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冬季,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個節氣。冬季天寒地凍、草木凋零,是自然界中萬物閉藏的時節。人們穿上厚厚的冬裝,儘量減少外出,休養生息,為來年春天積蓄力量。 !…
http://www.top1health.cn/Article/203/21877天氣冷颼颼,腸癌症病友進補飲食備受關注。營養師指出,癌症病友無須過度忌口而導致營養不均衡,但也不能放縱飲食添增風險,應以「高纖低脂」為最高原則;至於冬天進補,親自料理較健康,中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/308/21826**體質一/平和質** **體質特徵:** 陰陽氣血調和,以體態適中,面色紅潤,精力充沛,平素患病較少,頭髮稠密有光澤,目光有神,睡眠良好,胃納佳,二便正常,舌色淡紅,苔薄白,…
http://www.top1health.cn/Article/277/21650有些女性往往情緒多變,常常為一些小事大動肝火,總覺得氣兒不順。到了更年期的女性,脾氣暴躁的症狀更加明顯。一般認為,這與更年期女性體內雌激素、孕激素的比例失調及缺鐵、鈣等有關。 …
http://www.top1health.cn/Article/11/21633![][66403] **【第1種/葉酸】** **營養價值:**孕期攝取足夠的葉酸,可預防胎兒腦及脊髓先天性神經管的缺陷比例。 **孕期每日建議攝取量:**每日建議量為40…
http://www.top1health.cn/Article/200/21361每天晚上躺在床上翻來覆去、越睡越累,台灣15至59歲的人口中,平均每5人就有1人深受失眠之苦。睡不好慢性病會找上門,除此之外,睡不好的背後元凶竟然是吃錯食物,家醫科醫師列出睡前6種…
http://www.top1health.cn/Article/76/20372減肥成功與否關鍵在晚餐,其中,最主要的是減肥晚餐要輕食,同時注意下面3個要點,能幫助大家輕輕鬆松瘦身。 ![減肥成功與否關鍵在晚餐,其中,最主要的是減肥晚餐要輕食。][605…
http://www.top1health.cn/Article/320/19504【中醫病名】產後乳無汁,乳汁不行,乳少。 【西醫病名】泌乳不良 【適合吃的水果】柳橙、木瓜 ![][59289] **病因** 產後乳少是指產後乳汁分泌不足,不能滿足…
http://www.top1health.cn/Article/18/19182「肝炎—肝硬化—肝癌」是肝病三部曲,許多人認為病症發展至肝硬化已無藥可救,只能默默等著死神到來,但真的是如此嗎?醫師表示,早期肝硬化具有可逆性,只要經長期藥物治療、抑制肝炎病毒,搭…
http://www.top1health.cn/Article/132/18675文/盛竹玲 膠原蛋白只存在動物身上,但是吃多了,會有膽固醇與肥胖等問題。也可以攝取脂肪含量較低的蛋白質食物,一樣能取得體內自行合成膠原蛋白的胺基酸原料。 ![][56206] …
http://www.top1health.cn/Article/197/18610看著擺在化妝台上一堆瓶瓶罐罐的保養品,每次總為了挑選各種功效、各種不同成份的產品而困擾,不過從內部注重調養,讓女性內分泌、身體調理到最佳狀態,才是讓人看起來年輕10歲的秘訣!英國知…
http://www.top1health.cn/Article/80/18389溫性食物:適合寒性體質 性質和熱性食物類似,比熱性食物要來得溫和些。熱性體質的人需小心食用。 ![][54791] 穀類:白米、地瓜、黃豆 蔬菜:油菜、洋蔥、青椒、彩椒、九…
http://www.top1health.cn/Article/277/18339四物湯具有補血活血、調經止痛的作用,是許多女性的養生聖品,但有傳言子宮肌瘤患者不能飲用,可能促進肌瘤成長,導致子宮充血而影響健康;另有些人主張四物湯可養血化瘀,能改善子宮肌瘤增長的…
http://www.top1health.cn/Article/259/18308很多小夫妻為了「做人」總是使出渾身解數,為了就是希望能夠挑起彼此的愛火,讓愛更狂熱更盡「性」。但其實食物界中有許多自然的「催情劑」,能幫你點燃埋在深處的慾火,比穿上「性感睡衣」更讓…
http://www.top1health.cn/Article/262/18265傳統印象中都以為「飲酒能助性」,所以,在電影或電視中,常見情侶在蠋光下舉杯對飲的畫面,其實不然,適度飲酒的確可「調情」,但是,過度貪杯飲酒則有「殺精」的危險,以中醫理論來看,甚至會…
http://www.top1health.cn/Article/248/18239