菇類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菇類」搜尋結果

總共找到 679 筆符合關鍵字「菇類」的資料

吃羊肉爐暖中補虛　女中醫3秘訣吃補不吃肥

…帶皮羊肉則要盡量脂肪分佈較少的部位。 **秘訣2：加點菇類一起煮** 國人吃羊肉爐喜歡加入高麗菜一起煮，藉由蔬菜提升湯的鮮甜味，並因此提高膳食纖維的攝取，增加飽足感，進…
http://www.top1health.cn/Article/258/55749
防癌飲食新觀念！遠離癌症威脅，必知8重點

…議15種防癌食物，包括十字花科蔬菜、深色葉蔬菜、蔥類、豆類、菇類、全穀類、堅果類、柑橘類、莓果類、蘋果、葡萄、薑黃、南瓜、番茄、綠茶等，民眾可以多攝取。另外，也建議遠離加工肉品、高…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832
立冬補冬，補嘴空！中醫師：這4類人不宜過食

…、不造成身體負擔的好選擇： **第1招／加入適量蔬菜、菇類：**食用時不妨可於補湯內加入蔬菜、豆製品、菇類等低卡、高纖的食材，來增加膳食纖維攝取量，藉此提升飽足感、預防便祕上…
http://www.top1health.cn/Article/302/55840
陳隨意秀廚藝自爆：追上老婆靠濃濃的醬油香

…金蘭香菇素蠔油、香油、糖、胡椒粉。 **作法：** 1.菇類切成同樣的長條型。 2.彩椒、芹菜切成長條狀。 3.先放入菇類，再放入彩椒、芹菜川燙。 4.冷卻至常溫。 5…
http://www.top1health.cn/Article/320/55823
歡慶中秋不卡油！營養師授10招健康小撇步

…制的目的。 **【撇步三：烤肉食材大採買，蔬菜菇類占一半】** 一家烤肉萬家香，食材的選購，可將蔬菜的比例增加，選擇蔬菜及菇類，如絲瓜、金針菇、杏鮑菇、洋蔥、四季豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/54531
關節炎不能吃香蕉？破解保護關節4大迷思

…腔內，容易產生痛風性關節炎，才須避免吃動物內臟、豆類、魚皮、菇類、筍子、啤酒等高普林食物，其他類型的關節炎則沒有這項禁忌。李忠謙醫師強調，平常好好保養膝蓋，包括均衡飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/54283
外食，只能吃到白飯，該怎麼辦？營養師建議…

…果種子類食物。此外，也可在吃白米飯時選擇豬肉、內臟，或豆類、菇類等菜餚來搭配。 - 菸鹼素：很多富含維生素B1的食物也富含菸鹼素，所以食物來源兩者差不多，但在肉類裡有更多富含菸鹼…
http://www.top1health.cn/Article/320/54261
甩開肥胖、疲勞！必補益菌生4種抗發炎營養素

…有益菌有助於抑制發炎、降低過敏反應，以及提升免疫系統，可以從菇類、藻類、木耳及蔬菜類中獲得。][125958] **維生素C：** 維生素C具有清除造成發炎因子的自由基，同…
http://www.top1health.cn/Article/355/54150
三餐老是在外，只有吃白飯，澱粉高該怎麼辦？

…果種子類食物。此外，也可在吃白米飯時選擇豬肉、內臟，或豆類、菇類等菜餚來搭配。 - 4.菸鹼素：很多富含維生素B1的食物也富含菸鹼素，所以食物來源兩者差不多，但在肉類裡有更多富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/53107
誤會了！豆漿、香菇痛風止步？這些才是殺手

…海鮮的人也有較高的痛風罹患風險，但是吃植物性食物包含黃豆、蕈菇類，並不會提高痛風風險。最近國外醫學研究顯示，植物性普林的食物較不易產生痛風，因此植物性普林的食物可適量少量…
http://www.top1health.cn/Article/315/53065
鼻子、喉嚨乾癢好難受　營養師：3食物改善呼吸道過敏！

…。不只是昂貴的靈芝，平價的金針菇、黑木耳、白木耳、香菇等菇類都是良好的多醣體來源，而且不同菇類所含多醣體功效各不同，因此建議在三餐中攝取不同菇類。
http://www.top1health.cn/Article/80/53046
日本和牛歐咿西ㄋㄟ～小心狂吃引爆3健康危機

…顏色蔬果含有不同的植化素，建議可以蔬果入菜，像是洋蔥、番茄、菇類、蘋果等，可以幫助解膩、增加膳食纖維。
http://www.top1health.cn/Article/80/52889
小心「第四高」！5飲食訣竅降尿酸值、甩掉痛風

…的是，若已正值痛風急性發作期，則應避免攝取普林含量相對較高的菇類、蘆荀、豆芽等蔬菜，以免加劇不適反應產生。 **原則5／少吃重口味食物：** 攝取味道太重、鹽分過多的食物是…
http://www.top1health.cn/Article/318/52920
消除肥胖先忌口！謹記6飲食原則自然瘦

…、水果、含糖量較高的食物都要盡量避免。要多攝取蔬菜、海藻、蕈菇類等膳食纖維含量豐富的食物。 **原則4／口味要清淡：** 口味較重的菜餚很容易讓人一口接一口。試著習慣口味較…
http://www.top1health.cn/Article/101/52955
懶人大鍋飯正流行～營養師公開私房菜單，營養一次補足

…置電鍋烹煮。 **營養好處：** 1.膳食纖維：含有多種菇類、蔬菜及高纖穀物紅藜飯，可以攝取足量的膳食纖維，補充日常蔬果不足的部分。 2.植化素：此道百菇嫩雞大鍋飯含有不同顏…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906