蓮藕 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蓮藕」搜尋結果

總共找到 383 筆符合關鍵字「蓮藕」的資料

白露防燥　吃枇杷蓮藕羹止咳化痰

…家常食譜。 ![][83743] **主題：枇杷蓮藕羹** **食材：**枇杷、蓮藕各30克、太白粉、糖桂花各適量。 **做法：** 1. 枇杷洗淨，去皮去核。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28648
秋燥體虛！多吃冬瓜山藥增抵抗力

…，多吃些水果和蔬菜，如梨、白蘿蔔、冬瓜等涼性瓜果，以及山藥、蓮藕、百合等食物，可以利益胃、養肺、提高身體免疫力。 **冬瓜** 冬瓜不僅營養豐富，而且有潤肺生津的作用，有利…
http://www.top1health.cn/Article/248/28591
皮膚乾癢抓不停　喝桑葉菊花茶就對了

…適合天天飲用。  ![木耳、山藥、蓮藕等食材都有滋潤效果，民眾可以在乾燥的秋天適量補充。][83460] **水梨柿子葡萄　滋潤皮膚有幫助** 除…
http://www.top1health.cn/Article/320/28537
秋天潤肺！咳不停泡金桔茶止咳化痰

…止咳不停現象；建議可以多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物，如木耳、蓮藕、山藥、白蘿蔔等，或是平日可泡煮金桔茶飲調呼吸道毛病，預防秋咳夢魘。 ![金桔富含維生素C，具有抗發炎效果，做成茶…
http://www.top1health.cn/Article/189/28504
減重注意！你吃真蔬菜還是「澱粉蔬菜」？

…各位整理「澱粉類蔬菜」種類（見表）玉米、牛蒡、南瓜、菱角、蓮藕、山藥、芋頭、地瓜、馬鈴薯其實是「澱粉類蔬菜」，醣類及熱量相較一般蔬菜約3到5倍、相較一般主食類也來的較高，其實說他…
http://www.top1health.cn/Article/302/28447
減重免挨餓！吃對蔬菜增飽足控血糖

…少，在胃裡停留時間不夠長，並不是最有飽足感的蔬菜；而馬鈴薯和蓮藕含雖然澱粉含量較多，但也並不是「發胖蔬菜」。而蔬菜幫助減肥瘦身的關鍵，是把蔬菜分成不同類別，各自發揮不同的作用。同時…
http://www.top1health.cn/Article/320/28453
防慢病上身！21大天然營養素這樣吃（下）

…減少心血管疾病的危險。在青椒、紅椒、辣椒、草莓、檸檬、菠菜、蓮藕、花椰菜、柑橘類等食物中含量豐富。 **營養素16／葡萄糖胺** 葡萄糖胺（Glucosamine）是天然胺…
http://www.top1health.cn/Article/248/28412
吃出自癒力　6料理改善呼吸疾病

…提供幾個簡單的食譜，可幫助改善呼吸系統的疾病︰ **★蓮藕紅棗粥** **材料：**蓮藕、紅棗數枚、干貝2粒、糙米半杯。 **作法：**將老蓮藕連皮切片、紅棗、干貝，放入…
http://www.top1health.cn/Article/203/28291
寶寶緩秋燥　吃白色料理滋陰潤肺

…以滋陰潤肺，建議媽媽在秋季給寶寶準備白色食物，如百合蓮子粥、蓮藕排骨湯等，以緩解秋燥。 ![][82609] 古語講「秋食白食，滋陰潤肺」。在中醫理論中，肺應於秋，與白…
http://www.top1health.cn/Article/320/28280
秋燥易傷肺　女中醫教去濕潤肺養生

…醫師提醒，秋燥、秋乏症主要靠預防，首先宜多吃些奇異果、蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜、粥、豆漿等潤肺生津、養陰清燥的食物。特別是奇異果、水梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功…
http://www.top1health.cn/Article/239/28268
秋燥傷肺！女中醫教2道潤燥生津食譜

…食物，適度食用有助潤肺、養陰清燥的水梨、柑橘、奇異果、蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜、粥、豆漿等食物，才能有效達到增強肺部免疫功能、健脾、補肝及祛濕的效果。不過，要注意的是，由…
http://www.top1health.cn/Article/80/28097
吃蓮藕牡蠣湯　開胃健脾又益血

…胃的功能極易受到影響，出現食慾不振、乏力困倦的症狀。可以常喝蓮藕牡蠣湯，開胃健脾又益血。 ![][80765] **蓮藕牡蠣湯** **食材：**蓮藕1根、牡蠣300克、…
http://www.top1health.cn/Article/320/26702
還在吃NG減肥餐？營養師教正確吃

…米（玉米筍則是蔬菜）、燒餅、油條、馬鈴薯、地瓜、山藥、芋頭、蓮藕、南瓜。 **注意事項：**最容易隨手可得的就是碳水化合物，但要小心選擇，不要過量！ **外食族看過來！優質…
http://www.top1health.cn/Article/101/26581
多囊性卵巢易不孕　聰明飲食少吃蛋

…、滷排骨；1碟或1/2碗青菜，涼拌、炒、燙皆可；1/2碗涼拌蓮藕或蒸南瓜；涼拌豆干或紅燒豆腐。 - 湯品：冬瓜湯、蘿蔔湯或絲瓜湯。 **【點心】** 1杯260ml的無糖…
http://www.top1health.cn/Article/132/26472
小暑養生巧吃蓮藕　清熱、健脾養胃

…核心提示】：**小暑將至，飲食養生，脾胃先行！如何養脾胃呢？蓮藕不僅能夠養脾護胃，還有清熱消暑的作用。 ![][79899] 二十四節氣中的小暑即將要到了，小暑節氣之後…
http://www.top1health.cn/Article/320/26418