腸道健康 | 搜尋結果

「腸道健康」搜尋結果

總共找到 602 筆符合關鍵字「腸道健康」的資料

強化你的排便力！益生菌、膳食纖維聰明吃

…穿孔、痔瘡、肛門裂傷等；因此，日常增加自己的排便力，有助維持腸道健康。但是，要強化排便力有什麼秘訣？藥師提醒，多補充一些好菌與維持多纖，是不二法門！ ![][207060] …
http://www.top1health.cn/Article/33/52983
你是「失睡4族群」？小心用健康「腸還睡眠債」

…胃問題叢生。醫師指出，腸胃好就會睡得好，改善睡眠品質應從維持腸道健康做起，而補充好菌與規律飲食，則是保護腸道健康的第一步。 ![上班族熬夜睡眠品質差，常引發腸胃問題。(圖片提…
http://www.top1health.cn/Article/22/52946
隋棠煩惱產後健忘　2道燕麥早餐可提升腦力

…心、恍神等情況。 ![燕麥不僅有調整血脂、降低膽固醇和促進腸道健康的作用，還能保護大腦。（攝影／駱慧雯）][124109] **吃燕麥保護大腦　3大成分功不可沒** …
http://www.top1health.cn/Article/80/52863
益生菌怎麼吃都沒效　你知道問題出在哪嗎？

…生菌，就想到優酪乳、優格、味噌、泡菜等發酵食品，它們都是鞏固腸道健康的守門員，但是光靠這些天然食物可能還不夠，許多人會補充益生菌的營養保健品，但不管是哪種方式，你是否也遇過怎麼吃，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52753
狂運動還是小腹凸出？營養師這樣補纖擺脫「大腹便便」

…3971] 想要有平坦的小腹，除了運動之外，還要維持好腸道健康，排便順暢自然不會「大腹便便」!不過，想要擺脫便秘可不是瘋狂吃生菜沙拉、大啖蔬菜鍋就好，還要搭配這幾點！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/52750
醣類吃多會變胖？吃對減醣餐，不需要有罪惡感

…臟和肌肉正常運作，就需要醣類。 3.醣類也有纖維質，能保持腸道健康和順利消化。 4.腦部健康運作也需要醣類。攝取醣類的時候，注意運動日與平日的吃法不一樣。由於運動後身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/52603
如何正確的「嚐到」好菌？專業醫師、營養師告訴你

…，最後仍不敵病魔離開人世，讓許多粉絲惋惜之餘，更警醒民眾對於腸道健康的重視。但您知道嗎？腸胃不健康不但會增加罹患大腸癌的風險，其與人體免疫系統健全與否，更是息息相關！ ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/320/52512
超級食物酪梨「油」陷阱！如何做飲食代換不發胖？

…「超級食物」，在全球掀起一股吃酪梨提升氧化力、控制血脂和改善腸道健康的風潮。然而，隨著吃酪梨的風潮越演越烈，許多營養專家紛紛跳出來提醒，酪梨一身是油，小心多吃多發胖；吃酪梨之前，別…
http://www.top1health.cn/Article/80/52210
喝雞湯好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…草莓更健康** 大家都知道，優格含有豐富的益生菌，可以調節腸道健康，而腸道又是免疫力的大本營，如果腸道菌叢平衡、好菌多多，抵抗力自然好！常見的好菌包含：嗜乳酸桿菌（A菌）、凱氏乳…
http://www.top1health.cn/Article/320/52268
吃什麼更快瘦？快準備好15大瘦身特效食物！

…幫助燃燒脂肪的維生素B群之外，另一珍貴成分益生菌，不但能維護腸道健康，還能加速維生素B群的合成，促進新陳代謝，加速脂肪分解。
http://www.top1health.cn/Article/80/52129
天天便祕、消化不良？上班族吃益生菌，腸胃好聽話！

…困擾，建議上班族可以適度補充益生菌，增加腸道好菌的數量，促進腸道健康。益生菌一向是熱門的保健食品，適量補充確實可以促進消化、改善腸胃蠕動、增強腸道抵抗力、預防便祕等。值得一…
http://www.top1health.cn/Article/320/52155
皮膚癢又流鼻水？巧吃益生菌，過敏沒在怕！

…是一片衰敗之景！因此，不妨適量補充益生菌來增加好菌數量，促進腸道健康、調節免疫力，有助減輕過敏症狀。  ![適量攝取益生菌，有助於舒緩過敏。][12097…
http://www.top1health.cn/Article/320/52156
擺脫感冒重點TOP5　營養師報你知！

… **補充益生菌** 腸道是人體最大的免疫器官，腸道健康免疫力自然就好，因此適時補充益生菌可以調整腸道菌落的組成，抑制壞菌生長，讓腸道黏膜更強壯，就可以避免壞菌侵入，如…
http://www.top1health.cn/Article/141/52079
夏日悶熱胃口差？自製醬燒蘑菇雞肉輕食便當好開胃

…**319kcal。 **營養資訊：**高蛋白、血管健康、腸道健康、恢復疲勞、預防老化。 **★醬燒蘑菇雞胸肉** **製作時間／份量：**25～35分鐘、2 人份。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/52076
抗過敏先養好菌　巧補益生菌打造防蟎力

…道菌的結構息息相關。醫師建議，「聰明養好菌，去掉壞菌」，維護腸道健康、提升抗敏力。 **換季、梅雨季過敏好發　先顧好腸道健康** 除了換季過敏容易好發，由於梅雨季也將至…
http://www.top1health.cn/Article/30/51983