花青素 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「花青素」搜尋結果

總共找到 777 筆符合關鍵字「花青素」的資料

排毒、趕走疲勞、護心…這一些蔬果植化素是狠角色！

… **＊Red** **主要的紅色植化素：**茄紅素、花青素、辣椒紅素、β - 胡蘿蔔素。 **紅色蔬果營養成分：** 紅色屬於五行中的「火」，給人一種有如火焰般的感…
http://www.top1health.cn/Article/320/56240
大腦也需要凍齡！6種吃了補腦力的食物

…魚、鯖魚，都是很好的食物來源。 **4. 莓果類食物：花青素** 莓果類食物最被推崇的便是它具有一種被稱為花青素的類黃酮，美國哈佛大學研究曾指出，花青素對於預防帕金森氏症有…
http://www.top1health.cn/Article/320/56314
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…為主。 **4. 抗氧化營養素（維生素A、C、E、花青素）** 多吃具有抗氧化、抗發炎特性的維生素對身體有一定的舒緩作用。這些營養素除了能有效消除自由基，降低身體氧化壓…
http://www.top1health.cn/Article/132/56258
一換季就乾癢？3種「補水食物」神救援！

…彈性，並且提高保濕力，讓皮膚光滑有彈性。深色莓果則含有珍貴的花青素，是一種水溶性抗氧化營養成分，可以防止皮膚老化、皺紋增生。 **美肌效果不打折　生活作息別亂了套** …
http://www.top1health.cn/Article/80/56286
忙到沒空泡溫泉？巧食紅麴和納豆，循環好就像天天泡溫泉！

…管較不阻塞，血液循環就會更加通順。而葡萄子中含有極為豐富的前花青素（Oligo Proanthocyanidin），除了具有高抗氧化作用外，也有養顏美容的效果。 **要訣2／…
http://www.top1health.cn/Article/80/56213
做菜有利抒壓？營養師教你自製2抒壓輕食，美味又營養

… **營養素4／抗氧化營養素：**維生素C、維生素E、花青素，在高壓情況下，減少體內自由基對細胞的傷害，具有抗發炎的效果。舉凡，芭樂、藍莓等新鮮蔬果，以及杏仁等堅果都是不錯的…
http://www.top1health.cn/Article/80/56152
化療、放療食慾不振、體力差？3食譜為癌友營養加分

…至少1小時，之後摻白米、地瓜一起入電鍋煮。 **說明：*原花青素可溶於水，在浸泡和洗米過程中會掉色是正常的。因此，掏米時動作要輕，清洗1～2次就好，以免花青素流失過多，營養價值降…
http://www.top1health.cn/Article/308/56122
抗3C有妙方！內服+外用，遠離黃斑部病變

…就是「3C護眼三缺一不可」，包括：葉黃素、蝦紅素、DHA 與花青素等的營養補充。 **1.葉黃素：**能保護黃斑部，使影像清晰。主要食物來源：以蛋黃的生物可吸收率最佳，並富含玉米…
http://www.top1health.cn/Article/67/55951
健康密碼！提升抗氧化力，越吃越年輕！關鍵在…

…的蔬果，不同顏色的蔬果含有不同的「植化素」，例如：藍紫色含有花青素、紅色含有茄紅素、深綠色和橘黃色含有β-胡蘿蔔素及葉黃素…等，許多植化素都具有很強的抗氧化功能，有助於清除自由基，…
http://www.top1health.cn/Article/320/55822
營養師x高顏值演員　教你維持好「眼」色

…mega-3脂肪酸（DHA）、維生素A、維生素C、維生素E、花青素等營養素，有助於改善乾眼症、維持暗視力、消除眼部自由基，可達到護眼的功效！ **這4種意想不到的舒壓食物…
http://www.top1health.cn/Article/400/55893
白巧克力不是巧克力？營養師：3原則吃對巧克力不NG

…角度來說，構成巧克力的主成分——可可中含有的多酚類、黃烷醇、花青素及其他的抗氧化物質，適度攝取確實對人體健康有保護心管、穩定情緒、提升神經細胞保護力與認知能力等下列5大益處： …
http://www.top1health.cn/Article/302/55844
呷飯補充花青素～黑米、紫米選錯邊，小心血糖大失控！

花青素飲食正流行，但攝取花青素只能選擇藍莓、葡萄和桑椹等水果嗎？當然不是！營養師表示，紫米和黑米也富含有抗發炎、抗氧化和預防癌症作用的花青素，但兩者外型相似，若長期把紫米當作黑米食…
http://www.top1health.cn/Article/80/54741
青椒、紅蘿蔔有怪味？這6種「厭世食物」94狂，營養超強大～

…。蔡怡瑄營養師表示，茄子紫色外皮含有很強抗氧化能力的花青素，可以清除自由基，預防衰老和維持視力，加上其膳食纖維含量高，每100公克含有2.3公克，有助維持腸道健康，不吃實在…
http://www.top1health.cn/Article/80/54676
抗氧化力大PK！秋冬必吃蔬果TOP 5，遠離疾病更給力！

…第1名：藍莓** - **營養特性＆作用：**藍莓富含花青素、類黃酮及其他植化素，可清除血管內與身體內自由基，協助預防三高等慢性疾病，也能保護大腦避免氧化傷害造成腦神經衰老，…
http://www.top1health.cn/Article/80/54647
肌膚乾又黑？懶人美肌法，快吃黑巧克力補充類黃酮！

…多補充水分：**要增加肌膚保濕，除了可以選擇類黃酮、多酚類、花青素和兒茶素等抗氧化營養素，也建議多喝水，一天至少2000c.c.為肌膚補水。
http://www.top1health.cn/Article/80/54590

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