脂肪酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪酸」的資料

高血脂讓你肥胖、爆血管！必吃降血脂中藥曝光！

… ![][167011] 吃進過多高膽固醇或飽和脂肪酸的食物，亦會加速高血脂的形成。此外，像是體重過重、運動不足、抽菸、喝酒、熬夜，以及情緒壓力過大等，也都可能造成續發…
http://www.top1health.cn/Article/258/72692
生酮飲食餓死癌細胞？吃對地中海飲食更棒，一日建議食譜報你知

…，盡可能保留植物素及抗氧化成分。 3.食用油則選擇以不飽和脂肪酸為主的植物油（如橄欖油），而不是以飽和脂肪酸為主的動物油，減少各種人造奶油（人工反式脂肪）的使用。 4.脂肪占總…
http://www.top1health.cn/Article/308/72686
加班族沒時間上健身房？分次運動也能燃燒脂肪，一樣能變瘦！

…肪就是熱量來源。正確說法應該是脂肪細胞所含的中性脂肪會分解出脂肪酸，釋放於血液裡。當我們活動肌肉，開始運動後，所需的熱量就會突然提高。於是，以肝醣形式儲存在肌肉裡的碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/318/72684
韓冰、韓青窈窕秘密是喝酪梨牛奶？營養師：酪梨籽水也能瘦身

…分之一，大約是7公克；脂肪量約在5～7公克；尤其是富含了優質脂肪酸Omega-3脂肪酸，同時它也富含了礦物質與維生素，如：鉀、鈣、鎂、維生素A、B、C、D、E及葉酸等。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/72681
吃燕麥好在哪？營養師帶你一次看懂的營養與功效機制

…的來源是肝臟，膳食纖維能夠被腸道細菌發酵，產生「丁酸」等短鏈脂肪酸，這些短鏈脂肪酸具有水溶性，可以直接吸收到肝臟，抑制肝臟的膽固醇關鍵酵素「HMG-CoA 還原酶」的作用，所以能減…
http://www.top1health.cn/Article/248/72668
消滅生理期小痘痘　吃對這些食物，重拾好「鋅」情

…油、穀類、果仁、堅果類等食物中。 **●Omega-3脂肪酸：**Omega-3脂肪酸能夠有效對抗發炎，預防青春痘生長。含有豐富Omega-3脂肪酸的食物包括：亞麻仁油、鮭魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/72647
血管阻塞要通樂！枸杞、薑黃是降血脂大內高手？真相是…

…作用，可抗動脈硬化、抗衰老；而海帶軟堅散結，含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，促進膽固醇的排泄。薑黃裡特有成分薑黃素為脂溶性，所以民眾食用薑黃一定要高…
http://www.top1health.cn/Article/248/72515
「吃大魚」有毒？魚類食用守則，安心吃魚類吧！

…不可！高營養的魚類** 人體無法自行合成omega-3脂肪酸，如：EPA和DHA，因此必須由飲食中獲得才能滿足人體需求。EPA和DHA有助於胎兒與幼童之腦部發育，且有助於降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/71458
減醣就能成功減脂？低醣餐桌這樣吃！

…，轉變成熱量供身體使用，因此有助於燃燒脂肪。脂肪除了分解成「脂肪酸」，成為肌肉的能量來源以外，也會在肝臟裡變成名為「酮體」的物質，成為包含大腦在內，全身臟器的能量來源。藉由減醣活化…
http://www.top1health.cn/Article/398/71428
腰圍變粗都是脂肪惹的禍？研究：這個吃太多更容易發福！

…量隨個人熱量的需要而定，建議不超過總熱量的30%，其中不飽和脂肪酸攝取量要大於飽和脂肪酸攝取量。而為了避免脂肪攝取過量導致健康亮紅燈，宜採取低脂飲食型態，例如以白肉（雞、魚）取代紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/71415
冬天護心4大絕招＆4大食物　必吃黑色食物、堅果

…。 **三、魚和堅果** 魚和堅果含有Omega-3脂肪酸，Omega-3脂肪酸有助於降低LDL壞的膽固醇、增加HDL好的膽固醇，並且可以促進血管擴張、降血壓，有助於預防三…
http://www.top1health.cn/Article/28/71367
紅斑性狼瘡患者服用魚油　可改善發炎反應、提升生活品質

Omega-3多元不飽和脂肪酸有動物性及植物性來源。魚油基本上含大量動物性Omega-3的多元不飽和脂肪酸，主要是EPA及DHA，屬強力的抗氧化劑，可直接被人體生化系統利用。日常補…
http://www.top1health.cn/Article/32/70144
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…，可抗氧化，保護腦細胞，收取安定情緒之效。核桃屬於多元不飽和脂肪酸，富含維生素B群、鈣、鎂、鋅、色胺酸等營養素，能使腦神經細胞有穩定舒緩作用，對血管平滑肌亦有放鬆之療效，並增加血清…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
別小看塑膠、反式脂肪　這些物品易造成婦科、不孕危機

…。但是大家並不知道，自己的健康因此得付出龐大的代價？脂肪酸有時候也稱之為必須脂肪酸（essential fatty acids），可以促進人體進行有益健康的脂肪新陳代謝，同…
http://www.top1health.cn/Article/261/68981
研究：濫用抗生素破壞腸道菌相，增加心肌梗塞死亡率

…團隊進一步發現，箇中關鍵是缺少了腸道細菌的代謝產物──「短鏈脂肪酸」。  ![抗生素是目前醫療常用的藥物，而濫用、誤用抗生素，會產生致命的抗藥性。][14…
http://www.top1health.cn/Article/88/68888