Article/320/57556
高脂飲食比低脂飲食更健康？！專家這樣說...

…。以大量橄欖油、豆類植物、穀物、蔬果、適量魚、乳製品（優格或起司），以及少量肉製品為重要飲食特色。「同樣是大量的吃油，地中海飲食很健康；但為什麼美國人也吃很多油，卻造成嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/248/57508
脂肪瘤切了會長更多？6個問題，一次看懂脂肪瘤！

…鈣攝取不足的情況，建議多從牛奶、帶骨小魚乾、海帶海藻、蝦皮、起司、莧菜、黑芝麻和深綠色蔬菜等高鈣食物中補充。 - 鎂—鎂有安定神經、放鬆心情和平衡情緒的作用。代表性食物包括：甘藍…
http://www.top1health.cn/Article/241/57359
補鈣除了牛奶，營養師：豆漿、豌豆奶有意想不到的好處〜

…l含有100mg鈣質，其實深綠色蔬菜、海菜、豆腐、黑芝麻粉、起司、小魚乾…等，都含有豐富鈣質，勝過牛奶。所以，除了喝進鈣質，也可以用吃的補充鈣質。 **喝豆漿還是喝牛奶？看民…
http://www.top1health.cn/Article/101/57355
青木瓜燉排骨能豐胸？豆漿、堅果豐胸4寶不能少

…的優質來源。**《建議食物》：豆漿、魚肉、瘦肉、雞蛋、鮮奶、起司等。** **3.脂肪：**乳房本身有2/3的體積是脂肪所構成，因此，攝取適量好的脂肪有助於胸部膨大，讓胸型更顯豐…
http://www.top1health.cn/Article/320/57254
小禎戒酒甩肉20公斤　營養師：別犯3大NG，才能享瘦

…酒精濃度較低、經稀釋的氣泡水、淡酒。 4.下酒菜選擇沙拉、起司、橄欖等輕食配佐，就是減輕身體負擔的好方法。 **小禎瘦身成功關鍵不只戒酒～5大生活調整效果更…
http://www.top1health.cn/Article/101/57265
沒有麵粉也能做！自製低醣披薩美味少負擔

**★綜合起司披薩** **總克數：**350公克。 **製作分量：**2 個（6 吋）。加入莫扎瑞拉起司、布利起司、煙燻起司，組合出起司三重奏披薩，再加上義大利香料與海鹽…
http://www.top1health.cn/Article/248/57206
想瘦下來有那麼困難嗎？營養專家：7錯誤觀念有礙減重

…水化合物後我就瘦了好幾公斤」、「聽說隔壁部門的女生戒掉牛奶、起司後身材變超好！」像這樣的「傳聞」你可能聽過不少，許多減肥中的人也很熱衷於戒澱粉、戒糖等方法。實際上，多數營養專家都不…
http://www.top1health.cn/Article/145/57189
咖哩剩太多吃不完？變身咖哩起司烘蛋，擄獲大小朋友

…在不知還能怎麼吃…。把咖哩變為餡料，包進厚厚的烘蛋裡，再放入起司，會「牽絲」的濃郁咖哩烘蛋簡單就能完成，而且有滿滿蔬菜料和蛋的營養，又可輕鬆消化掉大量咖哩。 ![][1337…
http://www.top1health.cn/Article/318/57154
從小吃成小胖妹　王詩安再用6招「吃」回窈窕女！

…少年時，體重更標到高達65公斤之多。可能是在歐洲，愛吃奶油、起司和甜點蛋糕，沒有忌口更從不做運動，讓身材圓滾滾，直到有一天，爸媽實在看不下去了。 ![][133658] *…
http://www.top1health.cn/Article/292/57138
炒飯吃不完好浪費？來做義式爆漿炸飯糰，變出新滋味

…把吃不完的炒飯變身為另一道新菜色呢？用討人喜歡的酸甜番茄醬和起司片來變化，做成大人小孩都愛的熱呼呼炸飯糰，不論是口味或造型，都不一樣了呢！ **POINT吃不完的變化法！…
http://www.top1health.cn/Article/318/57126
綁頭巾止偏頭痛？中醫4錦囊防氣滯血瘀

…，盡量喝溫水、熱茶，提高身體溫暖度讓循環順暢；油炸、燒烤類及起司等食物難消化，也會影響血液循環，應少吃。 **這一些偏頭痛類型　適合冰敷：** 偏頭痛在急性期應以冰敷方式緩…
http://www.top1health.cn/Article/80/57070
每天運動5分鐘，就能獲得理想體型？雕塑身型這樣動！

… 午餐：芋頭燒酎加水（10杯）、煎餃（2個）、白蘿蔔沙拉、起司、香腸。晚餐：沒吃。 **第二週前半某天的飲食內容** 早餐：優格、豆漿、香蕉、早餐穀片、豆渣沙拉。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/57053
生酮飲食也能美味吃！DIY焗烤青醬起司蔬菜滋味好

**★焗烤起司蔬菜** **難易度：**☆☆。 **營養成分分析：**淨碳水6公克、脂質40公克、蛋白質2公克。 ![][133396] **其他材料：**綠、黃櫛瓜各…
http://www.top1health.cn/Article/248/57048

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