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「肉類」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉類」的資料-
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣
…子當正餐，勿當點心** 粽子一顆熱量相較於一碗飯加上2份的肉類及1~2份油脂類，約成年人一餐的熱量。因此建議，一餐吃一個粽子即可。 **增加蔬果的搭配，營養均衡助消化** …
http://www.top1health.cn/Article/320/57872 -
你不知道的肉類冷知識！肉的種類有分階級，賞賜豬肉＝羞辱人
…士吃魚，平民老百姓只能吃菜。因為當時物資匱乏，哪個階層吃什麼肉類都有規定，吃錯了都算犯法。雖然隨著時間的推移，人們能吃的東西多起來了，但在唐之前，豬肉都算是難登大雅之堂的肉類。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/57821 -
成功減肥，先吃對食物！微波爐瘦身料理輕鬆上桌
…類。 **②好好吃肉跟魚** 「不可以回避高卡路里的肉類」。肉類、魚類含有組成我們身體所必須的蛋白質。肉、魚幾乎不含醣類，所以可以放心的大量食用。起司、生奶油也沒問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57727 -
不挨餓也能瘦〜地中海飲食減齡、防失智8大好處
…攝取高纖五穀雜糧。 3.適量攝取蛋白質，以魚類、海鮮類等白肉類以及豆類來源為主。 4.少量攝取紅肉。 5.攝取富含單元不飽和脂肪的好油，例如初榨橄欖油。 6.運用大量新鮮辛…
http://www.top1health.cn/Article/320/57477 -
減肥不只少吃多動 巧按手掌、手背2穴位輔助
…要，吃的食物中要有米飯，但需要由8分滿漸漸減少到5分，蔬菜及肉類不要油炒，水果不要吃太甜。 3.多運動是減重第二良方，一週3次以上，每次達到30分鐘以上，心跳要超過每分鐘130下…
http://www.top1health.cn/Article/250/57543 -
不孕症求子關鍵：最佳化治療步驟，最大化成功懷孕
… 飲食中避免反式脂肪、炸物，推薦主食以蔬果穀物雜糧為主，減少肉類攝取、肉類以魚類為主禽類次之的地中海型飲食。 5. 控制體重；女性太重或太輕，都可能影響懷孕率及增加懷孕期併發症的…
http://www.top1health.cn/Article/12/57533 -
茶葉蛋致癌謠言再起！營養師：茶葉蛋無毒，但骨鬆者注意吃法
…2018年台灣新版飲食指南，將原本的豆魚肉蛋類，修改為豆魚蛋肉類，顯示雞蛋的營養價值勝過肉類，可每天適量攝取。而除了茶葉蛋之外，荷包蛋、蒸蛋和炒蛋等也都是國人常吃的蛋類料理，需注意…
http://www.top1health.cn/Article/80/57482 -
吃出專注力！營養師：掌握3秘訣+遠離2豬隊友
…足夠的碳水化合物（如：白飯、粥、麵包）搭配蛋白質食物（豆魚蛋肉類），再利用青菜及水果來補充維生素及礦物質，當人做到了均衡飲食，更全方位地補充到腦部運作所需物質，就能提升專注力。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/57488 -
補鈣除了牛奶，營養師：豆漿、豌豆奶有意想不到的好處〜
…牛奶，含有較多有益人體的不飽和脂肪酸及膳食纖維；其他如海鮮、肉類的蛋白質含量也較牛奶多。 鈣質的攝取來源，除了牛奶每100ml含有100mg鈣質，其實深綠色蔬菜、海菜、豆腐、…
http://www.top1health.cn/Article/101/57355 -
維持免疫平衡跟過敏說再見！必吃這4大營養素
…生物價蛋白質為主，如：深海魚類（鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚）、肉類（雞、豬、牛）、大豆及相關製品、蛋、奶類及乳製品，對身體有較高的消化吸收率。 需特別提醒的是，蛋白質食物同…
http://www.top1health.cn/Article/132/57388 -
飯後吃香蕉可以幫助消化？營養博士答案是…
…異，因此還是可以區分出不同的吃法： ![香蕉雖然不含能消化肉類的蛋白酵素，但的確是整腸健胃的好水果。][134476] <!--more--> 
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