「细嚼慢咽」搜寻结果
总共找到 439 笔符合关键字「细嚼慢咽」的资料-
吃货必知：5招猎杀夜市高热量食物
…热量，应掌握「多分享、多走路」原则，先吃热量密度不高的食物，细嚼慢咽，并把握5招远离肥胖。 台北市万芳医院营养师方晴谊指出，一般人去夜市必点脆皮臭豆腐配大肠面线，不然就是…
http://www.top1health.cn/Article/101/29671 -
秋日减重计画！就靠慢食与辛香料
…在血糖上升前吃进过多食物，甚至使胃口养大，导致食量更大！透过细嚼慢咽，不仅能够控制食量，更能藉此抑制秋季胃口大开带来的暴饮暴食。 ![咖哩中含有丰富的姜黄素，能调整身体机能、…
http://www.top1health.cn/Article/101/29603 -
更年期必看！6招终结「心腹大患」
…少吃零食宵夜及甜点；同时三餐正常并且要均衡饮食，以及吃东西时细嚼慢咽，维持每餐8分饱。 **2.规律运动／**多运用在地社区环境与资源，从事健走、跳韵律舞、慢跑、骑自行车、健康…
http://www.top1health.cn/Article/11/29267 -
老人吞咽困难 3分钟口腔运动助进食
…来改善吞咽困难问题。][85288] **原则1／**谨守细嚼慢咽。 **原则2／**饮食定性定量。 **原则3／**减少食用腌制食物。 **原则4／**保持良好进食姿势。…
http://www.top1health.cn/Article/253/29202 -
让你越嚼易瘦！减重族必知12种食材替换法
吃饭的时候，你是「狼吞虎咽派」还是「细嚼慢咽派」呢？很多人为求快速、省时，总是大口大口猛扒饭，或者吃饭边做其他事情，往往连味道都还不知道，就把整个便当给吃光光。其实多多「咀嚼」不仅…
http://www.top1health.cn/Article/250/29004 -
当个窈窕孕妈咪！谨记3进食原则不发胖
…质等怀孕期间不可或缺的营养素。挑选控制好热量的菜单，进食时要细嚼慢咽。 **原则1／少吃油炸＆油炒的菜肴，增加蒸煮的菜肴＆火锅** 烹调方法从油炸、油炒改成蒸、煮，可以大幅…
http://www.top1health.cn/Article/17/28816 -
食欲之秋易失控 3绝招吃宵夜不会胖
…标。 **第3招：速度。**放慢速度慢慢吃，即所谓的细嚼慢咽减肥法。刘伯恩医师表示，细嚼慢咽减肥法是强调进入口中的食物慢慢吃，多咀嚼几下，可以延缓胃部的排空时间，增进食物的…
http://www.top1health.cn/Article/101/28617 -
压力肥！喝消脂茶+扭腰按压带脉穴
…肚子的肥肉。 **饮食运动方面：** 1.少量多餐、细嚼慢咽、保持排便通畅。 2.避免燥热性食物：由于这种体质体内有郁热，食用燥热性的食物无异火上加油，因此要避免辛辣…
http://www.top1health.cn/Article/82/28514 -
吃地瓜糙米排毒？营养师：不是万灵丹
…功能不佳以及习惯狼吞虎咽的民众，吃糙米时应注意适量摄取，并且细嚼慢咽。
http://www.top1health.cn/Article/320/28465 -
走过忧郁！医师抗发炎饮食3法宝
…，想要甩开忧郁情绪，除了保持正向思考外，日常饮食中尽可能养成细嚼慢咽的慢食习惯，并增加「快乐食物」、「抗发炎食物」的摄取，也有助减少情绪障碍的发生！ 
闽公网安备 35020302001899号
