總熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「總熱量」搜尋結果

總共找到 577 筆符合關鍵字「總熱量」的資料

年後體重失控！10大減肥策略，營養師傾囊相授

…** 一般人減重並不建議以少量多餐方式進行，即使少量多餐的總熱量是比不減重時候的每日攝取熱量來得更低，也可能是經常無法達到有效減重，除非遵循專業運動營養師依照個人狀況進行搭配，否…
http://www.top1health.cn/Article/101/51039
抗手腳冰冷就靠黑糖薑茶！老薑、嫩薑誰有效？

…然保留較多營養素，還是不可以多吃，精緻糖攝取量還是應該佔每日總熱量10%以下。往下看蔡怡瑄營養師教你做 3分鐘出爐**暖手暖腳黑糖薑茶** **暖手暖腳黑糖薑茶…
http://www.top1health.cn/Article/399/50932
體重失控飆升？專家教你這樣吃，不當胖孕婦

…低，100年版本的DRIs，相較前一版下修了每人每天所需要的總熱量。以一個懷孕第一期、1到3個月的媽咪來說，此時還不需要多增加熱量攝取，但需要注意一天多增加10g的蛋白質，一直到孕…
http://www.top1health.cn/Article/17/50905
被隱藏的脂肪！豆腐家族中的致胖魔王竟然是…

…豆腐家族成員高出許多，脂肪熱量17克×9大卡＝153大卡，占總熱量214大卡的71％，而蛋白質占近25％，碳水化合物占近4％。至於排名第二的致胖豆腐成員—小三角油豆腐，…
http://www.top1health.cn/Article/80/50712
水餃清爽無負擔？小心看不見的隱形油脂害人胖

…，往往不是熱量攝取過高，而是「油脂與精緻糖攝取比例占一日建議總熱量太高」。在脂肪部分，除了要注意水餃中看不見的油脂之外，包括抹醬（花生醬、奶酥等）吐司、中西式糕點（月餅、蛋糕等）、…
http://www.top1health.cn/Article/80/50708
吃素補鐵，千萬別錯過紫菜、紅莧菜8種食物！

…。且根據世界衛生組織建議，每日飽和脂肪的攝取量應低於總熱量的10%；若以每日建議攝取總熱量2,000大卡來看，人體從飽和脂肪酸攝取的熱量只能佔200大卡。而美國心臟協會更建…
http://www.top1health.cn/Article/302/50584
不吃晚餐會瘦嗎？營養師：少量多餐這3招是關鍵….

…泌，脂肪就不容易合成。 **2. 固定一天的總熱量** 無論一天分成幾餐，最重要的還是一天的「總熱量」要控制得當。 **3. 吃低GI值的食物** …
http://www.top1health.cn/Article/320/50593
抹茶+紅豆＝絕配！養生專家告訴你為什麼

…「飽和脂肪酸」！ **加糖解茶澀　每天不可超過總熱量10％** 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，抹茶的原味清香卻苦澀，業者為了增加適口性，無論是加入甜紅豆或大…
http://www.top1health.cn/Article/80/50523
讓你越來越胖的秘密，營養師這樣說…

…物的熱量遠比一碗飯來高出許多，所以就算是晚餐少吃一碗飯，一天總熱量還是超過，一樣會變胖。而且，晚餐不吃飯會餓得很快，也許又會讓你吃進更多的「地雷」宵夜。所以，你必須要先檢…
http://www.top1health.cn/Article/320/50594
中餐吃多 vs 晚餐吃多，哪個瘦得多？

…減肥，大多數人會控制自己吃進的熱量，那麼，在控制了每天攝取的總熱量的情況下，到底該如何分配三餐的量？是中餐吃多一點好？還是晚餐吃多一點好？常常我們會在忙碌的一天下班後，為了好好放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/101/50569
冬天飲食不NG！謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套

…於主菜的熱量稍高，副菜和湯宜選熱量較低的組合。整體組合菜單的總熱量為637大卡。 **【內容出處：常春月刊 405期】**
http://www.top1health.cn/Article/248/50560
吃對澱粉能享瘦！這1味紅豆銀耳湯，幫你控熱量

…並沒有直接的關係。因此，會不會變胖，需要注意的是一整天攝取的總熱量，而不是只看吃了多少澱粉。人不能一天完全不吃澱粉，不但會造成熱量不足，身體容易會拿由蛋白質組成的肌肉來燃…
http://www.top1health.cn/Article/80/50463
吃紅糖煮雞蛋抗老化！紅糖營養真的比白糖神奇嗎？

…天糖的攝取量應該是多少？依據世界衛生組織建議，每日糖攝取量為總熱量的5%以下，即不超過25g的糖，以預防蛀牙及肥胖。攝取過多紅糖擔心熱量破表嗎？紅糖和白糖、冰糖的熱量幾乎是一樣的，…
http://www.top1health.cn/Article/101/50447
千島醬、凱薩醬、油醋醬　最害人發胖的沙拉醬是？

…大營養素為醣類、蛋白質和脂質，其中脂質的攝取量，應占每日所需總熱量的25％至30％，其中一半來自豆魚肉蛋等天然食物，另一半則來自食用油。若以成人每日總需求熱量為1800大卡…
http://www.top1health.cn/Article/80/50421
睡太少容易胖！你的理想睡眠時數是多少？

…、影響體重。歐洲學者系統性統合分析顯示，睡眠不足者，總熱量攝取是明顯增加的；另有研究發現，若把原本不足的睡眠時間多延長一點，讓自己睡久一點，除了會讓自己精神變好，食慾會跟著…
http://www.top1health.cn/Article/248/50479

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞