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「血液循環」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「血液循環」的資料

坐著也能抬腿！5個心機小動作，小腿不痠痛也不水腫

…常在辦公室裡，坐著就可以抬腿，還有另外4種小動作，都可以促進血液循環、幫助緩解痠麻、腫脹、僵硬的情況。跟著專業的脊醫博士，一起學會這些心機小動作，讓你保持舒適又美腿！ ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/248/50592
年菜評選第１名！過年暖身、補營養，就吃「醉雞」

…脂的攝入，減少過年發胖的隱憂。 **適量高粱酒入菜促血液循環** 過年正逢冬天最寒冷的時候，血液循環較不好的人容易會有四肢冰冷的問題，這道使用高粱酒入菜的醉雞剛好可以補足…
http://www.top1health.cn/Article/320/50621
冬吃韭菜暖身促血循！2吃法美味又營養

…）立刻關火，快速盛裝在木碗裡。大家都知道，韭菜可促進血液循環、使身體溫暖，對治療感冒很有效。韭菜也有調整腸胃功能的效果。據說韭菜味噌湯治宿醉很有效，對愛喝酒的人來說，或許是…
http://www.top1health.cn/Article/80/50608
睡前只要做4個動作，甩開疲勞、助眠超有效！

…不一定是睡不夠！長時間保持同樣姿勢、缺乏活動，造成肌肉僵硬、血液循環不佳才是關鍵！想要改善上述不適，不妨把握睡前時間，來適度活動筋骨，就是有效舒緩疲勞、放鬆身心的好方法。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/50431
糖尿病足恐截肢！衛教師：居家照護7招不能忘

…此時腳會略為腫脹，才能買到尺寸合適的鞋。 **七、保持良好血液循環** 養成正確坐姿，避免盤腿而坐、兩腿交叉在膝蓋上；同時要避免長時間久坐，適當的足部運動可促進血液循環。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/50488
早餐吃對3大營養素，助孕力快速升級！

… ![Omega-3不飽和脂肪酸幫助體內減少發炎反應，促進血液循環，並改善卵子的品質。][114707] **3.Omega-3不飽和脂肪酸：**幫助體內減少發炎反應，促進…
http://www.top1health.cn/Article/12/50339
擺脫虛冷症！專家教你按按手指，甩手腳冰冷

…和上方，導致末梢冰冷。另外，血管過度收縮也是造成全身血液循環不良的原因。副交感神經類型的虛冷症狀，導因則是血管收縮功能和代謝差，使得血流變弱。尤其會讓水分堆積於下半身，容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/50436
別小看痠痛！肩頸僵硬是所有疾病的起點

…★交感神經類型** 過度專注、興奮，會使交感神經優位，造成血液循環不良。用力刺激食指、中指及小指，緩和肩頸僵硬。 ![][115842] **★副交感神經類型** 原…
http://www.top1health.cn/Article/248/50408
女人必看！善用泡浴雕塑線條，打擊下半身肥胖

…泡浴材料加入熱水中浸泡，就能幫助參與代謝，有效幫助改善腸胃的血液循環或便祕症狀，甚至可以排除脹氣現象，改善消化不良的煩惱，並使人代謝能力增強。或者也能篩選一些天然草藥、粗鹽…
http://www.top1health.cn/Article/250/50395
女生必看！吃黑糖、紫米可以排經血？營養師說…

…屬於溫補食物，有益氣、緩和腸胃道不適、活血散瘀等功效，可加快血液循環讓身體溫暖、活絡氣血，有效排除子宮內的廢血。 **紫米** 紫米就是俗稱的「黑糯米」，性溫補，具有補血…
http://www.top1health.cn/Article/234/50184
腦袋好靈光　永遠不怕老　老了就健忘？這樣做讓腦袋好靈光

…如何幫腦袋做運動，活化腦細胞，維持年輕腦力！ **腦部血液循環是關鍵** 腦部是人體需氧量最高的器官，若沒有良好的血液循環，提供腦部足夠的營養與氧氣，會嚴重影響腦部功能。適…
http://www.top1health.cn/Article/31/50141
扭傷冰敷就對了？5原則做錯恐凍傷

…敷12.5分鐘的效果。 4. 若冰敷時發現有局部皮膚泛白、血液循環不佳的情況，應立即停止冰敷，以免二度傷害。 5. 有血液循環不良、感覺異常、體溫調節異常，或患有心臟疾病的人，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50191
讓感冒快快好！天冷吃青蔥炒肉就對了

…度以散發獨特香氣的青蔥入菜，一同烹調食用，更是有效抗菌、促進血液循環、恢復體力的好選擇！ ![][112977] **不只提味去腥，青蔥入菜還能舒緩風寒不適** 翠綠…
http://www.top1health.cn/Article/80/46909
擊退手腳冰冷！巧吃薑、黑糖8食材補氣血

…上門，除了適度添加衣物、增加活動量外；如何有效活絡氣血、促進血液循環，可謂冬日驅寒的成功關鍵！而下列8種常見食材，就是冬日抗寒的食補良方： **食材1／羊肉：** 根據《本…
http://www.top1health.cn/Article/80/46828
經痛可以拔罐嗎？刺激4大要穴益氣活血

…了可視為運動傷害的輔助治療外，對於改善女性經痛不適、促進下身血液循環更有相當顯著的效果！ **拔罐妙用多！緩肌肉痠痛、經痛有一套** 台北市中醫師公會理事宋文英中醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/259/46772