色胺酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「色胺酸」搜尋結果

總共找到 340 筆符合關鍵字「色胺酸」的資料

消眼袋黑眼圈！巧吃香蕉蘆筍4蔬果

…發現，營養、健康的碳水化合物和香蕉中所含的必需胺基酸，再加上色胺酸，三者的結合具有抗憂鬱並使你保持好心情的效果，這對於肌膚健康相當有利，因為當你開心時，你就會睡得更好也吃得更好，也…
http://www.top1health.cn/Article/249/23802
不是鬼壓床！治睡眠癱瘓症先放鬆

…此外，達到助眠效果，平時也應該注意從飲食中攝取助眠食物，包括色胺酸的補充，色胺酸是大腦製造血清素的原料，而血清素是重要的神經傳遞物質，可以減緩神經活動，讓人放鬆、引發睡意；腦內的血…
http://www.top1health.cn/Article/132/23701
香蕉降憂鬱　葡萄柚蘋果提神消疲勞

…蕉含有一種被稱為生物鹼的物質，可振奮精神和提高信心。香蕉還是色胺酸和維生素B6的主要來源，它們能幫助大腦製造血清素，減少憂鬱。 **葡萄柚** 葡萄柚不但有濃郁的香味，更可以提…
http://www.top1health.cn/Article/320/23590
KO生理痛！黑糖芝麻雙黑食物舒緩

…收縮、神經穩定，亦對舒緩疼痛有良好的成效。其他如富含色胺酸的食材，像是香蕉、牛奶、堅果、黑芝麻、豆漿等，也很建議可於生理期時食用來緩解不適。與睡眠密切相關的褪黑激素，可讓人…
http://www.top1health.cn/Article/145/23480
不是閒嗑！研究：嗑南瓜子心情好

…、菠菜和豆類。  ![奇亞子是富含色胺酸的食物，適量攝取有助甩掉憂傷。][73768] 調查顯示，當壓力來襲時，男性可能比女性更容易轉向能振奮情緒的…
http://www.top1health.cn/Article/245/23381
研究：吃雞蛋補色氨酸　使人變慷慨

過年快到了，許多人必須靠借錢度日，但是，提到借錢就傷感情！根據外電報導，荷蘭萊頓大學最新研究顯示如果你想要向人借錢，不妨考慮先讓對方吃一個雞蛋，雞蛋中含有一種化合物色氨酸，在體內轉…
http://www.top1health.cn/Article/240/23010
手腳冰冷凍抹條！5營養提升保暖力

…也能達到補身的效果。 5.**溫熱牛奶：**牛奶含有鈣質和色胺酸，可放鬆情緒，幫助睡眠，進而維持良好的生理運作和血液循環。睡前喝1杯240c.c.溫熱的牛奶，不僅能助眠，還能溫暖…
http://www.top1health.cn/Article/80/22743
吃對沒煩惱！更年期必吃9大食物

… 除了可以幫熟女們補充更年期容易流失的鈣質之外，奶類所含的色胺酸及維生素B群，還可以維持神經系統運作正常，改善更年期睡眠品質較差、失眠的現象。 **TOP6／水果類：櫻桃、…
http://www.top1health.cn/Article/145/22097
更年期易焦慮？乳製品補鈣緩情緒

…食對策** 緩解焦躁不安情緒的營養素有鈣、鎂及維生素B群、色胺酸，乳製品是最佳食品來源；鈣質對更年期的婦女是重要的，一方面補充流失的骨質，一方面舒解情緒；鎂具有安定神經與情緒，改…
http://www.top1health.cn/Article/11/22057
冬天進補新選擇！雞精溫補無負擔

…，若想要調整體質，讓生理時鐘正常運作，身體必須要具備有足夠的色胺酸（胺基酸的一種）以及微量元素（如維生素B6、鎂、葉酸等），幫助身體褪黑激素順利合成，不僅能幫助調控睡眠、穩定情緒，…
http://www.top1health.cn/Article/80/21994
吃對五穀雜糧　變「食尚」美麗女人

…* 小米含豐富的鐵及維生素B群，可以幫助女人提升免疫力，其色胺酸可幫助鎮靜，減少焦慮不安，有助女人改善失眠的情況。 **美麗健康好吃法：**蘋果小米粥、小米豆漿、小米南瓜粥。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/21899
老貪嘴肚子餓？吃香蕉穀片緩飢餓

…* **香蕉能預防憂鬱，改善失眠？** 1.因為香蕉含有色胺酸，色胺酸為一種天然胺基酸，是大腦製造血清素的原料，當腦內血清素濃度增加，會讓人心情愉悅、放鬆，情緒較穩定，進而…
http://www.top1health.cn/Article/203/21727
早餐吃對才健康！起床1小時內享瘦

…28] 人體需要原料，才能製造血清素，這種原料是一種名為「色胺酸」的胺基酸。人體無法製造色胺酸，但色胺酸是必要的一種胺基酸，要從食物裡面攝取。若色胺酸攝取不足，會影響血清素的含量…
http://www.top1health.cn/Article/297/21701
壓力OUT！13種快樂食物不憂鬱

…養素可說是所有食物之冠。蓮子中含有醣類、維生素B群、鈣、鎂、色胺酸、酪胺酸等營養素，能舒緩我們的情緒，讓壓力消失於無形，算是「麻雀雖小、五臟俱全」的最佳演繹者。 **快樂食物…
http://www.top1health.cn/Article/333/21658
挑戰青春永駐！7招讓你越活越年輕

….他們喝羊奶** 絕大部分的島民終其一生都喝羊奶。羊奶中的色胺酸（一種可以降低血壓的荷爾蒙）高於牛奶，而且它也含有抗氧化成分。 **5.他們從不擔心時間** 當工作要做完…
http://www.top1health.cn/Article/292/21544

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